第一部分 气质的外在修炼
第一章 举止优雅，气质不请自来
1 优雅的举止应从平常做起
2 优美的立姿尽显女性韵味
3 优雅的坐姿
4 优雅的步姿
5 别让“小动作”坑了你
6 上班女士的“举手投足”
7 公共场合别让自己“掉价损脸”
8 注意目光的优雅空间
第二章 音容笑貌，气质迎面而来
1 语音清朗，谈吐动人
2 包装你的声音
3 让表情守住你的魅力
4 改变性格，不如先改变表情
5 训练“好的表情”
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第三章 妆出气质
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第四章 装出气质
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第五章 配饰，点睛之笔
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第六章 找准自己的“个人色彩”
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第七章 身体，怦然心动
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第八章 发型，从头做起
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第九章 香水，叫你未语先香的“魔力宝贝”
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第二部分 内在的气质修炼
第十章 情调，让“女人味”征服世界
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第十一章 修养，锻造内在风景线
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第十二章 习惯，让优雅定格
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第十三章 说话，语言名片
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第十四章 社交，让气质融入万花筒
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第十五章 情场，让男人为你着迷
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第十六章 情绪控制，千万别动脾气
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第十七章 淑女制造
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第十八章 气质楷模
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· · · · · · (收起)