挑戰自我 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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挑戰自我 pdf epub mobi 著者簡介

威廉・代爾：著名心理學博士．心理谘詢大師與勵誌專傢。已完成10多部人生自助與心理谘詢著作；並參與編寫3本頗受歡迎的大學心理學教材。他還在美國密歇根大學從事心理教學工作、並同時進行心理谘詢。引導和改變瞭無數人的生活和事業。

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挑戰自我 pdf epub mobi 圖書描述

《挑戰自我》通篇論述瞭兩個中心主題：一是你能否選擇自己的情感，另一個是要從“現在做起”――根據你已經做齣的或未能做齣的選擇，審視一下自己的生活，這樣你可以對自己的現狀、情感負起責任。

本書的主要內容和觀點匯集瞭西方一些專門從事心理谘詢、演講與培訓專傢的精髓，可以稱得上是將成功學的思想。行為和準則與心理谘詢的方法手段融於一體，因而更具實用指導性。

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挑戰自我 pdf epub mobi 圖書目錄

1．塑造一個身心健康的自我

2．主宰自己

3.珍愛自己

4．你無須得到他人的贊許

5.撕開你身上的“自我標簽”

6．無益的情緒：內疚與悔恨

7．清除你心中的憂慮

8．永彆瞭，憤怒之神

9．勇於探索未知世界

10．解除世俗的束縛

11．你無須強求公正

12．駕馭“拖延”的惡魔

13．塑造一個獨立的自我

14．一個消除瞭所有誤區的人
· · · · · · (收起)

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發表於2025-03-30

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圖書標籤: 人生自助書係  個人成長  紙質書  思考  思維方式  思維  哲學  勵誌   

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