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發表於2025-01-12

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一本薄薄的書，很不起眼，在圖書館裏擺瞭一排，嶄新，沒有人觸碰。 關於森田療法，更多的是一種生活的哲學，日本人的東西，但是很適閤我。 過去太沉溺於情緒當中，美其名曰是什麼進行深入的自我探索，結果搞得自己整天都在苦苦思考，想得太多，做得太少。自責、悔恨、不安終...

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非常難讀，像散文一樣，如果你不能條理化講述你心中所想，怎麼讓我相信你的話至少是真誠的？//20140513：第一，不真誠，不時還能看到讀者文摘式的、為舉例特意編造的故事。第二，作者段位太低，不論從其使用的語詞（成就大業）、還是組織方式（混亂的目錄結構）還是愛舉身邊個案、邏輯差等行文特徵，都足見一斑。第三，書裏竟然還對同性性取嚮有偏見。第四，論深度不如森田本人原著，論發揚光大不如高良、大原、田代等森田弟子們，論易讀性甚至連國內作品都不如。這書有啥存在意義？md浪費我時間

情緒不受意願控製，隨著時間終會消逝；行為可以影響情緒，而行為是可控的；接受當下的情緒，做該做的事情，focused；對行為産生興趣；對你所喜愛的，要以行動照顧.etc 嗯，大體就是強調，行動起來。

非常棒！幫助人們瞭解自己的情緒的來源、如何控製自己的情緒

森田法和內觀法的要義——接受情緒，明晰目標，采取正確積極行動。

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