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The First 20 Minutes pdf epub mobi 著者簡介

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The First 20 Minutes pdf epub mobi 圖書描述

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The First 20 Minutes pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-24

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評分☆☆☆☆☆

此書跟Mary Roach的那些書很類似，就是把一個跟生活緊密相關的領域裏最新的科研成果匯集起來，讓讀者對此能有一個科學的認識。她的題目就是鍛煉、或者說健身。作者是紐約時報的專欄記者，長期寫這個領域，文筆挺好，但有些故作幽默。 全書分10章。第一章講運動的好處，標題就...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:Hudson Street Press

作者:Gretchen Reynolds

出品人:

頁數:288

譯者:

出版時間:2012-4-26

價格:USD 25.95

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9781594630934

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

本書實在很一般。拿大量研究用例充數不說，也不列齣reference，部分用例真實性存疑。新陳代謝部分尚可，但減重部分寫得相當不專業——哪有隻盯著體重看的，現代健身早就在注重體脂、形體、圍度瞭。和PubMed上的最新研究相比，差距實在不小，看著玩就行。

評分☆☆☆☆☆

還可以吧，但其實完全不用寫這麼多，而且對身體瞭解的有限性使得內容充滿瞭太多不確定性

評分☆☆☆☆☆

還可以吧，但其實完全不用寫這麼多，而且對身體瞭解的有限性使得內容充滿瞭太多不確定性

評分☆☆☆☆☆

好多的實驗結果，硬邦邦的證據，看完這本書不可能不開始鍛煉身體，也不是單純的科學勵誌書，關於如何在健身過程中避免受傷，有氧運動和力量訓練各自的必要性和二者平衡，特彆是一些特殊人群如超重者，老年人，和兒童的健身都有具體講解。長知識，超實用，強烈推薦

評分☆☆☆☆☆

nothing we don't already know already packaged in a new book.

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