具体描述
王勇峰、王石、孙冕、张朝阳、姜文、洪晃、俞渝 联袂推荐
七大洲最高峰：亚洲珠穆朗玛峰、南美洲阿空加瓜峰、北美洲麦金利峰、非洲乞力马扎罗峰、欧洲厄尔布鲁士峰、南极洲文森峰、大洋洲查亚峰
2010年，王秋杨完成她的“7+2”计划。
“7+2”是在户外探险运动中对于登顶七大洲 最高峰以及徒步到达南北两极极点的探险活动专称。
截止到目前的不完全统计中，全世界已完成此项探险活动的仅有二十余人，王秋杨是其中的首位中国女性。
所谓“7+2”，指的是登顶七大洲的最高峰，徒步南北极点，这是地球上的9个“极限点”。从欧洲最高峰厄尔布鲁士开始，王秋杨用了6年的时间，完成了“7+2”，并在此过程中一直坚持用日记和照片的形式记下自己登山的经历、感受、所见、所感，留下了一份非常珍贵、难能可贵的人类极限之旅的全记录，也是目前唯一一份“7+2”全程现场亲历的中文记录。
王勇峰 记得有人说过这样的话，人生的路要尽可能按照自己的兴趣来走。我喜欢这句话，但也知道能达到这个境界的人少之又少。秋杨的《自由呼吸》就要出版了，作为老朋友应该为之写几句话，就让我想起了那句话用在秋杨身上非常贴切，自然也适用于这本书。人生一世，还有什么能比这更令人欣慰的呢？
王 石 秋杨是一阵自由的风，为中国女性在登山届添上了传奇的一笔。作为老山友，我推崇她那追求纯粹快乐、自由哦呼吸的攀登精神。
孙 冕 喜欢山的人，都有一个共同的特点，对生活充满激情，因为，一起经历过生死，一起享受过活着的快乐。
张朝阳 登山难，人生更难，王秋杨这些年编织着这两条绳索，到达了心路的人迹罕至之地，她的故事值得一读。
姜 文 登上七大洲顶峰还走过地球南北两极又在南美九死一生的美女写的日记不能不看。
洪 晃 秋杨是个传奇女子，中国富豪中他是唯一一个回归自然地人，也是一个在不断完善自己的女人，她的经历是好看的。
俞 渝 治大国如烹小鲜，王秋杨玩户外如同去散步，说走就走了，但有时会把朋友吓着，看了书就知道经过了。
作者简介
王秋杨（1967年）出生于军人家庭，当兵8年。北京今典投资集团有限公司联席董事长。由王秋杨创立并任理事长的苹果基金会，是中国目前最大的面向藏区的慈善基金会。王秋杨是第一位到达“地球三极”(地球三个坐标：南极点、北极点、珠穆朗玛峰)的华人女性、首位完成“7+2”探险活动的 中国女性(登顶世界七大洲最高峰及徙步南、北极极点)，国家级登山运动健将。
目录信息
007 王秋杨·户外历程
008 目录
010 厄尔布鲁士 “菜鸟”的欢乐之旅
036 北极 在凝固的惊涛骇浪中穿行
084 乞力马扎罗 最骄傲的登顶
118 南极--文森峰 解密“极地竞争”
170 珠穆朗玛 只为途中与你相遇
212 阿空加瓜 与死亡插肩而过
244 查亚 惊魂大逃亡
276 麦金利 风雨后的彩虹
· · · · · · (收起)
读后感
给3星的一个原因，在于这个人很牛逼，抛开她的财富不说，就算有这么多钱，愿意这么折腾，愿意这么死命折腾的人，都是非凡的人。 给3星的另一个原因，书本身的印刷质量不错，图片都很清晰，也很精彩。 文字有点流水账，没什么出彩的地方。这么精彩艰难的历程，不应该只是这么...
评分拿到这本书的时候我就在想，假如，有幸，那个能够完成“7+2”探险的人是我，我会写怎样的一本书呢？虽然我不知道我会写出怎样的书，但我敢肯定我写的书一定和这本书不同，我要狠狠地大书特书。随着阅读的深入，我越来越坚信这一点。这本《自由呼吸》是王秋杨的“7+2”探险经历...
