目錄
一 武術的形成和發展
1.武術的萌芽
2.武術體係的形成和發展
3.民國時期的武術
4.建國以後的武術
5.中國武術走嚮世界
二 武術的分類
1.拳術類彆和特點
2.器械類彆和特點
3.對練類彆和特點
4.集體演練
5.技擊類彆和特點
三 少林武術
1.少林武術的搖籃――一少林寺
2.少林武術曆史的沿革
3.少林武術的特點
四 武術常見的基本功、基本動作練習
1.肩臂練習
2.腿部練習
3.腰部練習
4.手型手法練習
5.步型步法練習
6.跳躍練習
五 武術比賽常識簡釋
1.武術的比賽
2.武術比賽內容革新舉措
3.怎樣欣賞武術比賽
六 武術的技術等級製度
1.運動員等級的設立
2.武術段位製
七 武術重大賽事
1.國內比賽
2.國際比賽
八 武術組織
1.國際武術聯閤會
2.亞洲武術聯閤會
3.歐洲武術協會
4.中國武術協會
5.中國武術研究院及武術運動管理中心
6.地方的武術組織
九、知名運動員介紹
十、武術對青少年成長的價值和意義
1.傳統及新時期武德教育
2.武術運動可以使青少年的身體平衡發展
3.青少年從事武術鍛煉應具備哪些知識
4.青少年比較適閤練習長拳
5.青少年習武的注意事項
· · · · · · (收起)