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发表于2024-12-24

建构生活 2024 pdf epub mobi 电子书

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建构生活 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

一本薄薄的书，很不起眼，在图书馆里摆了一排，崭新，没有人触碰。 关于森田疗法，更多的是一种生活的哲学，日本人的东西，但是很适合我。 过去太沉溺于情绪当中，美其名曰是什么进行深入的自我探索，结果搞得自己整天都在苦苦思考，想得太多，做得太少。自责、悔恨、不安终...

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出版者:中国社会科学出版社
作者:（美）大卫.雷诺兹
出品人:
页数:157
译者:汤宜朗
出版时间:2000-1
价格:11.00元
装帧:平装
isbn号码:9787500426561
丛书系列:

图书标签: 心理学  森田疗法  神经症  生活  心理  行动本位  心智  构建生活   

建构生活 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

“建构生活”和其它心理治疗体系最大的不同之处，在于它所遵循的是教育的模式而不是医学的模式。雷诺兹先生认为：建构生活是每个人的生活目标。因此，建构生活不应仅仅用于治疗，还应该学会一套处理逆境的策略。

书中介绍的两种疗法都从实用的观点出发，强调可能性与不可能性的区别。森田疗法告诉人们：情绪不能直接被意愿所控制。人只能在生活中尽其所能对这些不可控制的成分施加影响，但同时也必须接受那些现实给予我们的一切。内观疗法认为：我们不能直接改变以往发生的事情，但我们可以影响自己回忆往事的方式，也就是改变对往事的态度。

雷诺兹说过，人的生命应如同水一样顺乎自然。水对什麽样的容器都能容受，但又不忘自己的目标，此话值得我们深思。

本书文字一如作者其人，朴实无华。作者把深刻的思想用浅显的文字缓缓道出，如同一位老朋友在和我们谈心，让我们倍感亲切。作者还在书中列举了大量事例，并结合自身的体验，让我们感到真实、可信。

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建构生活 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常棒！帮助人们了解自己的情绪的来源、如何控制自己的情绪

评分☆☆☆☆☆

大学时候读到的最好的心理学方面的书。里面讲行动可以改变情绪，当时还是很新鲜的。

评分☆☆☆☆☆

这是一本好书，特别适合那些想得太多，做的太少的人，用行动来改变你的情绪，用行动来改变你的生活，用行动来建构你的世界。

评分☆☆☆☆☆

accept and act

评分☆☆☆☆☆

大学时候读到的最好的心理学方面的书。里面讲行动可以改变情绪，当时还是很新鲜的。

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