评分我知道“7+2是指攀登七大洲最高峰，且徒步到达南北两极点的极限探险活动。这九个点分别代表了地球上各个坐标系的极点，是地球上全部的极限点的概念，代表了极限探险的最高境界…..”我也知道完成7+2一直是很多户外运动爱好者的梦想，但是能够实现的人却寥寥无几。 所以翻开《...
评分旅途中的生命最为单纯，因为你的目标具有唯一性。 王秋杨《自由呼吸》所讲述的旅途，其实比普通意义上的旅行具有更加明确单一性，因为她所行进的方向大多具有挑战，乃至冒险意味。比如攀登欧洲最高的厄尔布鲁士峰、穿行北极、登顶珠峰……先哲曾说，我呼唤山，山不过来，我便过...
评分我知道“7+2是指攀登七大洲最高峰，且徒步到达南北两极点的极限探险活动。这九个点分别代表了地球上各个坐标系的极点，是地球上全部的极限点的概念，代表了极限探险的最高境界…..”我也知道完成7+2一直是很多户外运动爱好者的梦想，但是能够实现的人却寥寥无几。 所以翻开《...
用户评价
《自由呼吸》这本书，就像一位久违的老友，在某个不经意的时刻，轻轻地拍了拍我的肩膀，然后用一种平静而温暖的语气，跟我分享了一些关于生活、关于情感、关于自我的体悟。我最欣赏的是作者那种“不动声色”的叙事风格。没有大张旗鼓的宣传，没有煽情至极的桥段，一切都显得那么自然而然，却又能在不经意间触动内心最柔软的地方。我反复咀嚼的一段，是关于“告别”的描写。主人公在面对不得不告别的人和事时，没有歇斯底里的挣扎，也没有决绝的断裂，而是带着一种深深的眷恋和祝福，默默地转身。这种“体面的告别”，让我看到了情感处理的另一种境界。它不是遗忘，也不是遗弃，而是将曾经的美好珍藏在心底，然后带着这份珍藏，继续前行。这让我思考，我们平时是如何对待告别的，是充满怨恨，还是强颜欢笑，亦或是真的能够给予对方和自己一份祝福，然后各自安好。书中对于“改变”的观点，也让我耳目一新。它不是强调要彻底颠覆，而是鼓励我们在原有基础上，一点点地去调整，去适应，去找到最适合自己的节奏。这种“渐进式”的改变，让我觉得可行性很高，也充满了希望。我一直觉得改变很难，因为一旦开始，就意味着要放弃一些熟悉的东西，要去面对未知。但这本书告诉我，改变，也可以是一种“呼吸”，是让心灵得以调整，得以适应新的环境，得以获得新生的过程。我印象深刻的还有书中对于“期待”的处理。主人公在一次次被期待所困扰后，开始学会去审视，去辨别，哪些是自己真正想要的，哪些是他人强加的。这种“区分期待”的过程，让我觉得非常重要。我们往往会被他人的期待所裹挟，从而迷失自我，而这本书，就像一面镜子，让我们看清楚那些不属于自己的期待，从而能够更自由地呼吸。
评分这本书的名字就叫《自由呼吸》，光是听着就觉得心头一轻，仿佛置身于一片开阔之地，能深深地吸入最纯净的空气。我拿到这本书的时候，是在一个有点压抑的午后，窗外的天空灰蒙蒙的，空气里也透着一丝潮湿的沉闷。翻开书的那一刻，仿佛有一股清风拂过，带着淡淡的草木香，瞬间驱散了心头的阴霾。作者的文字就像一位温柔的向导，引领我穿越一个个场景，体验着书中人物或迷茫、或挣扎、或释然的情感历程。我特别喜欢其中一段关于“放下”的描写，那种从紧绷到舒展的过程，被刻画得淋漓尽致。不是简单的放弃，而是一种对自我的深刻理解和接纳，是认识到某些东西不再适合自己，于是选择温柔地告别。这种“放下”，在我看来，恰恰是另一种形式的“呼吸”，是心灵得以舒展和透气的关键。书中对于人与人之间关系的探讨也极其细腻，没有撕心裂肺的冲突，也没有惊天动地的誓言，更多的是日常的琐碎、误解、包容和理解。