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目录信息
一、中医的基本学说
（一）五行学说
（二）阴阳学说
（三）精气学说
（四）脏象学说
（五）经络学说
（六）天人相应学说
（七）中医四诊
二、中医治疗的常用穴位
（一）头、面、颈部常用穴位
（二）胸、腹部常用穴位
（三）背、腰部常用穴位
（四）上肢部常用穴位
（五）下肢部常用穴位
（六）正确寻找穴位的窍门
三、中药基础知识
〔一）中药的命名
（二）中药的性能
（三）中药的分类
（四）中药的炮制
四、常用的家庭中医疗法
（一）中药疗法
（二）刮痧疗法
（三）食疗
（四）脐疗方
（五）外敷方
（六）药浴
（七）足部按摩疗法
（八）针灸疗法
（九）按摩疗法
（十）点穴疗法
（十一）拔火罐疗法
（十二）耳穴疗法
第二篇 各种疾病的家庭中医疗法
一、头、神经系统的疾病
头痛
偏头痛
失眠
神经衰弱
心脏神经官能症
面瘫
脑震荡
癫痫
中风（脑血管意外）
中风后遗症――半身不隧
眩晕
癔症
二、眼、鼻、耳、口、喉的疾病
急性卡他性结膜炎
近视
远视眼
老年性白内障
牙髓炎
牙龈炎
牙周炎
外耳道炎
急性化脓性中耳炎
慢性化脓性中耳炎
慢性鼻炎
变态反应性鼻炎（过敏性鼻炎）
急性咽喉炎
慢性咽喉炎
复发性口腔溃疡
三、胸、呼吸系统的疾病
支气管扩张（咯血）
慢性支气管炎
急性气管炎和支气管炎
哮喘
感冒
咳嗽
肺炎
肺气肿
肺结核
风湿性心脏病
病毒性心肌炎
充血性心力衰竭
心律失常
冠状动脉粥样硬化心脏病（冠心病）
四、腹、消化系统的疾病
肠梗阻
胃脘痛（胃痛）
泄泻――腹泻
慢性胃炎
……
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
我是一个对传统文化有深厚兴趣的人，所以这本书对我来说，不仅仅是本工具书，更是一次对中医智慧的重新探索。它的文字功底非常扎实，引经据典却不卖弄学问，让你在学习保健知识的同时，也能感受到中医文化的博大精深。书中对“情志与健康”的探讨尤为深刻。它指出，很多疾病的根源在于心神不宁，并提供了许多古典的养心安神的方法，比如特定的呼吸吐纳法和简单的冥想引导。我尝试着在工作压力大的时候，按照书中的“导引术”练了一套，发现相比于其他商业化的放松练习，这种基于中医理论的导引，更能让我从根本上感到放松和平静。这本书的逻辑结构安排得非常巧妙，它不是简单地罗列病症，而是先建立起阴阳五行、脏腑经络的基本概念框架，然后再将具体的健康问题放入这个框架中去理解。这样一来，读者建立起来的知识体系是完整且有深度的，而不是零散的知识点堆砌。读完之后，我对“治未病”这个概念有了全新的、更深刻的理解。
评分这本书，说实话，拿到手的时候，我心里是有点忐忑的。毕竟现在市面上的“家庭医疗”相关的书籍汗牛充栋，很多都写得晦涩难懂，要么就是过于推崇某种单一疗法，让人难以信服。但这本书，它的开篇就给我的感觉很不一样。它没有一上来就抛出复杂的理论，而是非常接地气地从我们日常生活中最常见的一些小毛病入手，比如感冒发烧、肠胃不适这些，然后才慢慢引导你去看中医的视角。我特别欣赏它在介绍各种穴位和方剂时的那种严谨性，引用了大量的古代医典，但又不失现代读者的阅读习惯，解释得清晰明了。比如说，它讲到“足三里”这个穴位时，不仅告诉你它在哪里、有什么用，还会结合现代人体生理学知识进行分析，让你明白为什么这个穴位对调理脾胃如此有效。读起来，感觉就像身边有位经验丰富的老中医在手把手教你，而不是冰冷的教科书。我尝试着按照书里的方法，用艾灸调理了一下我先生常犯的腰酸问题，效果出乎意料的好，至少在日常缓解上，确实看到了积极的变化。这本书更注重的是一种预防和自我调节的理念，而不是让人一有病就立马依赖药物，这非常符合我对健康生活的追求。
