明星月嫂的月子宝典

出版者:译林出版社

作者:卫贝妮

页数:273

出版时间:2012-8

价格:35.00元

装帧:平装

isbn号码:9787544724050

具体描述

《明星月嫂的月子宝典》是一本有关坐月子常识的书籍。书中的内容真实详尽，由一个明星月嫂口述而成。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的“42天坐月子攻略”。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，性价比最高、最具实战价值的“月子Shopping List”，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐……正文后面还附有详细的检索，实用性非常强。

作者简介

唐凤萍，明星月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42 天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、白领推崇的实战型育儿专家。

卫贝妮，生活专栏作家, 曾著《食来运转》等书。

目录信息

请先听我说......1
第一章 准备篇..................1
一、心理准备..................1
二、人员准备..................3
三、环境准备..................11
四、物品准备..................17
五、食物准备..................36
六、家庭作业..................39
第二章 实战篇..................45
第一部分 第一阶段：休养和学习..................46
一、第一阶段（第1～7天）..................46
二、第一阶段的月子餐..................90
三、第一阶段的家庭作业..................104
第二部分 第二阶段：过渡阶段..................106
一、第二阶段（第8～14天）..................106
二、第二阶段的月子餐..................144
三、第二阶段的家庭作业..................159
第三部分 第三阶段：建立规律和秩序..................161
一、第三阶段 (第15～28天)..................161
二、第三阶段的月子餐..................184
三、第三阶段的家庭作业..................194
第四部分 第四阶段：开始步入正轨..................196
一、第四阶段 (第29～42天)..................196
二、第四阶段的月子餐..................225
三、第四阶段的家庭作业..................236
第三章 补丁篇..................239
一、早产儿..................239
二、双胞胎..................243
三、断奶..................245
四、母乳喂养的常见问题补充..................246
五、意外伤害防范..................248
六、宝宝常见疾病..................251
七、妈妈常见疾病..................258
第四章 检索篇..................265
参考书目...............273.
· · · · · · (收起)

读后感

不知道为何用读书笔记发就发不出去了…… 第一章：准备篇 如何克服产后抑郁症的一些原则 (P1-P2) 1. 自作主张 (确定清楚做法) 2. 以和为贵 (学会让步，注意沟通) 3. 没什么大不了的，一切都会过去的 坐月子的房间 (P11) 1. 不宜住在潮湿的房间里 2. 阳光和朝向应较好 3...  

这本书真的很有用，从最开始的准备工作开始就说的非常详细，把整个月子分为四个阶段，里面对于各种宝宝和妈妈可能会出现的问题都说的很到位，可以让宝妈做好充分的心里准备，对于可能会遇到的问题有个备选方案。里面对于宝宝的喂养，妈妈每个阶段的饮食、产褥操等等方面。力推...  

月子里发生的事，书里基本都讲到了。如果是请月嫂，基本可以按书来做，但如果是自己的妈和婆婆，那另当别论。 采购这方面，她写得不错。月子餐我没实验过，毕竟不是我自己煮的。我倒是想按里面的吃吃。孩子会出现的问题，里面也有很详尽的说明。 如果有朋友要生孩子，我会力荐...  

都是月子书，所以难免会进行比较。这本书分阶段、分星期叙述注意事项，非常详细。而其它月子书则是笼统地把知识归在一起（例如《跟金牌月嫂坐月子》）。另外，这本书每章节后面都会有家庭作业，看书还是得思考和回顾，才会印象深刻，不然水过鸭背什么都忘了，这点做得很...

月子里发生的事，书里基本都讲到了。如果是请月嫂，基本可以按书来做，但如果是自己的妈和婆婆，那另当别论。 采购这方面，她写得不错。月子餐我没实验过，毕竟不是我自己煮的。我倒是想按里面的吃吃。孩子会出现的问题，里面也有很详尽的说明。 如果有朋友要生孩子，我会力荐...  

用户评价

说实话，一开始拿到《明星月嫂的月子宝典》这本书，我并没有抱太大的期望，以为也就是市面上那些泛泛而谈的育儿书。然而，当我翻开第一页，就被它深深吸引了。这本书的语言风格非常独特，不像其他专业书籍那样生硬难懂，而是充满了生活气息和人情味，仿佛一位经验丰富的月嫂阿姨在耳边娓娓道来。它并没有罗列一大堆冰冷的科学数据，而是通过一个个生动的故事和真实的案例，将复杂的产后护理和宝宝照顾知识变得浅显易懂。我尤其喜欢它在讲到宝宝睡眠训练时，提出的“循序渐进，因材施教”的理念。它没有强求一刀切的模式，而是鼓励家长根据自己宝宝的个体差异来调整方法，这一点让我觉得非常人性化。书中关于产妇饮食的部分更是让我眼前一亮，它打破了传统月子餐油腻、单一的印象，提供了许多既有营养又美味可口的食谱，让我对接下来的月子生活充满了期待，不再觉得是“苦役”。而且，它还非常关注产妇的心理健康，这一点在很多同类书籍中都很少见。它教会我如何与家人有效沟通，如何处理产后情绪，让我觉得不再是独自一人在战斗。这本书真的就像一本“随身携带的月嫂”，让我在这个特殊时期感到无比踏实和温暖。

