具体描述
《体育基础教程》主要内容：《全民健身计划》实施后，我国的体育事业呈现出一派欣欣向荣的景象。增强全民体质，提高运动技术水平，丰富业余生活，普及体育科学知识势在必行，体育教育在教学中的地位越显重要。为此，我们组织了全国部分高等院校多年从事体育课教学与研究的专家、教师共同编写了《体育基础教程》一书，以帮助学生掌握体育的基本理论、知识、技能、技巧，培养体育能力，奠定学生终身体育的基础。
作者简介
目录信息
第一章 体育基本理论
第一节 体育的概念
第二节 我国体育的目的与任务
第三节 体育的功能
第四节 体育手段
第五节 面向21世纪的我国体育
第二章 学校体育
第一节 体育在现代教育中的地位和作用
第二节 我国学校体育制度的基本措施
第三节 学校体育的目的和任务
第四节 学校体育工作的组织与实施
第三章 科学锻炼身体的方法
第一节 锻炼身体的基本原则
第二节 锻炼方法和锻炼内容
第三节 锻炼计划的制定
第四章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 体育锻炼对人体产生的积极影响
第五章 冬季体育锻炼
第一节 冬季体育锻炼的内容与特点
第二节 冬季体育锻炼的作用与注意事项
第六章 体育卫生保健
第一节 体育锻炼与卫生
第二节 女子体育卫生
第三节 体育锻炼的医务监督与运动处方
第四节 体育锻炼中常见的生理反应
第七章 运动损伤与处理
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的处理
第三节 常见的运动损伤
第四节 常见的运动性生理现象
第五节 按摩对运动损伤的预防
第八章 体育锻炼与营养
第一节 人体需要的五大营养素
第二节 无机盐和微量元素与健身
第九章 田径运动
第一节 竞走
第二节 短跑
第三节 中长跑
第四节 接力跑
第五节 跨栏跑
第六节 跳高
第七节 跳远
第八节 铅球
第十章 武术运动
第一节 武术基本功和基本动作
第二节 初级长拳（第三路）
第三节 简化太极拳
第四节 初级刀术
第十一章 篮球
第一节 篮球运动的特点及锻炼价值
第二节 基本技术和练习方法
第三节 基本战术及练习方法
第四节 篮球比赛的方法及主要规则
第十二章 排球
第一节 排球运动的特点
第二节 排球技术与练习方法
第三节 基本战术和练习方法
第四节 排球主要规则
第十三章 足球
第一节 足球运动的特点和锻炼价值
第二节 基本技术和练习方法
第三节 基本战术和训练方法
第四节 足球主要规则
第十四章 乒乓球
第一节 乒乓球运动基础知识
第二节 基本技术和练习方法
第三节 基本战术和练习方法
第四节 专项基本素质
第十五章 网球
第一节 网球的基本知识
第二节 网球基本技术
第三节 单打战术和练习法
第四节 网球规则与裁判方法
第十六章 水冰运动
第一节 游泳
第二节 速度滑冰
第十七章 体操
第一节 体操运动的特点及锻炼价值
第二节 身体姿态的基本功训练
第三节 技巧
第四节 双杠
第五节 单杠
第十八章 艺术体操
第一节 艺术体操的特点和锻炼价值
第二节 基本动作及练习方法
第三节 徒手成套动作
第十九章 健美操
第一节 健美操的概念及锻炼目的
第二节 健美操的分类和特点
第三节 健身健美操的锻炼价值与科学基础
第四节 健美操基本功练习
第五节 健美操基本动作
第六节 成套健美操的创编办法
第二十章 娱乐体育
第一节 健体性娱乐体育
第二节 益智性娱乐体育
后 记
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我必须得夸一下这本书的深度和广度。它不仅仅停留在表面介绍，而是真正做到了深入骨髓地剖析问题。书中对一些关键理论的探讨，简直是鞭辟入里，看得我直冒冷汗，原来我以前理解的只是冰山一角！作者在引用前人研究成果的同时，也融入了自己独到的见解，使得整本书既有扎实的学术根基，又不失创新思维。我特别喜欢它在探讨争议性观点时的那种平衡态度，没有武断地下结论，而是引导读者自己去思考、去判断。这本书不是那种读完就扔掉的“快餐书”，它更像是一部可以陪伴我长期成长的工具书，里面蕴含的思考方式比知识点本身更有价值。
评分这本书的装帧质量简直没得挑，拿在手里沉甸甸的，纸张的触感也非常舒服，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。这一点对于我这种需要长时间伏案阅读的人来说，简直是福音。而且，它的印刷质量非常精良，即便是最细小的图文也清晰可见，这无疑是对阅读体验的巨大加分项。我以前买过一些纸质书，有的印刷模糊，有的油墨味重得让人头疼，但这本书完全没有这些问题。看得出来，出版方在制作过程中是下了大功夫的，他们尊重知识，也尊重读者。这种对细节的极致追求，让我对这本书的内容也更加信赖。
评分说实话，我刚翻开这本书的时候，心里还挺忐忑的，担心内容会太学术化，读起来会像啃石头一样费劲。但是，这本书完全颠覆了我的预期！作者的叙述方式非常流畅自然，就像一位经验丰富的老朋友在娓娓道来，丝毫没有架子。它没有堆砌那些晦涩难懂的专业术语，而是用最直白、最贴近人情的方式去阐述核心思想。这种深入浅出的写作风格，极大地降低了阅读门槛，让我能轻松地跟上作者的思路。而且，书中的逻辑结构安排得特别巧妙，每一章的过渡都衔接得恰到好处，让人读完一节就忍不住想看下一节。这种“上瘾”的阅读体验，在学术类书籍中是相当难得的。
评分哇，这本书真是让人眼前一亮！我拿到手的时候就被它厚实的装帧和精美的封面吸引了。这本书的排版设计非常用心，字里行间都透露着一种严谨而又不失活泼的气息。特别是那些插图和图表，简直是神来之笔，把复杂的概念解释得一清二楚，让人读起来毫不费力。我以前对这个领域了解不多，总觉得很枯燥，但这本书的作者显然很有教学天赋，把原本抽象的东西变得生动有趣。阅读过程中，我感觉自己不是在被动接受知识，而是在主动探索一个全新的世界。书中的案例分析也十分贴近生活，让我能立刻理解理论知识的应用场景。这本书绝对是值得反复阅读的宝典，无论是初学者还是有一定基础的人，都能从中获益匪浅。
评分这本书最让我欣赏的一点是它的实操指导性。很多理论书籍读完之后，我还是会迷茫于“如何应用”，但这本则完全避免了这种尴尬。它不仅解释了“是什么”，更详细地展示了“怎么做”。书中的步骤分解清晰明了，配合着精选的范例，让理论知识真正活了起来，不再是空中楼阁。我甚至已经开始尝试按照书中的方法去实践一些东西，效果立竿见影。这种将理论与实践完美结合的教学模式，是我寻找已久的理想教材。它真的做到了学以致用，让我对未来的学习和实践充满了信心。
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