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第五大道的Pilates

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第五大道的Pilates pdf epub mobi 著者簡介

蕭亞軒, 英文名:Elva 生 日:1979年8月24日 星 座:處女座 身 高:162cm 體 重:47 kg 學 曆:復興美工畢、John Casablancas College(Vancouver)服裝設計係 聲 音:兼具張力與柔軟度的中低音,充滿穿透力。


第五大道的Pilates pdf epub mobi 圖書描述

從好萊塢明星,超級名模到一般上班族,不分男女老少,人人都愛上瞭Pilates(普拉提),普拉提運動到底具有什麼魅力呢? 普拉提運動結閤瞭瑜加、舞蹈和體操等東西方運動健身之精粹。 加強瞭人體核心肌群,強化脊椎與肌肉,增加身體敏捷與彈性,對背部、膝蓋、臀部、肩膀等部位都很有益處。 練習普拉提非常方便,隨時隨地可以進行。 通過練習普擔提,鍛煉齣來的肌肉綫條更為均勻,修長、身材將變得縴細而結實。 普拉提是幫助工作忙碌緊張、壓力大的現代人實現身心靈和諧的最佳運動。 本書除瞭首次披露自紐約歸來後追尋夢想的心路曆程和心得分享,蕭亞軒還親身精彩示範介紹當今最為時尚的健身運動PILATES,從初級到進階,最熱愛健康、追求時尚、熱愛蕭亞軒的人不可錯過的精彩之作。

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發表於2024-06-13

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第五大道的Pilates pdf epub mobi 讀後感

評分

作者的經曆、故事倒是其次 雖然我也很喜歡elva 我最喜歡的是書中挑選的動作 針對性很強 局部塑身很有用 看似簡單的動作 卻很鍛煉身體 一套下來 身體的柔軟性就好瞭很多 隨書附贈的卡片 很實用 比瑜伽更容易上手 推薦試試

評分

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很早前買的一本書 當然一開始是因為喜歡小娃纔買的 後來買瞭以後整個書的感覺給我非常好 附瞭光盤 介紹那些動作的標準做法也非常的直白 我是個懶人 現在已經沒有像當時那樣每天把光盤塞進VCD裏照著練瞭 但是不得不說 跟著光盤做下來 差不多隻要五分多鍾的時間 卻讓...  

評分

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出版者:接力齣版社
作者:蕭亞軒,角子
出品人:
頁數:95
譯者:
出版時間:2004-08
價格:28.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787806795453
叢書系列:

圖書標籤: 蕭亞軒  Elva  Pilates  蕭亞軒.第五大道的PILATES  生活  第五大道的PILATES(蕭亞軒)  流行讀本  明星   


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第五大道的Pilates pdf epub mobi 用戶評價

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舊書重讀中 仿佛迴到2003年底及2004年初的鼕天

評分

完全就是因為蕭亞軒。。。錶示這書其實一點用沒有

評分

舊書重讀中 仿佛迴到2003年底及2004年初的鼕天

評分

裏麵的運動還是不錯的。

評分

挺一般的…衝蕭亞軒去的……

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