我能从字里行间感受到那种真实的、带着烟火气的温情，以及在这些关系中，个体如何努力寻找属于自己的那份“自由呼吸”的空间。有时候，我们会被生活的重担压得喘不过气，会被他人的期待束缚得动弹不得，而这本书，就像一个隐秘的角落，让我们暂时逃离喧嚣，找到内心的平静。我反复咀嚼的还有关于“自我认知”的部分，作者并没有直接给出答案，而是通过故事和思考，引导读者自己去探索，去发掘内心深处最真实的声音。这种循循善诱的方式，比任何直白的教导都来得更为深刻和持久。我甚至会合上书，在安静的时刻，尝试去模仿书中的一些场景，比如站在窗边，感受微风拂过脸颊，想象着那些束缚着自己的东西，如同烟雾一般，在呼吸间消散。这种体验，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一种生活方式的启示，一种找回内心平静的途径。
评分《自由呼吸》这本书，带给我的感觉就像是走在一条蜿蜒的山路上，虽然有时会遇到陡坡和崎岖，但沿途的风景却是一步一惊喜，每爬升一点，视野就开阔一分，最终抵达山顶时的那种豁然开朗，真的让人难以忘怀。我特别喜欢作者对于“成长”的解读。它不是一蹴而就的蜕变，也不是突如其来的顿悟，而是像种子在土壤里一点点发芽，经历风雨，缓慢而坚定地向上生长。书中的主人公，在经历了一系列挑战后，并没有变得刀枪不入，而是更加柔软，更加懂得如何与世界的棱角共处，如何在不完美中寻找美的可能。这种“在脆弱中展现力量”的描绘，让我觉得无比真实和动人。我一直以来都很困惑，总觉得成长就应该是变得更强大，更无所畏惧，但这本书让我意识到，真正的成长，或许是学会接纳自己的不完美，学会与内心的恐惧和平共处，学会温柔地对待自己和他人。书中对于“接纳”的探讨，是我觉得最触动我的部分。它不仅仅是接受现实，更是接受那个不完美的自己，接受那些不尽如人意的过去。当主人公终于能够坦然面对自己的过往，不再逃避，不再责备，那种如释重负的感觉，我仿佛也一同体验了。这种“接纳”，就像一次深沉的呼吸，让长久以来积压在心头的情绪得以释放。我记得书中有一个关于“遗忘”的段落，不是那种刻意抹去，而是随着时间的流逝，那些曾经让你痛苦不堪的记忆，逐渐变得模糊，变得不再那么具有杀伤力，就像潮水退去后留下的沙滩，留下的是平静和宽广。这种“遗忘”，也是一种重要的“呼吸”，是让心灵得以更新和前行的过程。这本书的文字，没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的哲学，却有一种直击人心的力量，让我在阅读的过程中，一次次地停下来，去感受，去思考，去与书中的人物一同呼吸。
评分《自由呼吸》这本书，对我来说，更像是一次心灵的洗礼。它没有华丽的外衣，没有激昂的口号，只是用最朴实、最真诚的文字，触碰到了我内心深处最隐秘的角落。我特别喜欢作者对于“原谅”的描写。它不是那种轻易的宽恕，也不是为了所谓的“大度”，而是经过深刻的思考和内心的挣扎后，最终选择放过自己，也放过他人。主人公在经历了伤害后，并没有沉溺于痛苦，而是慢慢地学会了理解，学会了原谅，这种“自我救赎”的过程，让我看到了人性的坚韧和光辉。我常常觉得，我们很难真正地原谅，因为过去的伤痛太深刻，责备他人似乎比原谅更容易。但这本书让我明白，真正的原谅，是为了让自己不再被过去的阴影所束缚，是为了能够重获内心的自由，能够像自由呼吸一样，轻松地面对未来。书中关于“连接”的探讨，也让我深受启发。它不是指那种肤浅的社交，而是指人与人之间深层次的情感连接，是灵魂的共鸣，是相互的理解和支持。