我向所有即将为人父母的朋友们强烈推荐《明星月嫂的月子宝典》！这本书真的太有用了，让我整个孕期和产后都感觉充满了力量和底气。它最让我觉得赞的地方在于，它不是那种高高在上的专家理论，而是非常贴近实际生活，充满了人文关怀。比如，书中关于产妇身体恢复的内容，它不仅仅是简单地告诉你哪些不能做，而是详细地讲解了产后身体变化的生理原因，让我们能够理解自己的身体，从而更好地进行调养。它还提供了很多非常实用的恢复技巧，比如产后瑜伽的动作，虽然我还没尝试，但光看图片和文字描述就觉得很温和有效。还有，它对宝宝的哭声进行了解读，让我觉得宝宝不是无理取闹，而是有自己的需求，学会了如何去倾听和回应宝宝，这对于建立亲子关系真的太重要了。而且，这本书并没有忽视爸爸的角色，它鼓励爸爸积极参与到育儿过程中，提供了一些爸爸可以做的具体事情，这一点让我和我的丈夫都感觉非常受用。它就像一本百科全书，又像一个知心朋友，在我最需要的时候，给了我最及时、最温暖的帮助。这本书的存在，让我觉得坐月子不再是一件可怕的事情，而是一段充满爱与成长的美好旅程。

这本《明星月嫂的月子宝典》我真是太爱了！当初怀我家宝宝的时候，心里就挺忐忑的，毕竟是第一次当妈妈，啥都不懂，听别人说月子坐不好，以后身体会落下很多毛病，可把我吓坏了。闺蜜推荐我看看这本书，说里面讲得特别细致，而且是从明星月嫂的视角出发，肯定靠谱。拿到书翻开第一页，我就被吸引住了。它不像那种枯燥的育儿百科，而是用一种很亲切、很生活化的语言，一点点地引导我。比如说，关于产后恢复，它不仅仅是简单地说“多休息”，而是把每一个阶段需要注意的细节都讲得很清楚，从伤口护理到恶露观察，再到不同时期身体会遇到的各种小状况，都给出了非常具体的建议，还有各种有助于恢复的食谱推荐，光看那些菜谱就觉得胃口大开，一点也不像传统意义上为了“坐月子”而吃的那些寡淡无味的食物。最让我感动的是，书里还特别强调了新手妈妈的心理健康，这方面的内容真的太少了，很多书都只关注宝宝，忽略了妈妈自己。它教我如何应对产后情绪波动，如何寻求支持，如何与家人沟通，让我觉得不再孤单，很有力量。这本书就像一个贴心的老朋友，随时在我身边，给我安慰和指导，让我在整个孕期和产后都感觉特别安心。

《明星月嫂的月子宝典》这本书，我只能说，简直是为我这种新手爸妈量身定做的！我之前看了不少育儿书，但总是觉得缺点什么，要么太理论化，要么太笼统，总感觉抓不住重点。《明星月嫂的月子宝典》就不一样了，它真的是把“接地气”做到了极致。书中关于新生儿护理的部分，简直是手把手的教学，从给宝宝洗澡的每一个细节，比如水温如何控制，什么时候用浴巾包裹，到如何为宝宝穿衣服，每一个动作都描述得清清楚楚，我甚至觉得可以闭着眼睛都能操作了。还有关于宝宝喂养，它不仅仅是讲了母乳和奶粉的喂养方式，还细致地分析了不同月龄宝宝的喂养需求，以及如何判断宝宝是否吃饱，这些都是我之前完全没想到的。最让我惊艳的是，书中还专门开辟了一个章节，讲解了如何与月嫂进行有效沟通和配合。这一点真的是太重要了！我一直担心和月嫂之间会有代沟，担心沟通不畅影响宝宝的照顾。这本书给了我很多实用的建议，让我知道如何表达自己的需求，如何信任月嫂的专业，并且如何与她一起为宝宝创造最好的成长环境。读完这本书，我感觉自己不再是那个茫然无措的新手，而是变成了一个有准备、有信心的新晋奶爸（奶妈）！

我必须说，《明星月嫂的月子宝典》这本书真的刷新了我对月子护理的认知。作为一名资深二胎妈妈，我深知月子期间的重要性，但第一胎的时候，很多经验都是摸索着来的，走了不少弯路。这次二胎，我下定决心要科学坐月子。这本书完全颠覆了我之前的很多“老观念”。它不是那种照搬理论、干巴巴的书，而是充满了实操性和可执行性。比如，它在讲到母乳喂养的时候，不仅仅是告诉你怎么喂，而是深入到如何建立和宝宝的连接，如何识别宝宝的饥饿信号，甚至连乳房护理的各种小技巧都讲得明明白白，很多细节是我第一胎时完全没注意到的。还有宝宝的日常护理，从洗澡、换尿布到抚触，每一个步骤都配有清晰的图示和文字说明，让我一看就懂，一学就会。更让我惊喜的是，书中还探讨了如何与长辈沟通育儿观念的难题，这一点简直太重要了！婆婆妈妈们总是有自己的一套经验，有时候会让新手爸妈们陷入两难。这本书提供了一些非常实用的沟通技巧，让我在坚持科学育儿的同时，也能顾及家人的感受，避免不必要的家庭矛盾。读完这本书，我感觉自己像脱胎换骨一样，对迎接二宝充满了信心，也更有底气去应对月子期间可能出现的各种挑战。

还比较实用，但看一遍真的记不住……

迦罗推荐；已在多看购买电子版。非常细致的一本书！坐月子时发现有一些与书中不一样的观点，改天写个书评。

经验之谈可取，抄袭不可取，毕竟是公开出版物啊！即便表明了出处，引用量应该也超标了吧？当然，你说还有比钱钟书《管锥编》引用量更大的书吗，那我真没话说了。

经验之谈可取，抄袭不可取，毕竟是公开出版物啊！即便表明了出处，引用量应该也超标了吧？当然，你说还有比钱钟书《管锥编》引用量更大的书吗，那我真没话说了。

一本还不错的月子书。