目 錄
I升騰目標的動力
一 隻有認識自我 纔能把握自我
1竭其全力 開發自我潛能
2改變狀況 擇徑而戰
二 正確定位期望值 消除心理壓力
1升騰自我期望值
2變各種心理壓力為動力
三 完善心理素質 嚮行動要成功
1擒住四大勁敵 無往而不勝
2太陽每天都是新的
3為自我而驕傲
4堅持 一定會勝利
Ⅱ強化方法的力量
一 運籌帷幄之中 決勝韆裏之外
1明確胸中一盤棋
2確立優 劣勢戰略
3建立“根據地”原則
4推行“多嚮互補”機製
5充分發揮團體戰術的作用
6製定閤理計劃
7嚴格實施行動目標原則
二 登東山而小山魯 登泰山而小天下
1竭澤而漁，乃固本之術
2厚積薄發，實強本之法
3網絡化知識 點與麵的互彰
4融會貫通 整體推進與提高
三 不動筆墨不讀書
1記課堂筆記應講究方法
2批注筆記中的“學”與“問”
3學習備忘錄的獨特功用
4妙用改錯本
四 全速開動記憶機器的鑰匙
1定位記憶類型
2強化記憶的六種方法
3創造屬於自己的記憶方法
4用思考深化記憶
5以理解聯想記憶
6用情緒推動記憶
五 勤思與善練的互補
1勤思的六種方式
2善練的四種方法
六“創造”時間的學問
1整體融通的時間效應
2閤理分配時間的規律
3課堂“三到”的單位時間效果
4變換 調節時間 使之高效率
5全力開發情緒的時間張力
6以逸求勞的妙用
Ⅲ科目最佳復習方法
一 英語
1復習英語應注重時效
2梯形遞減閱讀法
3四遍通讀法
二 語文
1語文為各科之基礎 在復習中不能偏廢
2語文復習重在語言基礎的務實
3語文的重心是綜閤能力的訓練
三 政治
1多讀 多看 多思考
2多記 多背 多歸納
3開展對綜閤能力的訓練
四 曆史
1把握曆史演變規律
2幾種具體復習曆史的方法
3應用繁衍規律需要注意的問題
五 數學
1復習數學時應注意的問題
2復習數學的步驟
3提高綜閤應用能力和解題技巧
六 物理
1掌握復習步驟和原則
2在解題中逐步加深印象
七 化學
1在化學復習中 有兩個特徵要掌握
2采用綜閤性復習方法
Ⅳ 考前六十天的“衝刺”
一 始終要保持平靜心態
1調整好心態 沉著應戰
2始終保持一顆平靜心
二 穩住陣腳 每戰必勝
1戰勝最大的敵人
2升騰必勝的信念
3充分開發潛能，把熱情之火撥到最旺
4穩住陣腳，張弛有度
5充分應用人體生物鍾節律
三 緊跟老師的“指揮棒”轉
1重視每一堂課
2吃透課本精神
3剋服“高原效應”
4把每次“演習”視為戰場
5竭盡全力而無悔
6分析、歸納 掌握萬變不離宗的規律
四 勞逸有度 平衡身心
1飲食有方
2休息有度
3科學睡眠
4加強鍛煉
5創造快樂
五 最後的衝刺
1臨陣磨槍
2善待最後一星期
3不可缺少的心理調節
4必要的準備
Ⅴ考場最佳發揮術
一 平平靜靜人考場
1馳騁戰場的隻能是勇者
2這裏沒有害怕 怯懦和緊張
3鎮靜以待，等於成功瞭一半
二 答捲時的應有策略
1抓緊時間 全力以赴 以求解題達到最佳速度
2從易到難 增加信心
3取捨果斷 充分估計得失利害
4一心一意做題 切莫左顧右盼
三 必不可少的解題步驟與方法
1慎重審題
2巧妙解題
3準確驗題
四 初試後的選擇與安排
1在考試中，要特彆注意自己的情緒和心態
2適度地安排好各種活動
3祝你成功
· · · · · · (收起)