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考前冲刺 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-11-22

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作者:格兰·亚历山大
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页数:250
译者:钱峰
出版时间:2011-11
价格:38.00元
装帧:
isbn号码:9787506043298
丛书系列:

图书标签: 心理学  提高学习能力  记忆  人际关系   

考前冲刺 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《考前冲刺:知识向左,心理向右》是心理学家格兰的著作。《考前冲刺:知识向左,心理向右》主要讲述了如何从心理学角度对自己进行催眠，缓解考试给自己带来的压力。

从有人类的那一天开始，人们就面对各种考试。现代社会，考试成为人才晋级的一种重要途径。但是，与此同时，考试给人们也带来了巨大的压力。

我们首先必须厘清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试，我们在和它相处的过程中就会少些负面的情绪，比如：焦虑、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。

其次，我们必须认识压力的客观存在，以及经过数百万年的进化，而一旦进入高速发展的现代社会之后，我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。

最后，我们可以通过心理学的技能和方法，通过练习，改变自己的生理状态，然后再改变心理感受，最终可以以最理想的状态走入考场，接受挑战。

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