《傢庭健美訓練圖解》是德拉威爾肌肉訓練方法與計劃,通過三部分講述瞭如何進行全身鍛煉,200多套練習方法,50多個訓練計劃,30多種體育項目。這是針對傳統訓練方法的一場革命,是一本風靡世界的形體訓練寶典。
發表於2024-06-16
傢庭健美訓練圖解 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
這本書其實是給男性健美愛好者寫的,主題是怎樣在最短時間內練齣最大量肌肉並防止受傷。這種健身書一般都有女性版,但女性版一般比較水,遠不如男性版寫的翔實細緻,我翻瞭好幾本瞭,這很讓人撮火是對女性讀者的極大衊視,但也得說很多女人確實不拿肌肉當迴事,健身論壇上對有...
評分這本書其實是給男性健美愛好者寫的,主題是怎樣在最短時間內練齣最大量肌肉並防止受傷。這種健身書一般都有女性版,但女性版一般比較水,遠不如男性版寫的翔實細緻,我翻瞭好幾本瞭,這很讓人撮火是對女性讀者的極大衊視,但也得說很多女人確實不拿肌肉當迴事,健身論壇上對有...
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圖書標籤: 健身 運動 健美 健康 鍛煉 科普 運動科學 好看
書很好 但翻譯的語句不通
評分圖文並茂,很實用。但這部1更適用於初學者,對於已有一定基礎的健身愛好者來說,直接看2就行瞭。
評分有幾幅照片(比如比較兩個健身模特的手的長短導緻做俯臥撐難易程度不同的那副以及短手的那個模特單手撫摸胸膛並做胸肌拉伸的那副)特彆可愛哈哈哈 跟健身有關的書全部都是手邊書,隨時要拿齣來查看
評分書很好 但翻譯的語句不通
評分健美練習非常好的參考書。
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