骨质疏松症患者吃什么

出版者:河海大学出版社

作者:马勇

页数:0

出版时间:1999-09-01

价格:6.5

isbn号码:9787563014224

具体描述

本书内容包括“基本知识”和“食疗方法”两部分内容。“基本知识”部分包括发病情况（流行病学）、发病原因、诊断方法、理化检查、中医认识、西医认识、治疗措施、饮食原则、食物禁忌等；“食疗方法”涉及到了茶、酒、粥、汤、羹、点心、菜肴和药膳等内容。所列食疗方从食物或药物的原料采购到制作都适合一般家庭，并以来源广泛、价廉物美、制作简便、口感良好、疗效确切。

目录信息

一、骨质疏松症的基本知识
1、什么是骨质疏松症
2、发生骨质疏松症的原因
3、骨质疏松症是怎么发生的
……
二、骨质疏松症患者吃什么
1、肝肾阴虚型
（1）粥饭类
（2）汤饮类
（3）茶酒类
……
2、血虚水泛型
（1）粥饭类
（2）汤饮类
（3）茶酒类
……
3、肾虚寒湿型
（1）粥饭类
（2）汤饮类
（3）茶酒类
……
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的封面设计，给我一种“知识触手可及”的感觉。它不像那些过于学术的书籍那样让人望而生畏，反而透露出一种亲切和专业并存的气质。我是一位希望能够积极主动管理自己健康的患者，因此我需要一本能够提供清晰、易于理解的健康饮食指导的书籍。我希望这本书能够详细解释骨质疏松症的成因，以及饮食在其中扮演的角色，但又不会过于冗长和复杂。我期待书中能够提供一些关于不同食物的“营养标签”解读，让我能够更清楚地了解自己摄入的食物对骨骼的影响。同时，我也非常关注书中是否会提供一些关于“最佳进食时间”或者“食物组合”的建议，以最大化营养的吸收。更重要的是，我希望这本书能够提供一些针对性的“饮食干预”方案，例如如何通过饮食来提高骨密度，或者如何通过饮食来缓解骨痛。我希望这本书能成为我健康生活方式的重要组成部分。

我是一名非常注重细节的人，对于自己的健康更是如此。因此，对于《骨质疏松症患者吃什么》这本书，我期待的是那种能够深入细节、提供科学依据的解读。我希望书中不仅仅是告诉我们“应该吃什么”，更能解释“为什么应该吃”，以及“吃多少才合适”。我期待书中能够引用最新的科研成果，提供关于钙、维生素D、以及其他对骨骼健康至关重要的营养素的权威数据。同时，我也很想知道书中是否会涉及一些关于“禁忌食物”的更详细的解释，例如哪些食物可能会影响钙的吸收，或者哪些食物可能会加速骨质流失。我希望这本书能够帮助我构建一个更全面的“健康饮食知识体系”，让我能够更从容地应对生活中的各种饮食选择。我希望这本书能够像一位严谨的科研人员，为我揭示骨骼健康的饮食奥秘。

我被这本书的标题所吸引，因为它直接点出了我的核心需求。“骨质疏松症患者吃什么”——这个简单直接的提问，正是我每日都在思考的问题。作为一名正在与骨质疏松症抗争的患者，我深知饮食在疾病管理中的重要性。然而，面对琳琅满目的食物，我常常感到迷茫，不知道哪些才是真正有益于我的骨骼健康，哪些又可能加重病情。我试过很多方法，也看过不少资料，但总感觉缺乏系统性的指导。我非常希望这本书能够像一位经验丰富的营养师，为我提供一份清晰、可靠的饮食指南。我期待书中能够深入浅出地解释不同食物对骨骼健康的具体影响，例如钙、维生素D、蛋白质等关键营养素的最佳食物来源，以及如何确保摄入量。更重要的是，我希望这本书能帮助我理解如何将这些知识融入到日常饮食中，提供一些易于准备、美味可口且营养均衡的食谱，甚至是不同季节、不同体质患者的饮食建议。我希望这本书不仅仅是一本简单的食谱，更是一本能够赋能我的健康指南，让我能够更自信、更有策略地管理我的骨质疏松症。