主人公在与他人的交往中，逐渐学会了如何去建立真实的连接，如何在付出与收获之间找到平衡，如何在关系中保持自我，同时又能够给予他人温暖。这种“高质量的连接”，让我觉得在当今社会尤为珍贵。它让我们感到不再孤单，让我们知道有人理解我们，支持我们，就像每一次畅快的呼吸，都带着力量。我反复思考的，是书中关于“顺其自然”的哲学。它不是一种消极的被动，而是一种积极的顺应，是认识到生命中有许多事情是我们无法掌控的，与其徒劳地抗争，不如顺应生命的流动，从中找到自己的节奏。这种“顺其自然”，让我觉得很有智慧，也让我学会了在生活中，放下一些不必要的执念，让自己的内心变得更加平和。
评分《自由呼吸》这本书，读起来就像是在聆听一位睿智长者娓娓道来的人生故事，字里行间充满了生活的智慧和对人性的深刻洞察。我尤其被书中关于“臣服”的观点所打动。它不是屈服于命运的安排，也不是放弃抗争，而是对生命中那些不可改变的事实，学会了以一种更平和、更接纳的态度去面对。主人公在经历了种种不如意后，开始懂得，有些事情，我们越是挣扎，越是痛苦，而当我们选择臣服，反而能在其中找到一种新的力量和方向。这种“在臣服中找到力量”的悖论，让我觉得非常有启发性。它让我反思，我们是不是在很多时候，都在跟生命抗争，都在徒劳地想要改变那些注定无法改变的事情，从而让自己身心俱疲。而真正的“自由呼吸”，或许恰恰在于学会对那些无法掌控的事情，给予一份释然。书中对于“内在小孩”的描绘，也让我感到非常亲切。主人公在成长的过程中，依然能够保持着那份纯真和好奇，能够与自己内心的那个小孩对话，安抚它，理解它，从而让自己的内心更加完整和完整。这种“连接内在小孩”的过程，让我觉得非常治愈。我常常觉得，我们长大后，就把那个纯真的自己丢掉了，变得越来越世故，越来越疲惫，而这本书，提醒了我，那个内在小孩，依然在我们内心深处，需要我们的关爱和呵护。这种“呵护内在小孩”，就像一次温柔的呼吸，滋养着我们干涸的心灵。我反复阅读的，是书中关于“无为而治”的哲学。它不是什么都不做，而是以一种更自然、更顺应的方式去处理事情，避免不必要的干预和强求，从而让事情能够按照自己的规律发展。这种“无为而治”，让我觉得很有智慧，也让我学会了在生活中，减少一些不必要的折腾，让自己的内心变得更加宁静。
评分读完《自由呼吸》，我脑海里挥之不去的是那种淡淡的惆怅，又夹杂着一丝难以言喻的释然。不是那种剧情跌宕起伏带来的震撼，也不是那种某个特定情节的荡气回肠，而是一种弥漫在字里行间、渗透进骨子里的情绪。我尤其对书中关于“选择”的描写印象深刻。作者并没有把选择描绘成非黑即白、非对即错的简单二分法，而是展现了在复杂的生活中，每一次选择都可能伴随着牺牲，每一次决定都可能带来遗憾。但即便如此，主人公依然勇敢地去选择，去承担，去拥抱那些不确定性。这种面对不完美，却依然选择前行的勇气，是我从这本书里感受到的最宝贵的东西。它让我意识到，所谓的“自由呼吸”，并非是没有阻碍的顺畅，而是在层层叠叠的困境中，依然能找到属于自己的一片天空，能够为自己的选择负责，并且从中获得成长的力量。书中对于“孤独”的刻画也十分到位。它不是那种被全世界抛弃的悲惨，而是每个人内心深处可能存在的、难以与人言说的孤寂感。作者通过细腻的笔触，描绘了主人公如何在孤独中沉思，如何在独处中找到自我，如何在与外界的疏离中，反而与内心更加贴近。这种“与孤独和解”的过程，让我觉得非常治愈。我曾一度害怕孤独，总觉得它意味着被排斥、被遗忘，但这本书让我看到了孤独的另一面：它可能是孕育创造力和深刻思考的土壤，是重新审视自己、认识世界的契机。书中的一些细节描写，比如主人公在雨中行走时的感受，或者在寂静的夜晚，独自望着星空时的思绪，都让我仿佛身临其境，能够感同身受。这些细微之处，恰恰构成了这本书独特的韵味，也让我更加理解了“自由呼吸”这个主题的深层含义——它关乎内心的安宁，关乎与自我的和解，关乎在这个喧嚣的世界里，为自己保留一份宁静的空间。
