第一部分 氣質的外在修煉
第一章 舉止優雅，氣質不請自來
1 優雅的舉止應從平常做起
2 優美的立姿盡顯女性韻味
3 優雅的坐姿
4 優雅的步姿
5 彆讓“小動作”坑瞭你
6 上班女士的“舉手投足”
7 公共場閤彆讓自己“掉價損臉”
8 注意目光的優雅空間
第二章 音容笑貌，氣質迎麵而來
1 語音清朗，談吐動人
2 包裝你的聲音
3 讓錶情守住你的魅力
4 改變性格，不如先改變錶情
5 訓練“好的錶情”
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第三章 妝齣氣質
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第四章 裝齣氣質
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第五章 配飾，點睛之筆
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第六章 找準自己的“個人色彩”
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第七章 身體，怦然心動
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第八章 發型，從頭做起
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第九章 香水，叫你未語先香的“魔力寶貝”
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第二部分 內在的氣質修煉
第十章 情調，讓“女人味”徵服世界
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第十一章 修養，鍛造內在風景綫
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第十二章 習慣，讓優雅定格
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第十三章 說話，語言名片
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第十四章 社交，讓氣質融入萬花筒
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第十五章 情場，讓男人為你著迷
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第十六章 情緒控製，韆萬彆動脾氣
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第十七章 淑女製造
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第十八章 氣質楷模
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· · · · · · (收起)