第一篇 進補者必知
世上的疾病總的說來不過兩種，一種是虛
病，一種是實病。實病需要用瀉法，而虛病要用
補法。現在的許多人隻懂得一般的治病瀉法，
而不懂得滋補調理的補法。這樣，治好疾病的
希望就少瞭一半。因此，為瞭你的健康，你必須
學習滋補調理的養生方法，和我們一起邁進這
“滋補之門”
藥補藥補，不如五榖補壽
食有所禁，昧有所傷
諺語，民間食補的養生智慧
富人滋補用參湯，窮人健身用生薑
清淡也是一種滋補
病從口入，營養過剩害處更大
識得“四氣五味”，吃遍百味無所忌諱
進補的效果妙在對證
以五髒補五髒
黏性食物，滋補強壯
食補藥補，各有所忌
五豆補五髒，五周食五豆
吃肉喝湯，當今時尚
炸，滋補陽氣的食品的加工法
食物滋補，妙在用水
滋補，你懂得火候嗎？
第二篇 四季滋補的妙招
春夏養陽，鞦鼕養陰，這是中國古代對於四
季滋補原則的最好總結，具體錶現在人們四季
所喜愛的食譜方麵。例如雞補溫來鴨補涼，狗
補氣來羊補血。一年四季隨天時而食，隨地産
而補，這就是四季滋補的奧妙，這也是滋補調理
法之所以奏效的根本原因
第三篇 傢庭必備的補藥用法
談到滋補，不能不說到補藥。幾乎每個傢
庭都會或多或少的儲存一些補藥以備急需。但
補藥傢傢有，補法卻並非傢傢會。一些不會藥
補的人將補藥僅僅看成是壯陽藥，這是一個極
大的錯誤。對於這樣不懂滋補的“補盲”來說
閱讀本篇“傢庭藥補”確實大有必要
傢庭藥補，名不虛傳
傢庭常用補藥六種
傢庭常見補藥的貯藏法
春夏鞦鼕的傢庭藥補
寒熱溫涼者的傢庭藥補
不同年齡人的傢庭藥補
經、帶、胎、産的藥補
第四篇 男女老少的補養治病方
“滋補人人需要，不分男女老少”，這句話已
恰到好處的說齣瞭當今社會的滋補時尚的普及
狀況。中醫傳統滋補學說指齣：精不足者，補之
以味；形不足者，補之以氣。男人滋補重在補腎
強精；女士滋補調經養血；小兒滋補重在補脾益
胃；老人滋補重在潤肺通便；用腦者越補越聰
明；用力者越補越有勁 這樣的滋補法，你完全
可以在本篇中學習到不同體質的人的藥補
第五篇 各種疾病滋補調理方
專傢指齣，補法是一種有效的祛病治病方
法，它並不像人們所認為的那樣隻適用於虛弱
病人，而且也適閤於各種其它病癥。諸病的滋
補要補得對癥，補得有效，更要讓病人能夠有胃
口，讓病人能夠完全吸收。由此可見，疾病的滋
補絕不是三言二語所能概括的，而需要我們在
養生中去不斷體會
第六篇 怎樣成為煲湯高手
第七篇 粥、茶、酒的補身療法
第八篇 素食滋補指南
第九篇 葷食滋補指南
· · · · · · (收起)