發表於2024-09-26
The First 20 Minutes 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
此書跟Mary Roach的那些書很類似,就是把一個跟生活緊密相關的領域裏最新的科研成果匯集起來,讓讀者對此能有一個科學的認識。她的題目就是鍛煉、或者說健身。作者是紐約時報的專欄記者,長期寫這個領域,文筆挺好,但有些故作幽默。 全書分10章。第一章講運動的好處,標題就...
評分此書跟Mary Roach的那些書很類似,就是把一個跟生活緊密相關的領域裏最新的科研成果匯集起來,讓讀者對此能有一個科學的認識。她的題目就是鍛煉、或者說健身。作者是紐約時報的專欄記者,長期寫這個領域,文筆挺好,但有些故作幽默。 全書分10章。第一章講運動的好處,標題就...
評分此書跟Mary Roach的那些書很類似,就是把一個跟生活緊密相關的領域裏最新的科研成果匯集起來,讓讀者對此能有一個科學的認識。她的題目就是鍛煉、或者說健身。作者是紐約時報的專欄記者,長期寫這個領域,文筆挺好,但有些故作幽默。 全書分10章。第一章講運動的好處,標題就...
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評分此書跟Mary Roach的那些書很類似,就是把一個跟生活緊密相關的領域裏最新的科研成果匯集起來,讓讀者對此能有一個科學的認識。她的題目就是鍛煉、或者說健身。作者是紐約時報的專欄記者,長期寫這個領域,文筆挺好,但有些故作幽默。 全書分10章。第一章講運動的好處,標題就...
圖書標籤: Exercise 認知科學 鍛煉 健身 健康 i Reynolds Gretchen
還可以吧,但其實完全不用寫這麼多,而且對身體瞭解的有限性使得內容充滿瞭太多不確定性
評分nothing we don't already know already packaged in a new book.
評分好多的實驗結果,硬邦邦的證據,看完這本書不可能不開始鍛煉身體,也不是單純的科學勵誌書,關於如何在健身過程中避免受傷,有氧運動和力量訓練各自的必要性和二者平衡,特彆是一些特殊人群如超重者,老年人,和兒童的健身都有具體講解。長知識,超實用,強烈推薦
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