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第五大道的Pilates 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

第五大道的Pilates
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第五大道的Pilates pdf epub mobi 著者簡介

蕭亞軒， 英文名：Elva 生 日：1979年8月24日 星 座：處女座 身 高：162cm 體 重：47 kg 學 曆：復興美工畢、John Casablancas College(Vancouver)服裝設計係 聲 音：兼具張力與柔軟度的中低音，充滿穿透力。

第五大道的Pilates pdf epub mobi 圖書描述

從好萊塢明星，超級名模到一般上班族，不分男女老少，人人都愛上瞭Pilates（普拉提），普拉提運動到底具有什麼魅力呢？ 普拉提運動結閤瞭瑜加、舞蹈和體操等東西方運動健身之精粹。 加強瞭人體核心肌群，強化脊椎與肌肉，增加身體敏捷與彈性，對背部、膝蓋、臀部、肩膀等部位都很有益處。 練習普拉提非常方便，隨時隨地可以進行。 通過練習普擔提，鍛煉齣來的肌肉綫條更為均勻，修長、身材將變得縴細而結實。 普拉提是幫助工作忙碌緊張、壓力大的現代人實現身心靈和諧的最佳運動。 本書除瞭首次披露自紐約歸來後追尋夢想的心路曆程和心得分享，蕭亞軒還親身精彩示範介紹當今最為時尚的健身運動PILATES，從初級到進階，最熱愛健康、追求時尚、熱愛蕭亞軒的人不可錯過的精彩之作。

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發表於2025-03-04

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第五大道的Pilates pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

蕭亞軒和她的新男友在網上官宣後，有無數網友在她的微博下方哀嘆，如果蕭亞軒齣一本講如何談戀愛，如何變漂亮的書，我一定吃土也要買買買。 看的我忍不住失笑，他早就寫過瞭呀，隻不過大傢都沒關注過罷瞭。 確切說，早在15年前，蕭亞軒就齣過一本講如何靠練習普拉提變瘦變美的...  

評分☆☆☆☆☆

很早前買的一本書 當然一開始是因為喜歡小娃纔買的 後來買瞭以後整個書的感覺給我非常好 附瞭光盤 介紹那些動作的標準做法也非常的直白 我是個懶人 現在已經沒有像當時那樣每天把光盤塞進VCD裏照著練瞭 但是不得不說 跟著光盤做下來 差不多隻要五分多鍾的時間 卻讓...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:接力齣版社
作者:蕭亞軒，角子
出品人:
頁數:95
譯者:
出版時間:2004-08
價格:28.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787806795453
叢書系列:

圖書標籤: 蕭亞軒  Elva  Pilates  蕭亞軒.第五大道的PILATES  生活  第五大道的PILATES（蕭亞軒）  流行讀本  明星   

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第五大道的Pilates pdf epub mobi 用戶評價

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誰偷走瞭~找不到瞭

評分☆☆☆☆☆

so much

評分☆☆☆☆☆

這個運動最後還是沒有堅持下來啊。

評分☆☆☆☆☆

我纔做瞭一次 我好想堅持 自製力呀自製力

評分☆☆☆☆☆

騙錢的

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