心理修养艺术

出版者:中国书籍出版社

作者:李梅等编

页数:233

出版时间:2002-1

价格:10.00

装帧:平装

isbn号码:9787506804790

具体描述

心理素质和知识素养是一个人最重要的两项才能，而且人们往往把心理素质看得尤其重要，因为“人最大的敌人就是他自己！”所以，如果你想有所作为，必须先把《心理修养艺术》修炼好，你才可能“不管风吹雨打，胜似闲庭信步”。

目录信息

性格类型的自我确定
内外向性格的鉴别
怎样改变性格过于内向
性格的优化
个性健全和成熟的标准
个性的表现
优良个性的特征
气质类型的自我测定
创造型人才的个性优势
怎样认识变高人格
怎样认识气质美
女性怎样展示气质美
怎样给人以老练感
怎样给人以开朗感
怎样认识人的素质
情绪的类型
乐观情绪的培养
痛苦情绪的疏导
消极情绪的克服
怎样保持头脑年轻
如何冷静地处理意外事件
怎样学会自我松弛
最佳才能的自我发掘
创造目标的选泽
创新能力的培养
企业家如何舒解愤怒
怎样克服办事拖拉
怎样缩短工作适应期
“下岗”后的心理调适
心理类型与职业选择
怎样从色彩爱好看性格
怎样从写字看性格
怎样由手提包鉴别性格
· · · · · · (收起)

用户评价

这本厚厚的书，我足足读了一个多月，每天只强迫自己吸收两到三页的精髓。因为它里面包含的信息量实在太丰富了，而且每一句话都值得反复咀嚼。我发现，作者的知识体系非常广博，他对人类心智运作的理解，似乎涵盖了文学、历史乃至神经科学的多个层面。其中有一段关于“叙事疗法”的阐述，简直是醍醐灌顶——我们的人生就是我们给自己讲述的故事，而我们可以选择重写剧本。作者提供了大量富有创意的“文字练习”，比如“给你的恐惧写一封情书”，这种看似离经叛道的练习，实际上迫使读者以一种全新的、充满善意的角度去重新构建对负面情绪的认知。这本书的阅读体验是内向且沉浸的，它不要求你向外展示什么，而是要求你安静下来，向内探索。它提供给我的，不是一个现成的“幸福配方”，而是一整套精密的“心智探矿工具箱”，让我可以自己去挖掘属于自己的宝藏。

我向来对那些鼓吹“速成”或“一招鲜吃遍天”的书籍嗤之以鼻，而这本恰恰是那种需要细细品味、反复研读的宝藏。它的叙事节奏非常舒缓，像是在品一杯需要慢慢冷却才能体会出层次感的上好龙井茶。作者的笔触细腻得像是在描绘一幅工笔画，对于“自我接纳”的阐述，绝非简单的“爱自己”口号，而是深入到了潜意识层面，探讨了我们如何与自己童年的创伤、不完美的特质和解。我花了整整一个下午，仅仅在“如何与内在的批评家对话”这一节上，反复阅读了不下十遍。它让我意识到，我们常常在追求一个外界定义的“完美自我”，却忽略了那个真实、脆弱但充满生命力的自我。这本书的价值在于，它提供了一个框架，一个让你在纷繁复杂的自我认知中，找到锚点的工具。读完后，我发现自己对外界的评价不再那么敏感，因为我心中已经构建起了一个更坚固的“价值核心”。

这本书真是让人眼前一亮，从拿到手的那一刻起，那种厚实的纸张和精致的装帧就透露出一种不凡的气质。翻开第一页，扑面而来的是一种沉静而有力量的文字风格，作者似乎是一位饱经世故却依然保持着赤子之心的智者。书中对人际交往中的微妙之处描绘得入木三分，比如在面对冲突时，如何不动声色地化解僵局，而不是一味地强硬或退缩。它没有那种空洞的说教，而是用一个个鲜活的案例，引导我们去反思自己在日常生活中处理问题的方式。我特别喜欢其中关于“情绪的边界”那一章，它让我明白，别人的负面情绪不一定是我必须承担的负担，学会设置健康的心理屏障是多么重要。读完之后，感觉自己的心境开阔了许多，看待问题的角度也更加多元和包容。那种被理解和被点拨的踏实感，是很多其他心理学书籍难以给予的。它更像是一位老友的悉心教诲，温柔而坚定地推动你向前走。

说实话，我最初是被这本书的封面设计吸引的，那种略带抽象的几何图形和低饱和度的色彩搭配，营造出一种极具现代感的禅意。然而，内容上的深度完全超出了我的预期。它巧妙地融合了东方哲学中的“中庸之道”和西方心理学的实证研究，读起来既有哲思的深度，又不失操作性。比如，在谈论压力管理时，它没有推荐僵硬的冥想步骤，而是鼓励我们去观察压力在身体里的流动和沉积，用一种抽离的、第三人称的视角去审视自己的生理反应。这种描述方式极具画面感，让人仿佛置身事内却又保持着清醒的观察者姿态。书中的语言风格充满了韵律感，长短句的交错使用，使得阅读过程成为一种享受，而不是负担。它真正做到了将晦涩的理论，转化为可以被日常感知和实践的“艺术”。

这本书给我的感觉，更像是一部精妙的个人成长编年史，但作者却将它写成了普适性的指导手册。我特别欣赏作者在论证观点时所展现出的那种近乎苛刻的严谨性。他不会轻易下结论，而是会列举多种可能性，引导读者自己去推导出最适合自己的结论。例如，在处理“拖延症”这个老生常谈的话题时，它并没有简单地归咎于懒惰，而是深入挖掘了背后隐藏的“完美主义恐惧”或“对失败的预判性焦虑”，并提供了针对性的、分层级的应对策略。这种尊重读者独立思考的写作态度，是我非常推崇的。读完之后，我感觉自己像是完成了一次深度的自我体检，不仅发现了问题所在，还得到了详尽的“保养说明书”。这本书的价值不在于读完那一刻的震撼，而在于它能持续地在你日后的生活中，时不时地跳出来，给你提供一个更智慧的视角。