第一章 治病良方――自我點穴按摩
一、自我點穴按摩的特點
二、自我點穴按摩的適應癥
三、自我點穴按摩的禁忌癥
四、自我點穴按摩的作用和治病原理
五、自我點穴按摩治療的次數、療程和時間
六、自我點穴按摩注意事項
七、怎樣學習自我點穴按摩
第二章 自我點穴按摩常用手法
一、點按法/二、揉法/三、推法/四、拿法/五、拍法/六、捏法
第三章 經絡和穴位常識
一、經絡係統的組成/二、穴位常識/三、穴位的作用/四、穴位的涵義
第四章 自我點穴按摩常用穴位
一、頭麵頸部常用穴位（共30穴）/二、胸、腹部常用穴位（共18穴）
三、上肢常用穴位（共22穴）/四、下肢常用穴位（共23穴）/五、怎樣取穴
第五章 內科常見病的自我點穴按摩治療
一、頭痛、偏頭痛/二、感冒/三、咳嗽
四、支氣管炎、哮喘/五、高血壓
六、低血壓/七、冠心病/八、胃痛
九、胃下垂/十、便秘/十一、腹瀉/十二、糖尿病
第六章 神經科常見病的自我點穴按摩治療
一、神經衰弱/二、麵神經麻痹/三、坐骨神經痛/四、偏癱
第七章 婦科常見病的自我點穴按摩治療
一、痛經/二、月經不調/三、白帶過多/四、盆腔炎/五、乳腺增生
第八章 男科常見病的自我點穴按摩治療
一、慢性前列腺炎/二、陽痿/三、早泄
第九章 五官科常見病的自我點穴按摩治療
一、近視眼/二、老花眼、白內障/三、慢性鼻炎
四、慢性咽喉炎/五、耳鳴、耳聾/六、牙痛
第十章 傷科常見病的自我點穴按摩治療
一、落枕/二、頸椎病/三、肩關節周圍炎/四、腕關節扭挫傷
五、風濕性膝關節炎/六、踝關節扭傷
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