具体描述
作者简介
诺斯拉特・佩塞施基安（Nossrat Peseschkian）博士
精神科专家，心理医疗医师。1933年生于波斯（今伊朗），1954年以来定居德国。曾在德国、瑞士和美国接受过心理治疗训练，现任德国威斯巴登心理治疗研究院主任。以基于跨文化研究的积极心理治疗的创始人身份而著名。其工作涉及文化和疾病间联系以及对25个不同文化集团的文化概念的研究。
佩塞施基安曾在美国、夏威夷、加拿大、新西兰、澳大利亚、巴布亚新几内亚、肯尼亚、日本、印度、巴西、瑞典、奥地利和德国的大学或学院就心理药物、心理治疗和家庭心理治疗问题发表演讲和授课。
自1986年起他就和中国的大学、医学院以及学术机构合作，多次来华举行讲座、演说和培训。他的多本著作已出中文版本。
“积极心理治疗”是心理动力学和行为治疗的综合模式，着眼于冲突和苦恼的积极方面。它从文化和历史的观点来评估心里问题，强调每个人实际的和潜在的能力以及心里社会因素的重要性。在治疗过程中运用直觉和想象，以故事作为治疗者和患者之间的媒介，把患者理解为有自助能力的个体，消除病人的消极想象，从而达到治疗的目的。
目录信息
中文版序言
导言
读者指南
鉴别分析的三个难点
贯穿全书的一条主线
今天的心理治疗
第一部分积极心理治疗导论
关于教育的几点想法
社会冲突――准则
积极心理治疗理论
第二部分实际能力
（原发能力和继发能力）
实际能力
原发能力
继发能力
第三部分教育中的误解
伙伴关系和心理疗法
误解
第四部分教育――自助――心理治疗
自助导论
自助
家庭群体――父母群体――伙伴群体
在咨询和治疗领域中的心理治疗
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我不得不说，这本书的章节逻辑安排得简直是教科书级别的流畅。它没有一开始就抛出那些晦涩难懂的心理学术语，而是从最贴近生活的场景入手，比如邻里间的误会、职场上的意见不合，然后循序渐进地引入更深层次的心理学原理。我特别欣赏作者处理“情绪爆发点”那一节的方式，他没有简单地指责“情绪管理不当”，而是深入剖析了触发情绪背后的底层需求——那种被看见、被理解的渴望。读到这里，我感觉像是被作者轻轻地拉出了一团乱麻，看到了问题的根源。书中穿插的那些小测验和自我反思的小提示也非常实用，它们不是那种肤浅的“是或否”选择，而是引导你真正去挖掘自己潜意识里的反应模式。我尝试着在一次小型争执中运用了书中提到的“暂停与命名”技巧，效果立竿见影，那种紧张的氛围竟然奇迹般地降温了。这本书的知识体系构建得非常扎实，既有理论支撑，又不失操作性，是那种可以随时翻阅并从中汲取力量的工具书。
评分这本书的深度远远超出了我对“自我帮助”类书籍的预期。它不仅仅教你如何“处理”眼前的矛盾，更着重于培养一种长期的“冲突钝感力”。在我看来，最精彩的部分在于对“权力动态”的探讨。作者非常敏锐地指出了很多冲突的本质是关于控制权和边界感的拉锯战。他详细分析了在亲密关系中，如何识别那些不健康的权力交换模式，以及如何温和而坚定地重塑健康的边界。这本书的论述非常审慎，它不会鼓吹“斗争”或“逃避”，而是倡导一种“共赢式协商”的思维模式。我感觉作者在写作时，不仅考虑了读者的认知接受度，更考虑到了读者的情感接受度，每一个建议的提出都伴随着对可能产生的情绪反弹的预设和安抚。这本书读完后，我不再惧怕冲突，而是开始将其视为一种深入了解彼此和完善自我的契机，这是一种观念上的巨大转变。
评分与其他市面上充斥着“速成秘籍”的读物相比，这本书的价值在于其长远的指导意义。它没有提供任何“保证你一周内成为沟通大师”的虚假承诺。相反，作者非常诚实地提醒读者，冲突的化解是一个持续学习和实践的旅程，需要耐心和自我宽恕。书中提供了一系列“每日练习”，这些练习巧妙地融入了日常琐事，比如如何用“我”开头的陈述句来替代“你”开头的指责句，如何有意识地在对话中寻找对方的“正向意图”。我将这本书放在床头，时常翻阅那些标记过的重点段落。它给我的感觉，与其说是一本“教你如何吵架”的书，不如说是一本“教你如何更好地做人、更好地与世界相处”的心法手册。它带来的改变是潜移默化的，它重塑了我看待人际关系的基本框架，让我从一个消极的应对者，转变成一个积极的参与者。这是一本真正值得反复研读的佳作。
评分这本书的语言风格，怎么说呢，它有一种独特的“接地气”的幽默感，但绝不是廉价的笑话。作者似乎非常懂得如何用最通俗易懂的比喻来解释复杂的心理现象。比如，他将“防御机制”比作我们大脑里的“自动驾驶系统”，有时候它很有效，但更多时候会把我们带到错误的岔路口。这种比喻生动形象，让人过目不忘。我以前看一些心理学书籍，经常因为读不懂那些复杂的定义而感到挫败，但这本书完全没有这个问题。更难能可贵的是，作者在讨论冲突时，始终保持着一种非常中立和包容的态度，他从不预设立场，让你感觉自己所有的困惑和不完美都是可以被接纳的。这让我在阅读过程中，心中的那份焦虑感大大减轻了。我尤其喜欢他引用的一些真实的（当然是匿名处理过的）案例故事，那些故事里的人物都有着我们每个人身上都能找到的影子，这使得“理论学习”真正转化成了“自我觉察”的过程。
评分这本书的封面设计简直是点睛之笔，那种沉稳的蓝灰色调，配上简洁有力的金色字体，立刻就给人一种专业又不失亲和力的感觉。我是在书店偶然翻到的，当时正在为一些家庭关系的小摩擦感到烦恼，这本书的书名恰好击中了我。里面的排版也做得非常用心，字体大小适中，段落之间的留白恰到好处，阅读起来毫无压力，感觉就像是和一位经验丰富的导师在进行一次深入的谈话。作者在引言部分就非常坦诚地分享了一些自己早年的困惑，这一下子拉近了与读者的距离，让我觉得接下来的内容会是真诚的分享而非高高在上的理论说教。特别是关于“倾听的艺术”那一章节的案例分析，真是栩栩如生，让我深刻反思了自己在沟通中常常忽略的那些微妙之处。这本书的装帧质量也很高，拿在手里很有分量，翻页时那种纸张的质感也让人心情愉悦，非常适合喜欢沉下心来阅读纸质书的读者。总的来说，从视觉到触觉，这本书都提供了极佳的阅读体验，为深入学习打下了良好的基础。
评分就算是鸡汤 也可以好喝吧？
评分就算是鸡汤 也可以好喝吧？
评分多看几次，德国人写的，感觉有用
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评分就算是鸡汤 也可以好喝吧？
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