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清晨8分鍾
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清晨8分鍾 pdf epub mobi 著者簡介

清晨8分鍾 pdf epub mobi 圖書描述

《清晨8分鍾》剛一問世就風行全美，連續10周在亞馬遜暢銷書排行榜上穩居榜首。《清晨8分鍾》會教你改變不健康的生活習慣，恢復生命活力和熱情，從釋放到消耗熱量，從修補到強化肌肉，從促進到保持效果，從開始到走嚮成功，會伴你走過每一步。從《清晨8分鍾》中你可以學會達到最佳健康狀況的方法，以及如何以飽滿熱情，有計劃有步驟地著手執行這項計劃。進行鍛煉的時間已壓縮到最低限度——8分鍾，而你的能量則在這短短的時間內被最大程度地激發齣來，産生巨大動力，推動你嚮著希望達到，也應該達到目的前進。《清晨8分鍾》這套方法很簡單，所需的工具隻需要一付啞鈴和一把椅子，來完成兩組簡單的健身動作就足夠瞭。

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發表於2025-02-03

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圖書標籤: 健身  健身減肥  減肥必看  美國  科普類雜書  方法法  搭街坊  應用文   

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清晨8分鍾 pdf epub mobi 用戶評價

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從一個朋友推薦看的，沒想到這麼中古的雞湯健身書，內容都是當下最時髦的理論，比如增肌GI褐色脂肪歐米茄3降咖啡因拳頭手指比量食物等等。。。。真的靠每天運動10分鍾，調節下飲食這半年佛係掉瞭10斤，給力 @2020-02-18 12:31:39

評分☆☆☆☆☆

挺有效的，看似簡單，真堅持做下來不容易

評分☆☆☆☆☆

其實是一個分配好時間的啞鈴訓練計劃。試試看。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

純粹的工具書，指導如何晨間鍛煉————聽說這本書是晨間作業的指南，期待閱讀

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