目 錄
第一章 體育與體育的科學基礎
第一節 體育概念
第二節 體育的科學基礎
第三節 體育的功能
第二章 各項運動簡介
第一節 田徑運動
第二節 籃球運動
第三節 足球運動
第四節 排球運動
第五節 乒乓球運動
第六節 網球運動
第七節 羽毛球運動
第八節 武術運動
第九節 健美運動
第十節 健美操運動
第十一節 藝術體操運動
第三章 少數民族傳統體育
第一節 少數民族傳統體育概念
第二節 少數民族傳統體育的特點
第三節 少數民族傳統體育的現狀
第四節 發展少數民族傳統體育的意義
第四章 體育鍛煉對大學生身體的影響
第一節 體育鍛煉對肌肉和骨骼的影響
第二節 體育鍛煉對神經係統的影響
第三節 體育鍛煉對心血管係統的影響
第四節 體育鍛煉對呼吸機能的影響
第五節 體育鍛煉對消化機能的影響
第五章 體育鍛煉過程中的心理和生理規律
第一節 賽前狀態
第二節 準備活動
第三節 穩定狀態
第四節 疲勞
第五節 恢復過程
第六章 體育鍛煉與運動技能形成
第一節 運動技能形成的生理機製
第二節 運動技能形成的生理和心理過程分析
第三節 影響運動技能形成和發展的因素
第七章 體育鍛煉對發展和提高身體素質的作用
第一節 力量素質
第二節 有氧耐力與無氧耐力
第三節 速度素質
第四節 靈敏與柔韌素質
第八章 體育鍛煉的原則、內容和方法
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的內容和方法
第九章 體育鍛煉中常見運動疾病、損傷
的預防和處理
第一節 常見運動疾病的預防和處理
第二節 常見運動損傷的預防和處理
第十章 運動競賽
第一節 運動競賽的種類
第二節 運動競賽的組織工作
第三節 運動競賽的方法與編排
第四節 運動競賽的裁判法
第十一章 國際國內大型運動競賽
第一節 奧林匹剋運動會
第二節 世界錦標賽和世界杯賽
第三節 世界大學生運動會
第四節 亞洲運動會和全國運動會
後記
· · · · · · (收起)