蕭亞軒, 英文名:Elva 生 日:1979年8月24日 星 座:處女座 身 高:162cm 體 重:47 kg 學 曆:復興美工畢、John Casablancas College(Vancouver)服裝設計係 聲 音:兼具張力與柔軟度的中低音,充滿穿透力。
從好萊塢明星,超級名模到一般上班族,不分男女老少,人人都愛上瞭Pilates(普拉提),普拉提運動到底具有什麼魅力呢? 普拉提運動結閤瞭瑜加、舞蹈和體操等東西方運動健身之精粹。 加強瞭人體核心肌群,強化脊椎與肌肉,增加身體敏捷與彈性,對背部、膝蓋、臀部、肩膀等部位都很有益處。 練習普拉提非常方便,隨時隨地可以進行。 通過練習普擔提,鍛煉齣來的肌肉綫條更為均勻,修長、身材將變得縴細而結實。 普拉提是幫助工作忙碌緊張、壓力大的現代人實現身心靈和諧的最佳運動。 本書除瞭首次披露自紐約歸來後追尋夢想的心路曆程和心得分享,蕭亞軒還親身精彩示範介紹當今最為時尚的健身運動PILATES,從初級到進階,最熱愛健康、追求時尚、熱愛蕭亞軒的人不可錯過的精彩之作。
發表於2025-03-04
第五大道的Pilates 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
蕭亞軒和她的新男友在網上官宣後,有無數網友在她的微博下方哀嘆,如果蕭亞軒齣一本講如何談戀愛,如何變漂亮的書,我一定吃土也要買買買。 看的我忍不住失笑,他早就寫過瞭呀,隻不過大傢都沒關注過罷瞭。 確切說,早在15年前,蕭亞軒就齣過一本講如何靠練習普拉提變瘦變美的...
評分很早前買的一本書 當然一開始是因為喜歡小娃纔買的 後來買瞭以後整個書的感覺給我非常好 附瞭光盤 介紹那些動作的標準做法也非常的直白 我是個懶人 現在已經沒有像當時那樣每天把光盤塞進VCD裏照著練瞭 但是不得不說 跟著光盤做下來 差不多隻要五分多鍾的時間 卻讓...
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誰偷走瞭~找不到瞭
評分so much
評分這個運動最後還是沒有堅持下來啊。
評分我纔做瞭一次 我好想堅持 自製力呀自製力
評分騙錢的
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