目录
一 武术的形成和发展
1.武术的萌芽
2.武术体系的形成和发展
3.民国时期的武术
4.建国以后的武术
5.中国武术走向世界
二 武术的分类
1.拳术类别和特点
2.器械类别和特点
3.对练类别和特点
4.集体演练
5.技击类别和特点
三 少林武术
1.少林武术的摇篮――一少林寺
2.少林武术历史的沿革
3.少林武术的特点
四 武术常见的基本功、基本动作练习
1.肩臂练习
2.腿部练习
3.腰部练习
4.手型手法练习
5.步型步法练习
6.跳跃练习
五 武术比赛常识简释
1.武术的比赛
2.武术比赛内容革新举措
3.怎样欣赏武术比赛
六 武术的技术等级制度
1.运动员等级的设立
2.武术段位制
七 武术重大赛事
1.国内比赛
2.国际比赛
八 武术组织
1.国际武术联合会
2.亚洲武术联合会
3.欧洲武术协会
4.中国武术协会
5.中国武术研究院及武术运动管理中心
6.地方的武术组织
九、知名运动员介绍
十、武术对青少年成长的价值和意义
1.传统及新时期武德教育
2.武术运动可以使青少年的身体平衡发展
3.青少年从事武术锻炼应具备哪些知识
4.青少年比较适合练习长拳
5.青少年习武的注意事项
· · · · · · (收起)