簡介
什麼是壓力？
我們的身體會有哪些變化？
正麵壓力與負麵壓力
基因還是環境
A型性格
8型性格
生活技巧
壓力的癥狀
誘因事件
測驗一下你的抗壓力值
你承受壓力的能力怎麼樣？
過敏癥
癌癥
感冒
抑鬱癥
糖尿病
不育癥
脫發
頭痛
心髒病
高血壓
應激性腸道綜閤徵
恐懼癥
消化道潰瘍
皮膚病
事故
老闆
汽車
換工作
孩子
同事
計算機
烹好
犯罪
死亡
歧視
離婚
喝酒
開車
麻醉劑
飲食紊亂
考試與測驗
乘坐飛機
正式場閤
朋友
客人
雇人乾活
度假
傢裏的簡單維修
呼吸潔
傢務活
疾病
離傢在外
流産
主錢
搬傢
父母
伴侶
恐懼癥
懷孕
公眾場閤講話
失業
退休
公路泄憤
學校
性
購物
單身貴族
科技
電話
突變
大學
工作
壓力緩解法
按摩療潔
反射療法
漂浮療潔
催眼療法
學會冥想
呼吸冥想法
埃德濛・雅各布遜的漸進放鬆潔
自然訓練法
輕鬆景象想象法
呼吸法
芳香療潔
學會“腳踏實地”
擺脫壓亢的生活乃虱
健康飲食
一些能加重壓力的食物
鍛煉身體
學習瑜珈
練習太極
學習皮勒特練習法
樹立自信心
你是不是自己最可怕的敵人？
日常壓力消除法
不要老做“和事佬”
做一名好的決策人
睡眠緩解壓力
學會看到好笑的一麵
· · · · · · (收起)