理论教程

出版者:中央民族大学出版社

作者:徐玉良

页数:241

出版时间:1997-8

价格:9.50

装帧:平装

isbn号码:9787810015363

具体描述

《理论教程》以民族高等院校的学生为对象，深入浅出、通俗易懂地介绍体育锻炼中有关的一些运动生理学知识，为科学地进行体育锻炼提供理论依据与方法。同时介绍了少数民族传统体育的概念、特点及发展少数民族传统体育的意义。

目录信息

目 录
第一章 体育与体育的科学基础
第一节 体育概念
第二节 体育的科学基础
第三节 体育的功能
第二章 各项运动简介
第一节 田径运动
第二节 篮球运动
第三节 足球运动
第四节 排球运动
第五节 乒乓球运动
第六节 网球运动
第七节 羽毛球运动
第八节 武术运动
第九节 健美运动
第十节 健美操运动
第十一节 艺术体操运动
第三章 少数民族传统体育
第一节 少数民族传统体育概念
第二节 少数民族传统体育的特点
第三节 少数民族传统体育的现状
第四节 发展少数民族传统体育的意义
第四章 体育锻炼对大学生身体的影响
第一节 体育锻炼对肌肉和骨骼的影响
第二节 体育锻炼对神经系统的影响
第三节 体育锻炼对心血管系统的影响
第四节 体育锻炼对呼吸机能的影响
第五节 体育锻炼对消化机能的影响
第五章 体育锻炼过程中的心理和生理规律
第一节 赛前状态
第二节 准备活动
第三节 稳定状态
第四节 疲劳
第五节 恢复过程
第六章 体育锻炼与运动技能形成
第一节 运动技能形成的生理机制
第二节 运动技能形成的生理和心理过程分析
第三节 影响运动技能形成和发展的因素
第七章 体育锻炼对发展和提高身体素质的作用
第一节 力量素质
第二节 有氧耐力与无氧耐力
第三节 速度素质
第四节 灵敏与柔韧素质
第八章 体育锻炼的原则、内容和方法
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的内容和方法
第九章 体育锻炼中常见运动疾病、损伤
的预防和处理
第一节 常见运动疾病的预防和处理
第二节 常见运动损伤的预防和处理
第十章 运动竞赛
第一节 运动竞赛的种类
第二节 运动竞赛的组织工作
第三节 运动竞赛的方法与编排
第四节 运动竞赛的裁判法
第十一章 国际国内大型运动竞赛
第一节 奥林匹克运动会
第二节 世界锦标赛和世界杯赛
第三节 世界大学生运动会
第四节 亚洲运动会和全国运动会
后记
· · · · · · (收起)

用户评价

这部**《电子元件应用指南》**简直是电子爱好者的福音，我之前对各种电阻、电容、电感这些基础元件的参数总是似懂非懂，感觉书本上的公式推导和实际应用总有那么点脱节。但这本书不一样，它不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是非常注重实操性。比如讲到滤波电路时，作者没有直接抛出一个复杂的数学模型，而是先用通俗易懂的语言解释了电容“储能”和电感“抗变化”的本质作用，然后才逐步引入阻抗的概念。最让我惊喜的是，书中穿插了大量的**实际电路案例**，比如如何为一个小型音频放大器选择合适的耦合电容，或者在开关电源中如何正确使用肖特基二极管来减少损耗。这些案例都配有清晰的电路图和元器件选型表格，让人一看就明白。我甚至按照书中的步骤，成功修复了我家里一个老旧的电源适配器，省下了一笔不小的开销。这本书的排版也很人性化，关键术语都有加粗和简要注释，即便是初学者，也能在查阅特定元件时快速定位核心信息，可以说是**动手能力的绝佳敲门砖**。

