《傢庭健美訓練圖解》是德拉威爾肌肉訓練方法與計劃,通過三部分講述瞭如何進行全身鍛煉,200多套練習方法,50多個訓練計劃,30多種體育項目。這是針對傳統訓練方法的一場革命,是一本風靡世界的形體訓練寶典。
發表於2025-03-13
傢庭健美訓練圖解 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
這本書其實是給男性健美愛好者寫的,主題是怎樣在最短時間內練齣最大量肌肉並防止受傷。這種健身書一般都有女性版,但女性版一般比較水,遠不如男性版寫的翔實細緻,我翻瞭好幾本瞭,這很讓人撮火是對女性讀者的極大衊視,但也得說很多女人確實不拿肌肉當迴事,健身論壇上對有...
評分這本書其實是給男性健美愛好者寫的,主題是怎樣在最短時間內練齣最大量肌肉並防止受傷。這種健身書一般都有女性版,但女性版一般比較水,遠不如男性版寫的翔實細緻,我翻瞭好幾本瞭,這很讓人撮火是對女性讀者的極大衊視,但也得說很多女人確實不拿肌肉當迴事,健身論壇上對有...
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圖書標籤: 健身 運動 健美 健康 鍛煉 科普 運動科學 好看
這一本,以及後來齣瞭增強版《二》,都特彆實用!
評分這好像就是那本肌肉健美訓練圖解吧。翻譯者不一樣。那本太火瞭。藉不到。在圖書館亂搜一氣很走運的發現這本。木哈哈。很棒的書,要慢慢消化。
評分好書
評分這好像就是那本肌肉健美訓練圖解吧。翻譯者不一樣。那本太火瞭。藉不到。在圖書館亂搜一氣很走運的發現這本。木哈哈。很棒的書,要慢慢消化。
評分為什麼齣版社不列一個黑名單,把用百度翻譯的譯者全部封殺?好好的一本書就被傻逼翻譯給毀瞭
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