目錄
前言
第一章 中醫抗衰老學說的淵源
第一節 中醫抗衰老的含義
一、中醫對衰老的認識
二、中醫抗衰老的觀點
第二節 中醫抗衰老學說的淵源
一、道傢養生秘要及其對中醫抗衰老學說的影
響
二、儒傢養生秘要及其對中醫抗衰老學說的影
響
三、釋傢養生秘要及其對中醫抗衰老學說的影
響
四、《黃帝內經》養生秘要及其對中醫抗衰老學
說的影響
五、《呂氏春鞦》養生秘要及其對中醫抗衰老學
說的影響
第二章 中醫抗衰老的基本理論
第一節 陰陽學說與抗衰老
一、陰平陽秘 精神乃治
二、陰陽離決 精氣乃絕
三、調整陰陽 以平為期
第二節 髒腑學說與抗衰老
一、髒腑健旺 生機乃榮
二、五誌所發 分屬五髒
三、五髒之病 脾腎為要
四、髒腑病變 通補相宜
第三節 經絡學說與抗衰老
一、經絡以通 其形乃彰
二、經絡失常 機體失衡
三、疏通經絡 可以益壽
第四節 精氣神學說與抗衰老
一、人身“三寶” 生之根本
二、精盈則壽 精竭則天
三、治精之道 貴在養填
第五節 氣血學說與抗衰老
一、人之所有 血與氣耳
二、血氣以並 病形乃成
三、疏其血氣 調緻和平
第三章 中醫名傢抗衰老秘訣
第一節 漢晉六朝時期中醫名傢抗衰老秘訣
一、華佗的動形養生術
二、葛洪的虛清不傷為本的養生術
三、陶弘景的調神養形的養生術
第二節 唐宋時期中醫名傢抗衰老秘訣
一、孫思邈的養性養老的養生術
二、陳直的怡情養性的養生術
第三節 金元時期中醫名傢抗衰老秘訣
一、劉完素的養、治、保、延的養生術
二、張從正的餘則損之，不足補之的養生術
三、李東垣的充實元氣，養護脾胃的養生術
四、硃丹溪的養陰抑陽的養生術
第四節 明清時期中醫名傢抗衰老秘訣
一、李時珍的耐老增年的養生術
二、龔廷賢的養元氣，健腎脾的養生術
三、張介賓的陰陽互根的養生術
四、葉天士的調補脾腎，攝養為先的養生術
五、曹廷棟的順應自然的養生術
第四章 中醫抗衰老方法舉要
第一節 精神調攝法
一、精神與長壽
二、精神調養的方法
三、調節不良情緒的方法
第二節 房中保健法
一、房事不必絕
二、房事必須節
三、清心為寡欲之秘
四 房事禁忌之大要
第三節 飲食養生法
一、食養的理論基礎
二、食養與長壽
三 飲食調養的要訣
四、飲食宜忌
五、常見各證養生保健食物舉要
六、煙、酒、茶與長壽
第四節 運動健身法
一、運動養生之秘
二、運動健身方法舉要
第五章 中醫抗衰老研究新成果
第一節 氣血在人體中的生理功能
一、氣的含義及其生理功能
二、血的含義及其生理功能
三、氣與血的相互關係
第二節 氣血調和與抗衰老
一、氣血與生理活動的關係
二、氣血平衡與抗衰老的關係
第三節 瘀血是導緻衰老的主要原因
一、氣血失衡，百病叢生
二、瘀血是衰老之源
三、顔氏瘀血證診斷法
四、人體衰老時的瘀血錶現
五、活血調氣是抗衰老的有效方法
第四節“衡法”抗衰老的奧秘
一、“衡法”的由來
二“衡法”的理論依據
三“衡法”的應用效果
四、“衡法”的抗衰老作用
第五節“衡法”抗衰老係列保健藥品
一、“衡法”衝劑的抗衰老功效
二、“衡法聖方”抗衰老的研究
第六章 老年常見證侯治療秘要
第一節 老年常見證和病治療秘要
一、感冒
二、痰飲
三、泄瀉
四、便秘
五、淋證
六、陽萎
七、耳鳴、耳聾
八、眩暈
九、頭痛
十、不寐
十一、心悸怔忡
十二、虛勞
十三、血證
十四、痹證
十五、痿證
第二節 老年常見疾病治療秘要
一、大葉性肺炎
二、高血壓
三、冠狀動脈粥樣硬化性心髒病
四、腦卒中
五、糖尿病
六、慢性胃炎
七、女性更年期綜閤徵
附： 男性更年期綜閤徵
八、硬皮病
九、帶狀皰疹
十、老年性瘙癢癥
十一、慢性肝炎和肝硬化
十二、慢性腎炎
附：尿毒癥
十三、慢性肺原性心髒病
十四、前列腺增生癥
十五、精神病
附：老年期癡呆
第七章 中醫傳統抗衰老方藥匯要
第一節 中醫傳統抗衰老方藥概說
第二節 抗衰老古方選萃
一、養榮益氣類
二、補精血類
三、益聰明類
四、強骨髓類
第三節 抗衰老中藥選萃
後記
· · · · · · (收起)