评分《自由呼吸》这本书，给我的感受就像是在一个喧嚣的世界里，找到了一片可以静静休憩的绿洲。我特别欣赏作者那种“大道至简”的写作风格。没有故作高深，没有空洞的理论，只是用最朴实、最真诚的语言，道出了生活最本质的真谛。我反复咀嚼的一段，是关于“自我接纳”的描写。主人公在经历了外界的评价和内心的挣扎后，终于学会了不再苛求自己，不再以他人的标准来衡量自己，而是能够欣赏自己的优点，也能够包容自己的缺点。这种“自我欣赏”的过程，让我觉得非常重要。我们常常因为自己的不足而感到自卑，因为达不到别人的期望而感到焦虑，而这本书，就像一剂良药，提醒我们，我们本身就是美好的，值得被爱，值得被尊重。这种“爱自己”，就像一次深沉的呼吸，让我们从内到外都感到充实和满足。书中关于“放下执念”的探讨，也让我深受启发。主人公在面对一些难以释怀的事情时，并没有选择沉溺于过去，而是慢慢地学会了放下，学会了释怀，从而让自己的心灵得以解脱，能够轻装上阵。这种“放下执念”，让我觉得非常难得。我们常常因为一些过去的事情耿耿于怀，无法释怀，从而让自己陷入痛苦的泥沼，而这本书，就像一束光，照亮了我们前进的道路，提醒我们，放下，是为了更好地前行。我反复思考的，是书中关于“活在当下”的哲学。它不是让你放弃未来，也不是让你忽视过去，而是让你更加专注于此刻，更加珍惜眼前的生活，从而让自己的生命充满意义。这种“活在当下”，让我觉得非常有智慧，也让我学会了在生活中，减少一些不必要的担忧，让自己的内心变得更加平和。
评分《自由呼吸》这本书，对我来说，更像是一场与灵魂深处的对话。它没有刻意去迎合，没有故作姿态，只是用最真诚、最纯粹的文字，触碰到了我内心最柔软的部分。我最欣赏的是作者那种“不动声色的力量”。没有激烈的冲突，没有戏剧性的反转，一切都显得那么平淡，却又能在不经意间，激起内心的涟漪。我反复咀嚼的一段，是关于“和解”的描写。主人公在经历了与他人的误解和冲突后，并没有选择针锋相对，而是慢慢地学会了理解，学会了退一步，从而化解了矛盾，让关系得以修复。这种“化解冲突”的过程，让我觉得非常有智慧。我们常常因为一些小小的误会而与他人产生隔阂，从而让关系变得紧张，而这本书，就像一位温柔的调解员，提醒我们，理解，是连接的桥梁，退一步，海阔天空。这种“理解与退让”，就像一次温和的呼吸，让紧绷的关系得以舒缓。书中关于“自我对话”的探讨，也让我深受启发。主人公在与自己内心进行对话时，能够坦诚地面对自己的恐惧，能够倾听自己的声音，从而找到内心的平静和力量。这种“与自我对话”，让我觉得非常重要。我们常常因为害怕面对自己而逃避，而这本书，就像一面镜子，让我们看清楚那个真实的自己，从而能够更好地认识和接纳自己。我反复思考的，是书中关于“不强求”的哲学。它不是一种消极的放弃，而是一种积极的顺应，是认识到生命中有许多事情是我们无法掌控的，与其徒劳地强求，不如顺应生命的流动，从中找到自己的节奏。这种“不强求”，让我觉得非常有智慧，也让我学会了在生活中，放下一些不必要的执念，让自己的内心变得更加平和。
