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发表于2024-11-25

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瑜伽 电子书 读后感

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把中国气功和印度瑜伽共冶一炉,瑜伽电子书。 http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.4004-142801678.6.atYoKC&id=17966015721  

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非常好的书。虽然我没看其它的瑜伽书,但这本我觉得完全满足了,不只是讲瑜伽姿势,而从整个瑜伽体系来讲的,里面还相当详细地阐述了瑜伽的思想和生活方式。我读了后才恍然瑜伽原来是一门哲学,是一种人生观世界观,而且这种哲学更加全面,结合身体锻炼来进行。健康的人生应该...  

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书的开篇讲到瑜伽的梵文意思是自我和原始动因的结合或一致。广义上讲,瑜伽是哲学,狭义上讲瑜伽是一种精神与肉体结合的运动。各种瑜伽体系终极目的是帮助人们实现这种瑜伽境界。 读完这本书,其他的动作不想尝试,只是练了练冥想瑜伽。以前没有盘腿的习惯,所以跏趺坐还做不...  

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出版者:人民体育
作者:张蕙兰
出品人:
页数:629
译者:
出版时间:1986-7-1
价格:25.00元
装帧:精装(无盘)
isbn号码:9787500902355
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  张蕙兰  养生  冥想  健康  灵修  健身  yoga   


瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

“瑜伽”是梵文词,意思是自我(atma)和原始动因(the Original Cause)的结合(the union)或一致(oness)。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。

  主要内容:

  第一篇 瑜伽姿势(Asana)练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习,也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。

  第二篇 瑜伽松弛功,目的使身心快速休息、恢复精力

  第三篇 超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问题。

  第四篇 瑜伽冥想术,瑜伽师关于人的构成观,以及他们关于各个气论和经络系统的观念。依顺序介绍传统的冥想前预备功,接着介绍一些“生命之气的操纵运动功法”,最后介绍在所有瑜伽冥想术中最完全、最流行、最久经时间考验的一种--瑜伽语音冥想和其他瑜伽冥想禅

  第五篇 习瑜伽者的生活方式

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当年买的时候才3.35元呢

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蕙兰老师的书和光盘都是我练瑜伽的最爱。

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非常棒的书

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坚持。

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