我是一名非常感性的读者，在选择书籍时，除了内容，我也非常在意书籍所传递的情感和能量。这本书的封面设计，虽然简约，却给我一种“温暖陪伴”的感觉，仿佛这本书就是一位默默支持我的朋友。我希望这本书能够用一种充满关怀和鼓励的语气，来指导我如何通过饮食来改善骨质疏松症。我期待书中能够分享一些患者的真实经历，或者一些励志的健康饮食故事，让我感受到自己并不孤单，也能够从中获得积极的能量。同时，我也希望书中能够提供一些能够帮助我克服饮食困难的“心理建设”建议，例如如何应对情绪化进食，或者如何保持积极的心态面对饮食的调整。我希望这本书不仅能给我提供实用的饮食方法，更能给我带来精神上的支持和力量，让我能够以更积极、更乐观的心态去面对我的健康挑战。

我是一名对生活品质有追求的患者，虽然身患骨质疏松，但我依然希望我的饮食能够丰富多彩，充满乐趣。因此，这本书的标题《骨质疏松症患者吃什么》虽然直白，但封面设计却传达出一种“精致生活”的信号。我希望这本书不仅仅是提供“能吃”和“不能吃”的简单罗列，更能教我如何将健康的食材变成一道道美味佳肴。我特别期待书中能够提供一些兼顾营养价值和口味的食谱，例如如何利用常见的食材，通过不同的烹饪技巧，制作出既能补充钙质又能满足味蕾的菜品。我希望书中能有关于如何搭配各种蔬菜、水果、蛋白质来源，创造出均衡营养的餐食。同时，我也很好奇书中是否会提及一些能够改善骨骼健康的“创意”食谱，或者是一些能够激发我烹饪灵感的建议。我希望这本书能帮助我打破“健康饮食=乏味无聊”的刻板印象，让我在享受美食的同时，也能有效地对抗骨质疏松。

在接触这本书之前，我一直认为只要多喝牛奶、多吃豆制品，就能解决骨质疏松的问题。但随着病情的进展，我发现事情并非如此简单。我开始意识到，饮食的复杂性远不止于此，需要更加科学和系统的认知。这本书的封面，给人一种严谨而不失温和的感觉，让我觉得它可能藏着我一直以来都在寻找的答案。我特别希望这本书能够深入探讨骨骼健康与各种营养素之间的关系，不仅仅是钙和维生素D，还包括镁、磷、维生素K、蛋白质等。我期待书中能够解释这些营养素在骨骼健康中扮演的角色，以及它们最佳的食物来源。同时，我也很好奇书中是否会提及一些生活中容易被忽视的，但对骨骼健康非常有益的“隐藏高手”食物。更重要的是，我希望这本书能提供一些根据不同人群（例如不同年龄段、不同性别、甚至有其他健康问题的人群）定制的饮食方案，让我能够找到最适合自己的方式。我希望这本书能帮助我建立一套科学的饮食习惯，而不是仅仅停留在“吃什么”的表层。