评分《自由呼吸》这本书，对我来说，更像是一种心灵的慰藉。它没有故弄玄虚的理论，也没有跌宕起伏的情节，只是用最朴实、最真诚的文字，触碰到了我内心最深处的情感。我最欣赏的是作者那种“不动声色的力量”。没有激烈的冲突，没有戏剧性的反转，一切都显得那么平淡，却又能在不经意间，激起内心的涟漪。我反复咀嚼的一段，是关于“放下”的描写。主人公在经历了种种不如意后，终于学会了放下，学会了释怀，从而让自己的心灵得以解脱，能够轻装上阵。这种“放下”的过程，让我觉得非常重要。我们常常因为一些过去的事情耿耿于怀，无法释怀，从而让自己陷入痛苦的泥沼，而这本书，就像一束光，照亮了我们前进的道路，提醒我们，放下，是为了更好地前行。书中关于“连接”的探讨，也让我深受启发。它不是指那种肤浅的社交，而是指人与人之间深层次的情感连接，是灵魂的共鸣，是相互的理解和支持。主人公在与他人的交往中，逐渐学会了如何去建立真实的连接，如何在付出与收获之间找到平衡，如何在关系中保持自我，同时又能够给予他人温暖。这种“高质量的连接”，让我觉得在当今社会尤为珍贵。它让我们感到不再孤单，让我们知道有人理解我们，支持我们，就像每一次畅快的呼吸，都带着力量。我反复思考的，是书中关于“顺其自然”的哲学。它不是一种消极的被动，而是一种积极的顺应，是认识到生命中有许多事情是我们无法掌控的，与其徒劳地抗争，不如顺应生命的流动，从中找到自己的节奏。这种“顺其自然”，让我觉得很有智慧，也让我学会了在生活中，放下一些不必要的执念，让自己的内心变得更加平和。
评分《自由呼吸》这本书，读起来就像是在漫步于一片宁静的花园，每一朵花，每一片叶，都散发着淡淡的清香，都在诉说着它们自己的故事。我特别喜欢作者那种“细致入微”的观察力。她能够捕捉到生活中那些稍纵即逝的美好，能够发现那些隐藏在平凡中的深刻。我反复咀嚼的一段，是关于“告别”的描写。主人公在面对不得不告别的人和事时，没有歇斯底里的挣扎，也没有决绝的断裂，而是带着一种深深的眷恋和祝福，默默地转身。这种“体面的告别”，让我看到了情感处理的另一种境界。它不是遗忘，也不是遗弃，而是将曾经的美好珍藏在心底，然后带着这份珍藏，继续前行。这让我思考，我们平时是如何对待告别的，是充满怨恨，还是强颜欢笑，亦或是真的能够给予对方和自己一份祝福，然后各自安好。书中关于“改变”的观点，也让我耳目一新。它不是强调要彻底颠覆，而是鼓励我们在原有基础上，一点点地去调整，去适应，去找到最适合自己的节奏。这种“渐进式”的改变，让我觉得可行性很高，也充满了希望。我一直觉得改变很难，因为一旦开始，就意味着要放弃一些熟悉的东西，要去面对未知。但这本书告诉我，改变，也可以是一种“呼吸”，是让心灵得以调整，得以适应新的环境，得以获得新生的过程。我印象深刻的还有书中对于“期待”的处理。主人公在一次次被期待所困扰后，开始学会去审视，去辨别，哪些是自己真正想要的，哪些是他人强加的。这种“区分期待”的过程，让我觉得非常重要。我们往往会被他人的期待所裹挟，从而迷失自我，而这本书，就像一面镜子，让我们看清楚那些不属于自己的期待，从而能够更自由地呼吸。
评分财务自由之后才自由呼吸
评分她完成了7+2！不枉此生了吧！她干了好多有钱女人不会干的大事儿，牛！
评分愿有一天我也能自由呼吸
评分攀登世界之巅，是一场勇敢者的游戏。PS：单就这份勇气和毅力，就值五星。 105
评分愿有一天我也能自由呼吸
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