中小学生医学知识(科普卷)――怎样找回健康：常见病的康复

出版者:北京科学技术出版社

作者:季羡林

页数:152

出版时间:1998-4-1

价格:6元

isbn号码:9787753041870

具体描述

本书分为三章，详细内容包括康复医学总论、康复医学理论、康复医学的理论基础、功能检查与评价、康复医学中常见各种疗法、常见病的康复、老年病患者的康复、腰背痛患者的康复、颈肩痛患者的康复、关节炎患者的康复、心血管疾病的康复、日常生活保健、疲劳、神经衰弱、营养不良、记忆不良等详细内容。

目录信息

第一章康复医学总论
第一节康复医学理论
第二节康复医学的理论基础
第三节功能检查与评价
第四节康复医学中常见各种疗法
第二章常见病的康复
第一节老年病患者的康复
第二节腰背痛患者的康复
第三节颈肩痛患者的康复
第四节关节炎患者的康复
第五节心血管疾病的康复
第三章日常生活保健
第一节疲劳
第二节神经衰弱
第三节营养不良
第四节记忆不良
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用户评价

我尤其欣赏这本书在介绍疾病预防方面的详尽内容。它不仅仅是罗列一些“不要做什么”的条条框框，而是深入浅出地解释了为什么某些行为会导致疾病，以及如何通过科学的饮食、适度的运动和良好的生活习惯来增强自身免疫力。例如，在关于呼吸道疾病的章节，书中不仅强调了勤洗手的重要性，还详细解释了病毒的传播途径，以及在流感高发季节如何通过佩戴口罩、保持室内通风等方式有效降低感染风险。这种“知其所以然”的讲解方式，让我不仅学会了如何避免疾病，更培养了对健康生活方式的积极主动性，这对于我们这个年纪的孩子来说，意义非凡。

这本书在讲解如何应对过敏反应时，也展现了其科学性和实用性。它详细介绍了常见的过敏原，如花粉、尘螨、某些食物等，以及身体对这些过敏原产生反应的机制。更重要的是，书中提供了详细的过敏症状识别方法，并指导读者如何在家中采取初步的缓解措施，例如避免接触过敏原、使用温和的清洁产品等。同时，它也清晰地指出了何时应该寻求医生帮助，例如出现呼吸困难、全身皮疹等严重情况，这为我们应对突发过敏提供了坚实的保障。

作为一名经常参加体育活动的青少年，我对书中关于运动损伤预防和处理的部分尤为关注。这本书在这方面做得非常出色，它详细列举了在跑步、跳跃等常见运动中可能发生的损伤，例如扭伤、拉伤等，并提供了专业的处理步骤，包括RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）的详细解释和实践指导。更重要的是，它还强调了运动前的热身和运动后的拉伸的重要性，并给出了具体的动作示范，这对于我们这些热爱运动的孩子来说，无疑是宝贵的指导，能够帮助我们更安全、更有效地享受运动的乐趣，避免不必要的伤害。

我特别赞赏这本书在解释常见疾病时，所采用的由浅入深、循序渐进的叙述方式。它不会一开始就抛出大量的专业术语，而是从身体的基本功能入手，然后慢慢过渡到疾病是如何影响这些功能的。以消化不良为例，书中并没有直接定义它，而是先讲解了胃肠道如何消化食物，然后才解释当这个过程出现问题时，我们可能会经历哪些不适，以及可能的原因。这种结构安排，让我在学习过程中不会感到 overwhelming，而是能够一步一个脚印地掌握知识，并且对疾病的理解也更加深刻和全面。

我非常喜欢这本书在介绍不同类型皮肤问题时的细致程度。它并没有简单地将所有皮肤异常都归为“皮肤病”，而是根据不同的病因和症状，将它们进行分类，并提供相应的处理建议。例如，对于青春期常见的痤疮，书中不仅解释了其形成的生理原因，如皮脂分泌过多、毛囊堵塞等，还提供了科学的清洁和护理方法，强调了不要随意挤压，以免引起感染和留下疤痕。这些具体而实用的指导，对于正值青春期的我来说，非常有帮助。

这本书的另一大亮点在于其对“怎样找回健康”的实用指导。它并没有仅仅停留在疾病的成因和预防上，而是为读者提供了一系列切实可行的方法，帮助他们在生病后尽快康复。比如，在介绍如何处理常见的感冒症状时，书中不仅提出了休息、补充水分等基本建议，还详细说明了不同类型感冒的应对策略，以及何时需要寻求专业医疗帮助。更让我感到惊喜的是，书中还穿插了一些关于心理健康的讨论，强调了积极乐观的心态对于康复的重要性，这在很多同类科普读物中是比较少见的，体现了作者对读者全面健康的关怀。

我发现这本书在引导我们建立正确的就医观念方面，也起到了很好的作用。它并没有鼓励我们对任何小病小痛都过度紧张，而是帮助我们学会区分哪些是可以通过自我护理来缓解的，哪些是需要专业医生诊断和治疗的。书中关于如何向医生描述症状的章节，就非常有价值，它指导我们如何准确、清晰地向医生传达自己的不适，例如发病时间、疼痛性质、伴随症状等，这能够大大提高就诊效率，并有助于医生更快地做出准确的判断，为我们提供最有效的治疗方案。

这本书以其直观易懂的语言，为广大学生群体提供了一扇了解医学知识的窗口。当我翻开它时，首先吸引我的是那清晰的排版和生动有趣的插图，仿佛一下子拉近了医学与我们这些初学者的距离。书中关于人体构造和常见生理现象的描述，没有丝毫枯燥的术语堆砌，而是用贴近生活的比喻和场景，将复杂的概念变得简单明了。比如，在讲解消化系统的工作原理时，作者并没有直接给出教科书式的定义，而是将食物比作一场奇妙的旅行，器官们则是各司其职的“工作人员”，它们如何协同合作，将食物转化为身体所需的能量，这种生动的描绘让人印象深刻，也更容易理解。

这本书在引导读者认识“健康”的全面性方面也做得非常出色。它不仅仅关注身体健康，还触及了心理健康和社交健康的重要性。在讨论睡眠时，书中详细解释了充足睡眠对身体发育、学习能力和情绪管理的重要性，并提供了一些改善睡眠质量的实用建议，例如睡前避免电子产品、营造安静的睡眠环境等。这种 holistic 的健康观，让我意识到健康不仅仅是没有生病，更是一种积极的身心状态，需要我们从多个维度去呵护和经营。

总而言之，这本书不仅仅是一本医学知识的普及读物，更像是一位循循善诱的健康导师。它用一种平易近人的方式，将复杂的医学知识转化为我们能够理解和实践的内容，帮助我们建立科学的健康认知，学会关爱自己，并在遇到健康问题时，能够做出明智的选择。这本书为我们打开了一扇通往健康世界的大门，让我受益匪浅，也更加期待未来能够通过这本书学到更多有用的健康知识。