具体描述
内容提要
本书由长期从事中药制剂研究的专家编写。对一百多种常用于养
生保健的中药的来源、性状鉴别、性味功效、贮存保管方法等作了详细
介绍，并根据实际需要，向广大读者推荐使用方便、疗效较好的药方一
千二百多首。是一本内容丰富的养生保健参考书。
作者简介
目录信息
一 补气药
人参
西洋参
党参
太子参
山药
蜂蜜
白扁豆
黄芪
白术
大枣
刺五加
灵芝草
饴糖
蜂王浆
猕猴桃
香菇
猴头菌
蘑菇
二 补血药
白芍
龙眼肉
何首乌
阿胶
熟地黄
枸杞子
黑木耳
桑椹
三 补阴药
天冬
玉竹
北沙参
女贞子
石斛
玄参
墨旱莲
黄精
银耳
百合
龟甲
知母
麦冬
桑寄生
鳖甲
黑芝麻
四 补阳药
鹿茸
蛤蚧
冬虫夏草
巴戟天
肉苁蓉
淫羊藿
沙苑子
�丝子
仙茅
杜仲
补骨脂
紫河车
海马
山茱萸
锁阳
胡桃仁
五 活血化瘀药
当归
山楂
川芎
三七
丹参
赤芍
红花
延胡索
穿山甲
益母草
桃仁
怀牛膝
六 清热解毒药
菊花
金银花
黄柏
甘草
蒲公英
板蓝根
黄连
荷叶
苦参
决明子
鱼腥草
绿豆
七 镇惊熄风药
天麻
全蝎
蜈蚣
地龙
八 利水渗湿药
泽泻
茯苓
薏苡仁
车前子
茵陈
猪苓
赤小豆
玉米须
九 芳香开窍药
冰片
石菖蒲
十 化痰止咳平喘药
胖大海
桔梗
白果
苦杏仁
昆布
十一 收涩药
莲子
五味子
乌梅
芡实
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我是一个对传统文化抱有浓厚兴趣的“门外汉”，一直想系统地了解一些实用的、可以应用到家庭日常的养生方法，但市面上的养生书籍往往要么过于晦涩难懂，充斥着艰涩的术语，要么就是过于夸大其词，缺乏科学依据。这本书的叙述风格恰好找到了一个绝妙的平衡点。作者似乎深谙如何与普通读者“对话”，语言平实而又充满力量，没有故作高深的姿态，每一种药材的介绍都从它最基本的作用切入，然后逐步深入到具体的功效和适用人群。尤其让我惊喜的是，书中对每一味药的“使用禁忌”和“注意事项”的强调，这体现了一种严谨负责的态度，远超出了普通科普读物的范畴。我特别留意了其中关于“脾胃虚弱者如何调理”那一章节，里面的建议非常具体，不像有些书只是笼统地说“少吃生冷”，而是给出了明确的药食同源的推荐方略，这让我的养生实践立刻有了可以遵循的路径。
评分这本书的深度和广度确实令人印象深刻，但更难得的是它的实用性和可操作性。我之前尝试过一些中医书籍，往往需要复杂的炮制过程或者稀有的药材才能见效，这对于忙碌的上班族来说根本不现实。然而，这本书的重点似乎放在了那些“信手拈来”的材料上，真正做到了“立足厨房，服务健康”。举个例子，关于夏季的“清热祛湿”，书里推荐的几种配伍，我回家后立刻尝试了，材料都是超市里能买到的，制作过程也极其简单，几分钟就能搞定。这种即时反馈带来的信心鼓励是非常强大的，它让我不再畏惧传统疗法，而是将其视为生活的一部分。这种“即学即用，效果可见”的体验，是衡量一本实用工具书价值的黄金标准，这本书在这方面做得非常出色，远远超出了我的初期预期。
评分这本书的装帧设计得非常精美，拿在手里沉甸甸的，纸张的质感也很好，让人忍不住想反复翻阅。我最欣赏的是它的排版布局，版式清晰、疏密得当，即便是初次接触中医药知识的人，也能轻松找到自己需要的内容。书中的插图和示意图绘制得尤为用心，线条流畅，色彩典雅，对于一些复杂的中药材形态描述，配图简直是点睛之笔，比起单纯的文字描述要直观得多。比如，关于几味常见药材的道地药材与仿制药的区别介绍，图文并茂的对比让我对如何甄别有了更深刻的认识，这在日常生活中采买药材时无疑是极其实用的指导。整体来看，这本书从外到内都体现了一种匠心，让人感觉作者和出版方在制作这本书时投入了巨大的心血，绝非市面上那些粗制滥造的养生读物可比拟，单从视觉和触觉体验上来说，就已经值回票价了。
评分阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一次对传统智慧的重新发现之旅。我发现，很多我们日常生活中被忽视的食材或角落里的植物，原来都蕴含着宝贵的药用价值。比如，书中对几味常见“药引子”的详细解析，让我彻底改变了过去“能用则用，不用则弃”的随意态度。更深入的层面来看，这本书不仅仅是罗列药材，它似乎在构建一套完整的家庭健康管理哲学。它教会我的不是“生病了吃什么药”，而是“如何在日常生活中通过这些天然的力量，维持身体的平衡状态，减少生病的几率”。我喜欢它那种循序渐进的引导方式，它没有试图让你成为一个中医师，而是让你成为自己家庭的“首席健康官”。这种赋权感，对于现代都市人来说，是极其宝贵的精神食粮。
评分坦白讲，我对中药材的记忆力一向不佳，很多复杂的名称和功效总是混淆不清。这本书在知识组织和记忆辅助方面，展现出了极高的编撰水准。它采用了一种模块化的结构，使得每一味药的信息点都高度集中和标准化。我留意到，很多重点内容或核心结论都被特意用粗体或小方框标记出来，这极大地减轻了我的阅读负担，尤其是在需要快速查阅某个特定症状的应对方案时，效率惊人。我曾在一次突发的小感冒中，迅速翻阅到相关章节，找到了一个非常对症的简易方剂，并据此进行了应对，那种“手中有粮，心中不慌”的感觉，让我对这本书产生了深深的依赖感。它不是一本放在书架上落灰的理论大部头，而是一本真正会伴随你翻阅、标记、甚至留下使用痕迹的“家庭健康日志”，其价值正在于这种高频的互动性。
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