孙式太极剑

出版者:北京体育大学出版社

作者:孙禄堂遗著

页数:133

出版时间:1999-08

价格:7.60元

装帧:平装

isbn号码:9787810513920

具体描述

随着国际交往日益频繁，英语已成为新世纪的律师、法官和法律工作者不可或缺的工具。本书以我国民事诉讼法、民法通则、继承法、涉外仲裁规则、涉外经济合同法等常用法律为基础，采用分类、英汉、汉英三种检词方式，为读者提供了一本方便实用别开生面的工具书。分类词语按各法内容排列，英汉、汉英分别以英语及汉语拼音字母次序排列，因此读者既可按实际工作阶段顺着法条内容找到所需词语，也以按英文或拼音字母次序找到对应译文。三

目录信息

目录
一、孙式太极剑概述
（一）剑术发展简况
（二）孙式太极剑的由来及风格特点
（三）孙式太极剑与拳术的关系
二、孙式太极剑基本要领
（一）剑的规格及各部位名称
（二）孙式太极剑的握剑方法及剑指
（三）孙式太极剑的基本剑法
1.点
2.刺
3.崩
4.搅
5.撩
6.抹
7.挑
8.托
9.挂
10.偏
11.搜
12.顺
13.扫
14.截
（四）孙式太极剑的步型、步法
1.步 型
2.步 法
（五）孙式太极拳的身型、身法
1.头、颈
2.胸、背
3.腰
4.臀
5.肩、肘
6.腿
（六）孙式太极剑的眼法
（七）孙式太极剑的学习方法
三、孙式太极剑
（一）上 节
1.起 势
2.白鹤亮翅
3.双龙出水
4.鹞子翻身
5.单举鼎
6.仙人指路
7.青龙返首
8.太公钓鱼
9.青龙抬头
10.单举鼎
11.青龙献爪
12.凤凰点头
13.天边扫月
14.猛虎截路
15.青龙缩尾
16.黑虎出洞
17.平沙落雁
18.青龙出水
19.怀中抱月
20.孤雁出群
21.鹞子束身（单展翅）
22.鸿雁送书
23.蜻蜓点水
24.回头望月
25.败 式
26.妙手背斩
27.大鹏展翅
28.猛虎截路
29.推窗望月
30.顺式撩腕
31.蜻蜓点水
32.磨盘剑
33.偏 膀
34.撩 腕
35.青龙缩尾
36.黑虎出洞
37.怀中抱月
38.鹞子翻身
（二）下 节
39.单举鼎
40.跻步黑虎出洞
41.抽梁换柱
42.外截剑
43.怀中抱月
44.白蛇伏草
45.夜叉探海
46.封侯挂印
47.鹞子束身
48.鸿雁送书
49.乌龙拢柱
50.青龙缩尾
51.跻步黑虎出洞
52.里截剑
53.鹞子束身
54.鸿雁送书
55.蜻蜓点水
56.磨盘剑
57.鹞子入林
58.怀中抱月
59.偏膀撩腕
60.插花盖顶
61.鹞子翻身
62.收 势
（三）对 练
1.（甲）、（乙）起 势
2.（甲）、（乙）白鹤亮翅
3.（甲）、（乙）双龙出水
4.（甲）、（乙）鹞子翻身
5.（甲）、（乙）单举鼎
6.（甲）、（乙）仙人指路
7.（甲）、（乙）青龙返首
8.（甲）、（乙）太公钓鱼
9.（甲）、（乙）青龙抬头
10.（甲）、（乙）单举鼎
11（乙）跻步黑虎出洞（甲）青龙献爪、凤凰点头
12.（乙）抽梁换柱（甲）天边扫月
13.（乙）外截剑（甲）猛虎截路
14.（甲）青龙缩尾、黑虎出洞（乙）怀中抱月
15.（乙）白蛇伏草（甲）平沙落雁
16.（甲）青龙出水（乙）夜叉探海
17.（甲）怀中抱月（乙）封侯挂印
18.（甲）孤雁出群（乙）鹞子束身
19.（乙）鸿雁送书（甲）鹞子束身
20.（甲）鸿雁送书（乙）乌龙搅柱
21.（甲）蜻蜓点水（乙）青龙缩尾
22.（甲）回头望月（乙）青龙缩尾
23.（甲）败 势（乙）跻步黑虎出洞
24.（乙）跻步黑虎出洞（甲）妙手背斩
25.（乙）里截剑（甲）大鹏展翅、猛虎截路
26.（乙）鹞子束身（甲）推窗望月
27.（乙）鸿雁送书（甲）顺势撩腕
28.（甲）（乙）蜻蜓点水
29.（甲）（乙）磨盘剑
30.（乙）鹞子入林（甲）偏膀撩腕
31.（乙）怀中抱月（甲）青龙缩尾
32.（甲）黑虎出洞（乙）偏膀撩腕
33.（乙）插花盖顶（甲）怀中抱月
34.（甲）（乙）鹞子翻身
35.（甲）（乙）单举鼎
36（甲）跻步黑虎出洞（乙）青龙献爪、凤凰点头
37.（甲）抽梁换柱（乙）天边扫月
38.（甲）外截剑（乙）猛虎截路
39.（乙）青龙缩尾、黑虎出洞（甲）怀中抱月
40.（甲）白蛇伏草（乙）平沙落雁
41.（乙）青龙出水（甲）夜叉探海
42.（乙）怀中抱月（甲）封候挂印
43.（乙）孤雁出群（甲）鹞子束身
44.（甲）鸿雁送书（乙）鹞子束身
45.（乙）鸿雁送书（甲）乌龙搅柱
46.（乙）蜻蜓点水（甲）青龙缩尾
47.（乙）回头望月（甲）青龙缩尾
48.（乙）败 势（甲）跻步黑虎出洞
49.（甲）跻步黑虎出洞（乙）妙手背斩
50.（甲）里截剑（乙）大鹏展翅、猛虎截路
51.（甲）鹞子束身（乙）推窗望月
52.（甲）鸿雁送书（乙）顺势撩腕
53.（甲）（乙）蜻蜓点水
54.（甲）（乙）磨盘剑
55.（甲）鹞子入林（乙）偏膀撩腕
56.（甲）怀中抱月（乙）青龙缩尾
57.（乙）黑虎出洞（甲）偏膀撩腕
58.（甲）插花盖顶（乙）怀中抱月
59.（甲）（乙）鹞子翻身
60.（甲）（乙）收 势
附：孙式太极剑动作路线示意图
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用户评价

