《睡眠的秘密》從睡眠的重要性、睡眠時間、睡眠環境、睡眠習慣等方麵闡述睡眠的基本常識以及提高睡眠質量、遠離失眠睏擾的方法,並針對不同的人群提供瞭具體實用的指導,以期幫助讀者剋服睡眠障礙,提高睡眠質量。
發表於2024-07-07
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圖書標籤: 健康 睡眠 中國
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