评分这本书的实用性，简直超出了我的预期。我过去买过不少号称“实用”的健康书，结果要么是内容陈旧，要么就是针对的病症太片面。这本《家庭医疗保健中医实用百科》的广度让人惊叹。它几乎涵盖了一个普通家庭可能遇到的所有常见健康问题，从儿科的夜啼到老年人的慢性病辅助调理，都有涉及。我个人比较关注女性健康方面的内容，这本书在讲述妇科常见问题时，非常注重辨证论治，没有采取“一刀切”的方案。比如，针对月经不调，它详细区分了血瘀、气虚、肾虚等不同证型，并给出了相应的日常调理建议，包括按摩手法和食疗食谱。这让我意识到，中医的精妙就在于它的个体化。我按照书里推荐的一个温宫散寒的小方子坚持了一段时间，感觉身体的循环都有改善。更让我佩服的是，它对一些急救情况的处理也有涉及，虽然强调不能替代专业医疗，但在紧急情况下提供了一个清晰的操作指引，这对于身处偏远地区或者需要居家照护的家庭来说，简直是定海神针般的存在。
评分我是在一次搬家中偶然翻到这本“家庭医疗保健中医实用百科”的，说实话，一开始我对这类书籍是抱持着一种“备用”的心态。我这个人吧，平时对健康挺重视，但总觉得中医深奥，自己学不来。这本书最打动我的地方，就在于它极大地降低了学习中医的门槛。它的排版设计非常用心，大量使用了图文并茂的方式，尤其是那些关于经络走向和常见草药的插图，画得精致又准确，根本不需要我再去网上反复比对确认。我最喜欢它里面关于“四季养生”的那一章，结合了二十四节气，详细指导了不同时令下饮食和起居的调整。比如，清明前后如何疏肝理气，大暑时节如何清热祛湿，这些细致入微的指导，让我感觉中医不是一套僵硬的规则，而是一种与自然和谐共处的生活哲学。我试着在湿气重的时候，根据书中的食疗方子做了几道汤水，那些原本因为湿重带来的身体困倦感确实减轻了不少。这本书的语言风格非常平和、亲切，读起来毫无压力，更像是一本生活美学指南，而不是一本医疗手册。它教会我的，是如何在日常的点滴中，为自己的身体打下坚实的基础。
评分老实说，我过去对中医的看法是“玄乎”且“慢热”的，总觉得那些所谓的“秘方”可靠性不高。但这本书，成功地将中医的“古老智慧”与“现代科学的逻辑”做了一个非常成功的对接。它在介绍草药或疗法时，会尝试去解释其作用的生物学基础，虽然可能不是百分之百的现代医学证实，但这种努力让你感到作者是在用一种开放和理性的态度来推广中医。我尤其欣赏它对家庭药箱常备药的推荐部分。它不是简单地推荐“板蓝根”或“藿香正气水”，而是详细分析了每种药物的适应症、禁忌症以及如何在不同病情的交叉点上选择使用。举个例子，它清晰地指出了感冒初期的风寒与风热该如何区分，以及在选择中成药时的细微差别，这避免了许多家庭可能出现的误用和滥用。这本书的价值，就在于它提供了一套经过审慎筛选和系统整理的家庭自护指南，它教会了我们如何做自己健康的第一道防线，而不是盲目迷信或者完全排斥。这本书给我最大的感受是：中医，其实离我们的生活非常近，而且可以非常科学、有条理地被应用。
评分这本书实在太好了，我想买十本，和大家一起分享
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