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The First 20 Minutes 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-05-29

The First 20 Minutes 2024 pdf epub mobi 电子书

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此书跟Mary Roach的那些书很类似，就是把一个跟生活紧密相关的领域里最新的科研成果汇集起来，让读者对此能有一个科学的认识。她的题目就是锻炼、或者说健身。作者是纽约时报的专栏记者，长期写这个领域，文笔挺好，但有些故作幽默。 全书分10章。第一章讲运动的好处，标题就...

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出版者:Hudson Street Press

作者:Gretchen Reynolds

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2012-4-26

价格:USD 25.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9781594630934

丛书系列:

The First 20 Minutes 2024 pdf epub mobi 电子书

评分☆☆☆☆☆

本书实在很一般。拿大量研究用例充数不说，也不列出reference，部分用例真实性存疑。新陈代谢部分尚可，但减重部分写得相当不专业——哪有只盯着体重看的，现代健身早就在注重体脂、形体、围度了。和PubMed上的最新研究相比，差距实在不小，看着玩就行。

评分☆☆☆☆☆

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还可以吧，但其实完全不用写这么多，而且对身体了解的有限性使得内容充满了太多不确定性

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

好多的实验结果，硬邦邦的证据，看完这本书不可能不开始锻炼身体，也不是单纯的科学励志书，关于如何在健身过程中避免受伤，有氧运动和力量训练各自的必要性和二者平衡，特别是一些特殊人群如超重者，老年人，和儿童的健身都有具体讲解。长知识，超实用，强烈推荐

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