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发表于2024-12-23

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The First 20 Minutes 电子书 读后感

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此书跟Mary Roach的那些书很类似,就是把一个跟生活紧密相关的领域里最新的科研成果汇集起来,让读者对此能有一个科学的认识。她的题目就是锻炼、或者说健身。作者是纽约时报的专栏记者,长期写这个领域,文笔挺好,但有些故作幽默。 全书分10章。第一章讲运动的好处,标题就...

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出版者:Hudson Street Press
作者:Gretchen Reynolds
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2012-4-26
价格:USD 25.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9781594630934
丛书系列:

图书标签: Exercise  认知科学  锻炼  健身  健康  i  Reynolds  Gretchen   


The First 20 Minutes 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述


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The First 20 Minutes 2024 pdf epub mobi 用户评价

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好多的实验结果,硬邦邦的证据,看完这本书不可能不开始锻炼身体,也不是单纯的科学励志书,关于如何在健身过程中避免受伤,有氧运动和力量训练各自的必要性和二者平衡,特别是一些特殊人群如超重者,老年人,和儿童的健身都有具体讲解。长知识,超实用,强烈推荐

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nothing we don't already know already packaged in a new book.

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还可以吧,但其实完全不用写这么多,而且对身体了解的有限性使得内容充满了太多不确定性

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