**《高级算法与数据结构解析》**这本书的特点在于它的“解析”二字。它不是简单地罗列各种算法，而是深入到算法背后的设计哲学和复杂度分析的精髓。对于**图论算法**部分，作者的处理方式非常独特，他没有直接给出Dijkstra或Floyd-Warshall的伪代码，而是先构建了一个**场景模型**（比如物流路径规划），让读者理解为什么要用贪心策略，以及为什么在特定情况下需要回溯。书中对**动态规划**的讲解堪称完美，它强调了“最优子结构”和“重叠子问题”的识别技巧，并通过“背包问题”的多种变体，清晰展示了状态转移方程是如何一步步建立起来的。对于那些追求极致效率的程序员来说，它对**时间复杂度和空间复杂度**的严苛推导，尤其让人受益匪浅。这本书的难度不低，但只要沉下心去啃，你就能从“会用”算法迈向“理解”算法，真正掌握优化代码性能的底层逻辑，对于准备高阶技术面试或者从事系统架构工作的人来说，是**硬核实力的最好证明**。

我最近翻阅的这本**《世界艺术史：从史前到当代》**，其宏大的视野和细腻的笔触令人印象深刻。它最大的优点在于打破了传统艺术史中常见的“断代”和“地域”的僵硬划分，而是尝试构建一条**文化演变的主线**。例如，书中在讨论文艺复兴时期的透视法时，会立刻回溯到古希腊雕塑对人体比例的探索，并向前瞻望到印象派如何用光影彻底颠覆了对客观现实的描绘。这种**跨越时空的对话感**让学习过程不再枯燥。关于**建筑艺术**的章节尤其精彩，作者没有仅仅停留在风格的描述上，而是深入分析了哥特式大教堂的飞扶壁结构如何体现了中世纪的宗教热情与工程智慧，以及现代主义建筑对功能至上的追求如何反映了工业化的社会思潮。对于图片的选择，也是极为精妙，不仅涵盖了那些耳熟能详的名作，也穿插了许多**地方性、非主流**的艺术作品，极大地拓宽了读者的审美边界。读完这本书，感觉自己看世界的角度都变得更加丰富和立体了。

读完**《认知心理学前沿》**，我感觉自己的思维方式都被重新梳理了一遍，这不仅仅是一本学术著作，更像是一面能照见自己心智运作的镜子。这本书的叙事节奏非常流畅，它没有陷入某些心理学著作中常见的术语陷阱，而是从**信息加工模型**这个核心框架出发，逐步深入到注意力的选择性、记忆的编码与提取，乃至决策制定的偏差。最引人入胜的是它对**“启发式偏差”**的阐述，作者列举了大量日常生活中我们习以为常却效率低下的思维捷径，比如“锚定效应”是如何影响我们对价格的判断，或者“确认偏误”如何固化我们的既有观点。书中引用的实验设计也十分巧妙，许多经典实验的复述和分析，都让人在恍然大悟的同时，对人类心智的复杂性感到敬畏。我甚至发现，在阅读过程中，我能更清晰地意识到自己是如何处理和筛选这些文字信息的，这种**元认知（Metacognition）**的提升，是这本书带给我最宝贵的收获。

**《现代机械设计基础》**这本书的深度和广度都超乎我的想象，作为一本工程类的教材，它成功地平衡了理论的严谨性和工程实践的贴近性。我尤其欣赏它在**应力分析**部分的讲解，以往看的很多教材都把弯矩图、剪力图搞得非常抽象，读者很难将这些二维的图形与实际零件的受力状态联系起来。然而，这本书引入了**有限元分析（FEA）**的基本思想，即便不深入到复杂的数值计算，光是那些生动的截面图和颜色映射图，就极大地帮助我理解了**疲劳极限**和**许用应力**的概念。此外，关于**摩擦学**和**润滑理论**的章节，简直是教科书级别的典范。它详细分析了不同工况下（高速、低速、重载）的润滑油粘度选择，并对比了滚动轴承和滑动轴承的优缺点及失效模式，内容详实到可以直接拿来作为项目设计初期的参考资料。如果你指望它提供一些花哨的3D动画或者游戏化的学习体验，那可能会失望，但如果你追求的是**扎实的工程素养和严密的逻辑推理能力**，这本书无疑是首选。