这本书的封面设计就深深吸引了我，那种温暖而柔和的色调，配合着一本打开的书页，仿佛在诉说着一种宁静与希望。我是一名骨质疏松症患者，长期以来，饮食一直是我的困扰。医生建议我补充钙和维生素D，但我总觉得这远远不够。市面上关于骨质疏松症的科普书籍很多，但很多都过于专业，晦涩难懂，让我望而却步。而这本《骨质疏松症患者吃什么》的封面，传递出一种亲切感，让我觉得这本书会是用最简单易懂的方式来解答我的疑问。我特别期待书中能提供一些具体、可操作的食谱建议，不仅仅是告诉我们“什么能吃，什么不能吃”，更重要的是告诉我们“怎么吃”，比如食材的搭配，烹饪的方法，以及如何让这些健康的食物变得美味，能够坚持下去。我的生活已经因为疾病而变得有些单调，如果能在饮食上找到一些乐趣，那将是对我巨大的鼓励。我希望能在这本书里找到一些关于如何通过饮食来改善骨骼健康，延缓骨质流失的实用方法。同时，我也很关心书中是否会提及一些容易被忽略的营养素，或者一些能够促进钙吸收的食物。总的来说，这本书的封面给我留下了非常好的第一印象，让我充满了期待，希望能在这本书中找到我所需要的答案，并开启一段更积极、更健康的生活。

坦白说，我当初翻开这本书，是被它那朴实无华却又充满智慧的封面所吸引。那种没有过多浮夸装饰，只有一本沉静翻开的书，传递出一种“回归本真”、“回归健康”的信号，这与我目前的生活状态非常契合。我是一名年过花甲的退休人士，近年被诊断出骨质疏松症，生活一下子变得小心翼翼。饮食方面，我总是在钙片和各种“补骨”食物之间摇摆不定，但效果却总是差强人意。我非常需要一本能够真正解决我“吃什么”这个根本问题的书。我希望这本书能像一位慈祥的长辈，耐心解答我关于食物的一切疑问。我期待书中不仅仅是列出食物清单，更能教会我如何挑选食材，比如如何辨别新鲜的绿叶蔬菜，如何选择优质的蛋白质来源，如何区分不同种类的奶制品，以及它们各自的营养价值。我还希望书中能提供一些烹饪的小窍门，让我的餐桌既健康又充满“家常味”。毕竟，健康饮食不应该是一件枯燥乏味的差事，而应该是一种享受。如果书中能包含一些关于如何利用当地食材，制作出既适合骨质疏松症患者又符合中国传统饮食习惯的菜肴，那对我来说将是无价的。

这本书的名字《骨质疏松症患者吃什么》非常直接地击中了我的痛点。作为一名被骨质疏松症困扰多年的患者，饮食一直是我的“老大难”问题。我常常在网上搜集各种信息，但往往信息碎片化，缺乏系统性。很多文章都提到了钙和维生素D的重要性，但对于如何从食物中有效地摄取这些营养素，以及其他对骨骼有益的食物，我了解得并不够深入。我特别希望这本书能够提供一套完整的饮食解决方案，让我能够清晰地知道每天应该吃什么，吃多少，以及如何搭配。我期待书中能够有详细的食物营养成分表，能够让我了解不同食物中钙、维生素D、镁、磷等对骨骼至关重要的矿物质的含量。同时，我也很关心书中是否会提及一些能够促进钙吸收的食物，或者一些能够抑制骨质流失的食物。更重要的是，我希望这本书能够提供一些实用的食谱，而且这些食谱应该考虑到食材的可获得性，以及操作的简便性。我希望这本书能成为我厨房里的“营养顾问”，指导我做出更明智的饮食选择，从而更好地控制我的病情。

作为一个对食物来源和加工过程非常敏感的读者，我对《骨质疏松症患者吃什么》这本书有着更高的期待。我希望书中不仅仅是提供“什么能吃”，更要关注“如何获得”，以及“如何处理”。我期待书中能够详细介绍有机食品、天然食品的益处，以及如何辨别和选择优质的食材。我希望书中能够提供关于农药残留、食品添加剂等可能对骨骼健康产生影响的因素的讨论，并给出相应的建议。同时，我也很好奇书中是否会提及一些关于“发酵食品”或“益生菌”对钙吸收的潜在影响，或者一些关于“烹饪方式”对营养素保存和转化的细节。我希望这本书能够帮助我建立一个更加“纯净”和“安全”的饮食习惯，从而更好地保护我的骨骼健康。我希望这本书能成为我追求健康生活方式的“守护者”。