目錄
序（中文版）
前言
第1章
風雨雷鳴的日子
痛苦+時間=幽默
達至巔峰的6個步驟
第2章
焦慮和緊張
解決方法就在身邊
當焦慮敲門
深挖你隱蔽的內心世界
將焦慮拋入心靈的碎紙機
找到讓自己快樂的平衡點
讓自己心態的腳步放慢
75％的談話是消極的嗎？
學會試著去改變
80％的人不在意你的經曆
杞人不必憂天
擁有一份快樂的情緒
成功人士應具備的第一位的特點
清楚地講齣你的憂慮
生命可以是這樣的美麗
歡笑是一劑良藥
給鏡子裏的自己一個燦爛的笑
笑的力量
有時候扮扮傻相不是件壞事
答案就在你身邊
時間安排
痛苦無法避免，受難可以選擇
幽默：享受的，你的選擇是正確的
幽默處理問題的人是大智大慧的人
讓幽默在你尷尬時跳齣來
你的快樂是你的選擇
你的生活總有光明在（受難是你的選擇？）
走齣自己的安全港
我們成長的路
告彆“幽默殘障”
生活著，快樂著
做一次幽默主營
快樂讓你的創造力脫穎而齣
識時務者為俊傑
點亮每一盞燈
創造充滿幽默生活的7個步驟
沒有笑聲的生活
帶著兩個喜劇賞，並在一清早喊醒我
黑暗中，我的故事
打開生活的另一扇窗
說再見前先親吻一下自己
處處留心皆快活
當你有瞭期待
第5章
笑？哭都來不及！
在參加葬禮的路上發生的可笑的事
可笑的事（11個幽默故事）
在最灰暗的時候，找到值得感謝的東西
發掘你笑的潛力
煩心時照樣可以找到笑料
隻是罰款單
在沮喪中找到值得你笑的東西
用幽默的方式為生活創造歡樂
馬剋・吐溫的一個寓言
喜歡唱歌的奧布萊
迴傢之前大笑3次
幽默的類型
做一本自己的幽默書
如果我不想笑怎麼辦？
嚮壞情緒默哀
幽默是你創造力的源泉
每星期多思考一次
從過去的經驗中學習
幽默技巧
成功地控製一下自己的情緒
人生中最寶貴的東西
幽默讓你從繁重的工作中解脫齣來
將快樂的油箱加滿
快樂的心讓人美麗
人生是一次充滿愉樂的旅程
獲得快樂從做自己喜歡的事兒開始
誰是我的顧客？
第7章
成功生活的幽默技巧
偶爾笑一下也許就改變瞭生活
迷你假期
發現自己存在的意義
抱怨平颱
鼓勵士氣的談話
幽默處方
笑的執照
小醜戒指
卡片
快樂名錄
給自己五分鍾的休息時間
你自己的幽默名錄
當你與孩子們相處時
非傳統的聚會
周一早晨的幽默接龍
幽默急救
選擇一條新的路去公司
星期五中午的聚會
紅色海棉做的小醜鼻子
可笑的箍帶
歡迎儀式
像個孩子一樣去思考
驚奇
社交
自製卡通畫
脫離傳統的思考方式
巧用鳥兒的叫聲
自發性
假裝自己就是個名人
一片被扔掉的火腿
牢記自己畢業的理想
第8章
找一些快樂的事情來做
“媽咪，我煩著呢？”，此時你該如何？
主題晚餐
非常規的晚餐
為你的傢庭寫一首鄉村音樂
在傢裏舉行一次錶演，而並不需要什麼原因
快樂的用餐時間
“外遇”
交換角色
“歌唱”時間
像硃麗亞・羅伯茨那樣購物
前十位名單
全美最有趣的錄像帶
獨立日的化妝舞會
捉迷藏
特殊的夜晚
”自助餐”
特殊的聖誕禮物
卡片競賽
聖誕卡片經典
有趣的電話留言
成年人的生日聚會
創造快樂生活的22條秘訣
第9章
創造迴憶
記住是什麼時候發生的
取之不竭的智慧結晶
我們可以嚮一條狗學到的東西
第10章
懂得感激
小醜，傻瓜和微笑
笑聲是可以傳染的
小鎮大胸懷
我的姐夫尤金
快樂的天賦
我的非常周末
教育的目的不在於迴答問題，而是激發問題
從傢裏開始
· · · · · · (收起)