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剋服羞怯 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

剋服羞怯
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發表於2024-06-08

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作者:[美] 巴特勒
出品人:
頁數:201
譯者:
出版時間:2001-6
價格:12.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787501932313
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  羞怯  社交恐懼  社交  心理書  精進  成長  害羞   

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剋服羞怯 pdf epub mobi 用戶評價

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剋服羞怯的重點不在於讓自己變得外嚮，而在於讓自己在與彆人的相處中感到放鬆與舒適

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1 改變思維方式 2 改變行為方式 3 減少對自身關注 4 建立自信 理論是理解瞭，要做到，還是得慢慢來。

評分☆☆☆☆☆

看的第一本心理學方麵的專業書，分析的的確專業，深刻，這也是從小一直睏擾我的一個問題

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知易行難啊

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