读完这本书，我最大的感受是它不仅仅是一本武术教程，更像是一本关于“动态冥想”的指导手册。作者在描述剑法的过程中，频繁地引用道家的“无为”和佛家的“空性”概念，使得整个练习过程不再是单纯的体能消耗，而变成了一种对自我心性的打磨。例如，在讲解“风摆柳丝”时，作者将剑的轻灵比作风中的柳枝，强调心念要放空，身体要顺应惯性，不可有丝毫的抗拒或做作。这种对内在精神境界的追求，让我对太极剑的理解提升到了一个全新的维度。以往我总是在追求招式的标准和速度，现在我更关注的是在演练过程中，如何保持内心的平静与专注。书中关于“剑与我的合一”的探讨，非常富有诗意和哲理，让人在练习后，身心都得到了极大的放松与净化。

我是一位资深的武术爱好者，接触过不少门派的器械练习，但这本书在讲解动作细节上的深度和广度，真的让我叹为观止。它不像市面上很多教材那样，只是简单地列出招式名称和几个模糊的图片示意。作者对于每一个起势、转换、以及收势，都进行了近乎于“解剖学”般的细致剖析。比如“白猿献果”这一式，书中不仅详细描述了手腕、肘部、肩部的角度要求，甚至连眼神的落点和呼吸的配合都给出了量化的指导——“气沉丹田，目光随剑尖内敛，不可外放”。更难能可贵的是，书中多次强调了“劲”的运用，如何从腰胯发力，如何通过“缠丝劲”将力量贯穿于剑身，而不是依靠蛮力。那些关于虚实转换的论述，尤其精妙，指出太极剑的本质在于“意在剑先，形随心动”，对于我已经形成的肌肉记忆，提出了很多颠覆性的修正意见，这对于突破瓶颈期的习练者来说，简直是醍醐灌顶。

这本书的附件部分做得非常出色，它提供了许多关于剑器选择、保养和维护的实用信息，这在很多专业武术书籍中是常常被忽略的细节。作者详细比较了不同材质的剑身（如碳钢、不锈钢）对练习手感的影响，以及如何根据自己的身高和臂长来选择最适合自己的剑的长度和重量。关于剑的日常维护，从擦拭油的选择到存放环境的湿度控制，都有细致入微的说明，体现了作者对武术器械的尊重与珍爱。更值得一提的是，书中还附带了一个二维码，链接到作者本人演示的某些关键套路视频，虽然文字内容已经足够详尽，但视频的辅助作用是无可替代的，它弥补了静态图片在表现运动轨迹上的不足，让学习者能够更加直观地模仿和对比自己的动作，这无疑是为本书的实用价值增添了强有力的砝码，体现了作者与时俱进的教学理念。

这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴，那种沉稳又不失雅致的墨绿色封面，配上烫金的传统书法字体，拿在手里就仿佛能感受到一股历史的厚重感。我尤其欣赏作者在版式编排上的匠心独运，文字的留白恰到好处，阅读起来丝毫不觉得拥挤或疲劳。而且，纸张的质地非常考究，不是那种廉价的哑光纸，而是略带纹理的米白色纸张，即便是长时间翻阅，指尖触感也是极其舒适的。这本书的开篇序言部分，没有急于进入武术技法的讲解，而是花了大量的篇幅去阐述太极哲学的核心思想——阴阳转化与刚柔相济，这为后续的学习打下了坚实的理论基础。作者的文笔极其细腻，将抽象的哲学概念用生动的比喻和贴近生活的例子娓娓道来，即便是初次接触太极文化的人也能被深深吸引。书中配有一些早期的历史图片和手稿摹本，这些珍贵的资料极大地增强了书籍的权威性和可信度，让人在学习剑法的同时，也能对这项传统武艺的源流有一个清晰的认识。

这本书的排版布局非常适合不同层次的练习者。对于零基础的读者，它构建了一个清晰的学习路径，从最基础的持剑姿势和站桩开始，循序渐进地引入剑的运行轨迹。每一个招式的分解图都采用了多角度的摄影方式，清晰地展示了动作的动态过程，这一点在传统的文字描述中是极难实现的。而对于那些已经有一定基础的习练者，书中穿插的“常见错误辨析”部分显得尤为实用。作者列举了十几种练习者最容易陷入的误区，比如“剑尖上提”、“腰胯僵硬”等，并针对性地给出了矫正方法，这些方法很多是基于作者多年教学经验的总结，非常具有实操性。此外，书中对于“快慢结合”的练习法也做了深入的探讨，解释了在练习中何时应慢如抽丝以求精准，何时应快如闪电以求反应，这种节奏感的把握，对于真正掌握剑术的韵律至关重要。