孩子防病18法

出版者:北京体育大学出版社

作者:顾刚臣

页数:117

出版时间:1997-8-1

价格:7.30

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787810511674

目录信息

一 预防近视法
二 气功操预防近视法
三 体操治疗便秘法
四 预防感冒法
五 呼吸游戏防病法
六 晕动症体疗法
七 少儿消除疲劳法
八 脊椎畸形矫正法
九 两肩一高一低矫正法
十 两臂不一样粗矫正法
十一 “O”型腿和“X”腿矫正法
十二 扁平脚矫正法
十三 运动损伤防治法
十四 五官保健法
十五 预防气管炎锻炼法
十六 心血管病预防锻炼法
十七 强体健身保健法
十八 三浴防病保健法
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的文字风格简直是一股清流，完全没有那种严肃的教育书籍的架子。我特别喜欢它叙事中穿插的那些“小故事”或者“亲身经历”。比如，在讨论如何建立孩子健康睡眠习惯的那一章，作者没有直接给出时间表，而是讲了她自己孩子小时候经历的一段“夜醒”的艰难时期，以及她是如何一步步摸索出适合自家宝宝的规律的。这种真实感是任何理论模型都无法替代的。它让我感觉，我不是在被一个专家说教，而是在听一个过来人分享她的“踩坑经验”，这无疑拉近了与读者的心理距离。而且，书中在讲解一些重要的卫生习惯时，常常会引用一些家长容易误解的误区进行澄清。比如，关于“微生态平衡”的讨论，它用“肠道是个花园”的比喻来解释益生菌的重要性，生动形象，让孩子都能听懂，更别提我们这些成年人了。这种幽默而又精准的表达，让阅读过程变成了一种享受，而不是一项任务，我甚至会期待着晚上下班后能安静地坐下来，继续读上几页。

阅读这本书最大的收获，在于它帮我建立起了一个强大的“信息过滤系统”。现在的育儿信息爆炸，各种理论相互矛盾，让人无所适从。这本书的作者显然深谙此道，她没有急于推荐某一种绝对正确的“教条”，而是提供了一套系统的判断标准和分析工具。比如，在讨论疫苗接种的复杂性时，她没有直接给出“打”或“不打”的结论，而是指导家长如何去评估不同疫苗的风险与收益比，如何识别可靠的医学信息来源，以及如何在社区内找到专业的咨询渠道。这种赋能读者的写作方式，远比直接提供答案要高明得多。它教会的不是“做什么”，而是“如何思考和决策”。让我感觉这本书就像一个优秀的教练，它没有替我跑完全程，而是教会了我如何科学地、自信地为我的孩子做出最适合他们的健康选择，这是一种真正意义上的“授人以渔”，让我对未来的育儿之路充满了信心和掌控感。

我带着一种近乎苛刻的态度去审视这本书的实用性，毕竟市面上太多理论大于实践的育儿书籍了。然而，这本书却让我看到了很多值得称赞的创新思维。它没有仅仅停留在传统的“多喝热水、多休息”这种老生常谈上，而是深入探讨了当代儿童面临的一些新型健康挑战。比如，针对电子产品使用过度导致的视力问题，它提供了一套非常系统的“屏幕时间管理和眼部放松训练”方案，这个方案里包含了家长可以和孩子一起完成的小游戏，既有趣味性又兼顾了科学性。再比如，对于城市孩子普遍缺乏的户外活动，它设计了一套“低成本、高效率”的家庭自然探索清单，推荐了一些不需要长途跋涉、在家附近就能找到的自然元素进行观察和互动。这种“与时俱进”的健康理念，让这本书摆脱了传统育儿书的陈旧感，显得格外有活力和前瞻性。我特别欣赏作者那种鼓励家长主动学习和探索的态度，而不是把家长塑造成一个被动的执行者，这大大激发了我作为母亲的探索欲和成就感。

从排版和结构上来说，这本书的编排也体现了对读者极大的尊重。它不像很多厚厚的医学书籍那样密密麻麻，让人望而生畏。相反，每一个主题都被清晰地分块，并且使用了大量的图表和信息框来总结重点。我发现很多关键信息点，比如“什么时候该去看专科医生”或者“家庭急救箱必备清单”，都被整理成了可撕页的卡片形式，我直接剪下来贴在了冰箱上，方便随时查阅。这种功能性的设计，充分考虑到了家长在紧急情况下的需求。另外，书中对于“心理健康”与“身体健康”的关联性探讨也做得相当深入，它没有将两者割裂开来，而是强调情绪稳定对免疫力的重要影响。这种整体观的视角，让我对“育儿”这件事有了更全面的理解，不再仅仅局限于处理看得见的流鼻涕和咳嗽，而是开始关注孩子内心的波动和压力。这本书真正做到了“内外兼修”，是指导我们养育一个全面健康孩子的良师益友。

这本书拿到手的时候，我就被它那种朴实无华的封面设计给吸引住了，完全没有现在市面上那些花里胡哨的育儿书的架势，反而透着一股子脚踏实地的可靠感。我仔细翻阅了前几章，发现它并不是那种堆砌专业术语的科普读物，更像是邻居家那位经验丰富、心地善良的阿姨在跟你拉家常。她会用最接地气的方式去解释一些看似深奥的医学概念，比如，讲到如何识别孩子初期的感冒症状，她会用“早上起来看他的鼻涕是清亮还是浓稠”这种非常日常的观察点来提醒家长，而不是一上来就让你去查阅复杂的体征指标。这种由浅入深的讲解方式，让我这个对医学知识了解不多的新手妈妈，读起来毫无压力。最让我印象深刻的是，书中对“预防重于治疗”的理解非常到位，它教导的很多方法都是融入在日常生活细节里的，比如餐具消毒的频率、孩子衣物材质的选择，甚至是如何引导孩子在户外活动后正确洗手的小窍门，都写得细致入微。感觉作者真的是站在家长的角度，考虑到了我们日常生活中可能忽略的每一个细节。这种细致入微的关怀，比那些空泛的口号式建议要实用得多，让人读完心里踏实，觉得自己真的掌握了一些可以立刻用起来的“独门秘笈”。