全書共12章，包括保健食品概述、增強免疫力保健食品、抗衰老保健食品、增長助智保健食品、胃腸道功能保健食品、抗疲勞保健食品、減肥保健食品、降血壓保健食品、降血脂保健食品、降血糖保健食品、抗腫瘤保健食品及其他保健食品，如補血飲料、清咽潤喉保健食品、改善腎功能保健食品、清涼解暑保健飲料等。
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