目錄
性格篇
請彆“小心眼兒”
播種性格
論嫉妒
思維的痼疾
忌為小蟲所吞噬
心胸開闊
從壓抑到豁達
謹防優柔寡斷
給心靈鬆綁
學會果斷
一封來信
做一個樂觀的人
一葉知鞦
沒有必要的哭泣
學會幽默
保持一顆平常心
修養篇
誠實・友善
誠實守信
鰐魚的眼淚
友善・同情
宰相肚裏能撐船
善待他人
體諒
深深的體諒
寬厚待人
學會諒解
微笑
禮貌
文明・禮貌
舉止・教養
以禮待人
意誌篇
自信・自尊
鍛煉意誌
自豪感和自尊心
自信方能自嘲
抹掉自卑的陰影
學會自立
生命的化妝
正直・剛強
威武不屈
自強不息
生命的力量
薦纔之德
持之以恒
楔而不捨金石可樓
懸梁利股
穿楊貫虱
專注與苦練
習慣篇
管住自己
戰勝自己
忍耐亦是堅毅
自製的能力
信心的威力
生活節奏良好
生活要有節奏
把首要的事情置於首要的位置
拒絕拖延
思，然後行
戰勝保守、怯懦的個性
膽大心細
如何度過睏境
把握機會
放棄追求完美
情懷篇
友誼
交友的秘訣
論擇友
高山流水
愛情
朦朧的愛
愛的品味
無言的結局
保持正常的異性交往
懷春不算過
後記
· · · · · · (收起)