具体描述
精油已经被越来越多的人所喜爱，成为健康、时尚的生活方式不可缺少的一个元素。如何正确地使用精油，也是更多的人关注的话题。本书列举了118种常见的精油和30种基础油，从精油原料植物的产地、特征，芳香类别、对人体的作用、使用注意事项，以及配合使用精油等方面，进行了最详细、最实用、最系统的介绍，带大家进入神奇的精油世界，深刻感受精油的无限魅力。
作者简介
佐佐木熏，AEAJ认证的精油专家。生活之木股份有限公司企划开发经理。作为生活之木Herbal Life Colloge以及其他各种文化学校、社会讲座的讲师，参加各种活动，讲演精油的享受方法、专业知识等广泛内容。主要作品有《精油与草药的教科书——身心一起变美丽》、《佐佐木熏的精油生活》、《DVD简单易懂 初次使用精油》、《草药茶百科辞典》、《草药&精油百科95种——品尝 制作 享受香氛》等。
目录信息
读后感
因为看过这个系列的另一本《精油的益处》，读本书时就不由自主地作比较。那一本出自法国人之手，这一本来自日本，具有两个国家在使用精油上的不同风格。比较而言，那一本像词典，这一本书作得更活泼，有图有表，全彩，看着养眼。 我随手翻开，恰好是《婴儿按摩，你了解吗？》...
评分精油被称为是植物的灵魂，各种美丽芳香的植物不仅能够对身体有好处，更主要的是对精神也有很多效果，而我国从古代就有熏香的传统和习惯。发展到现在的各种芳香精油成百上千种。而各种精油的组合使用方法更是能够带来不同的效果。 欢迎来七夕鹊精油网交流学习【http://qixique.c...
评分几年前，我最初接触精油，当时脸上痘痘多，于是被推荐了茶树精油。因为气味不是太好闻，自己又是油性肌肤，总觉得精油很油，涂在脸上更油腻腻的，所以也没怎么使用。虽然家里有两三瓶茶树精油，但一直属于闲置状态。最近接触了薰衣草纯露，感觉对收缩毛孔有一定效果，之后又使...
评分很精致的一本书，有精油的基础知识介绍，如化学分类、提取方法、香味特征、挥发、选购方式、也有保存及使用注意事项。上次朋友送了一个试用小样版，这次正好学习。 书中有108款常见精油详细介绍。图鉴二字得来名副其实。这些精油编排紧凑，排版合理，除了精美手绘原油植物，还...
评分时代在日新月异，美容养生也在精益求精。不可否认的是，我们现在会越来越多地在时尚生活中听闻一个名词的出现。那就是精油！其实我以前并不是很了解这个东西或者认同它的功效。毕竟小小的几滴油又如何能起到健康养生的功效呢！然而，一次精油按摩的经历让我开始对这个小小的玩...
用户评价
我购买这本书的主要目的是想系统学习一下精油的实际应用，特别是针对一些常见的健康问题如何科学地调配和使用。这本书在这方面做得相当到位。它提供了一系列针对不同生活场景的配方建议，比如改善睡眠质量、缓解工作压力、提升免疫力等等。让我印象深刻的是，它非常强调“安全使用”这一核心概念。在介绍每种精油的注意事项时，无论是对敏感肌肤的建议，还是关于内服禁忌的提醒，都措辞严谨，并辅以大量的案例分析，这让一个新手在使用时感到非常安心。它还专门辟出了一章来讲解精油在芳疗按摩中的手法，配有详细的穴位图示，指导性极强。我按照书中的一个“安神助眠复方”自行调制了一小瓶，坚持使用了一周，效果确实比我之前随意混合的要好得多，感觉配方之间的协同作用非常明显。这种将理论知识与日常实践紧密结合的编排方式，让我觉得这笔投资非常值得。
评分从实用性的角度来看，这本书的索引和检索系统设计得非常人性化，这在查找资料时效率极高。它不光设置了按植物名称的首字母排序的索引，还有一个“功效关键词”索引，比如你想找所有“抗炎”或“提振精神”的精油，可以快速定位到相关章节，省去了翻阅大量文本的时间。此外，书中提供了一个“精油相容性对照表”，清晰地标明了哪些精油可以安全地混合使用，哪些需要谨慎搭配，这对于进行个性化复方调配的爱好者来说，简直是救命稻草。我试着用它来查找针对“偏头痛”的快速缓解方案，结果在“症状索引”下找到了一个包含特定草本和薄荷类精油的快速吸入配方，操作简单且立竿见影，非常符合现代快节奏生活的需要。这种注重用户体验的编排，体现了编者对读者需求的细致考量。
评分这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原本以为它会集中在常见的玫瑰、柠檬、茶树这些“明星”精油上，但翻开目录才发现，它竟然涵盖了许多我闻所未闻的稀有精油，比如某些特定山脉出产的冷杉针叶油，或者某种小众草药的浸泡油。对于这些相对不那么主流的成分，作者依然保持了极高的研究水准，不仅介绍了它们的独特功效，还深入探讨了它们在不同文化背景下的传统用途。尤其在植物化学成分这一块，它用相对易懂的语言解释了萜烯、酯类等化学结构对精油功能的影响，这对于想要深入了解背后的原理的读者来说，提供了极好的学术支撑。我特别喜欢它对“地域性差异”的探讨，同一品种的植物，因生长环境不同，其精油的化学指纹都会产生微妙的变化，作者通过对比分析，让读者深刻理解到“纯正”和“来源”的重要性。
评分这本书在理论体系构建上展现出了极强的专业性和系统性，它不像市面上很多芳疗书籍那样停留在表面描述，而是试图建立一个完整的芳香疗法知识框架。作者似乎花费了大量心血来梳理不同精油家族之间的关系，比如萜烯类精油与倍半萜烯类精油在作用机理上的异同，以及如何根据人体生理周期来调整精油的使用策略。书中引用了大量的国际芳疗研究资料和临床观察报告，使得整本书的论述有据可查，极具说服力。对于我们这些对芳香疗法有长期学习意愿的人来说，这本书无疑奠定了坚实的理论基础，它不仅仅是教会你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。它让我认识到，精油的使用绝非简单的“闻一闻、涂一涂”，而是一门需要尊重科学、遵循规律的严谨学科。我期待能将书中的理论知识应用到更深层次的自我健康管理中去。
评分这本书的排版和设计实在让人眼前一亮。封面采用的哑光纸张手感极佳，那种沉静的蓝色调与内页的插图形成了完美的对比。我尤其欣赏的是它对每一款精油的介绍方式。它没有采用那种枯燥的、百科全书式的罗列，而是将每种精油的来源地风土人情、历史典故都穿插其中，读起来就像在进行一场嗅觉的环球旅行。比如介绍薰衣草时，它会详细描绘普罗旺斯夏日的阳光和风拂过花田的沙沙声，让人仿佛能闻到那股清甜的香气。此外，书中关于精油萃取工艺的图解部分做得非常细致，那些复杂的蒸馏、冷压过程，通过清晰的流程图和精美的实物照片展示出来，即便是初学者也能一目了然。那些手绘的植物素描，线条流畅且准确，显示出作者对植物形态的深刻理解，这无疑提升了整本书的艺术价值。我感觉这本书不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品，放在书架上都觉得赏心悦目。
评分是一本入门级的书，不错。好教材。
评分这本排版很好，方便查阅
评分这本排版很好，方便查阅
评分内容较少，基本都包含在《芳疗百科》里，胜在插图可爱，趣味性强一些
评分这本排版很好，方便查阅
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