青年人的心理与治疗

出版者:北京医科大学出版社

作者:曾文星

页数:240

出版时间:2001-9-1

价格:14.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787810712071

具体描述

这是《心理治疗普及丛书》的第三本，是关于青年人的心理以及如何配合他们的心理发展阶段而施以适当的辅导。

　　在本书里“青年人”是指大约18岁到23岁左右的年轻人；即：已经完成高中程度的学业，进入大专继续念书或就职工作；可说是将结婚成家、成为成人以前的阶段。从心理发展的角度说来，青年人不但大致已经完成躯体与生理上的发展，心理方面也具备基本的心理结构与机能；只是实际的生活知识与经验需要补充的时期，在心理上还有许多伸缩性的阶段。假如面对心理上的困难，只要能给予及时且适当的辅导与协助，就很容易改善，并继续完成其成熟的过程。因此，辅导会有其特别的作用与功效。

　　本书首先说明青年人的心理特性，接着解释他们常见的心理问题或精神疾患，然后阐述各种辅导的原则与要领，特别强调如何配合他们的发展阶段而进行适当的心理辅导。为了配合实际的应用，列举了各种不同性质的个案，并分别加以讨论与分析。

　　许多个案大都是经由各地同道们提供案例资料。在此要特别感谢他们的参与著写与支持。所列举的各个例子都曾加以修饰，以便隐蔽个案的私人背景。编著者要感谢个案的合作，经由他们被辅导经验可帮助更多需要辅导的人们。希望本书能给辅导者提供参考，并能帮助社会里许多青年人及他们的父母，把他们的心理生活弄得更健康与愉快。

目录信息

第一部 青年人的心理
第二部 青年人的心理问题与精神疾病
第三部 青年人心理治疗的要领
第四部 个案分析与说明
第五部 文化与卫生
附录：参考文献与书籍
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用户评价

我对这本书中关于“自我成长和潜能开发”的讨论，感到非常兴奋。我一直以来都对如何实现自我价值充满好奇，也渴望能够不断地进步和提升。这本书非常深入地探讨了自我成长的各个方面，比如“学习能力”、“创造力”和“适应能力”，并且提供了一些非常实用的方法来激发和培养这些能力。我开始尝试书中提到的学习方法，并且主动去接触新鲜事物，挑战自己的舒适区。我发现，当我愿意去学习和探索时，我的潜能就会被不断地激发出来。我能够更有效地解决问题，也能够更有创意地思考。这本书让我明白，自我成长是一个持续终生的过程，而我就是自己最好的“项目经理”。它让我对未来充满了期待，也让我看到了无限的可能性。

这本书在探讨“如何建立自信”方面，真的是给了我巨大的启发。我曾经是一个非常缺乏自信的人，总觉得自己不如别人，不敢表达自己的观点，也害怕失败。这本书通过深入的心理分析，揭示了自信的来源，并且提供了一些切实有效的方法来培养自信心，比如“设定可实现的目标”、“关注积极的自我对话”和“庆祝每一个小小的进步”。我开始尝试书中提到的方法，每天记录自己的成就，无论大小，并且用积极的语言来肯定自己。我发现，当我不再过分关注自己的缺点，而是去发掘自己的优点时，我的自信心逐渐在增长。我开始敢于尝试新的事物，也更加愿意挑战自己。这本书让我明白，自信不是天生的，而是可以通过后天的努力和练习来获得的。它就像一盏明灯，照亮了我前进的道路，让我看到了一个更强大、更自信的自己。

我对这本书中关于“人际关系中的沟通技巧”的部分印象特别深刻。我一直以来在和别人交流时，都觉得有些笨拙，不知道该如何表达自己的想法，也经常误解别人的意思。这本书提供了非常详细的沟通指导，比如“积极倾听”、“同理心表达”和“非暴力沟通”。我认真学习了这些技巧，并且在和朋友、家人以及同事的交流中进行实践。我发现，当我能够真正地倾听别人说话，并且用同理心去理解他们的感受时，我们之间的关系就变得更加融洽。我也学会了如何清晰、直接地表达自己的需求，而不会让对方感到被冒犯。这本书帮助我建立起更健康、更积极的人际关系，也让我更加自信地与人交往。它让我明白，沟通不仅仅是语言的交换，更是心灵的连接。这本书就像一位耐心的老师，指导我如何在这条连接的道路上走得更远。

这本书中关于“应对压力和挫折”的章节，让我受益匪浅。我一直以来都很难处理生活中的压力和挫折，总是会感到沮丧和无力。这本书非常细致地分析了压力和挫折对心理的影响，并且提供了一些非常实用的应对策略，比如“认知重构”、“问题解决导向”和“寻求社会支持”。我学习了这些策略，并且在遇到困难时尝试运用。我发现，当我能够用更积极的态度去面对压力时，它就不再那么可怕了。当我能够清晰地分析问题，并找到解决办法时，我就能重新掌控局面。我也认识到，寻求帮助并不是软弱的表现，而是智慧的体现。这本书让我变得更加坚韧，更加乐观，也更加懂得如何在这个充满挑战的世界中生存和发展。它就像一位睿智的长者，教会我如何去面对生活中的风雨。

这本书在解读“如何理解和应对负面情绪”方面，做得非常出色。我曾经对自己的负面情绪感到非常恐惧和排斥，总觉得它们是“不好”的，应该被压抑。这本书却告诉我，负面情绪是人类正常情感的一部分，它们的存在有着重要的意义，并且可以通过理解和接纳来化解。书中关于“情绪的信号作用”和“接纳非评判”的讨论，让我彻底改变了对负面情绪的看法。我学会了不再逃避，而是去感受它们，去理解它们想要传达的信息。当我不再抗拒时，那些负面情绪反而没有那么具有压迫感了。我开始能够更平静地处理悲伤、愤怒和恐惧，并且从中学习。这本书让我更加懂得如何关爱自己，也更加理解他人的情感世界。它就像一位温柔的心理疗愈师，帮助我抚平内心的创伤。

这本书对于提升情绪管理能力，简直是太有帮助了！我以前是一个非常容易情绪失控的人，一点小事就能让我暴跳如雷，事后又会后悔不已。这本书深入地分析了情绪产生的机制，并且提供了一些非常实用的情绪调节技巧，比如“深呼吸练习”、“渐进式肌肉放松”和“正念冥想”。我认真地学习了这些技巧，并且在日常生活中坚持练习。我发现，当我感到压力或焦虑时，我不再像以前那样被情绪牵着鼻子走，而是能够更冷静地应对。我能够识别出自己情绪的信号，并且在情绪失控之前采取一些措施来平复。这让我感到非常轻松和自在，也让我的人际关系得到了很大的改善。我的家人和朋友都说我变得更加沉稳和有耐心了。这本书不仅仅给了我方法，更重要的是让我明白了情绪是可以被管理的，而不是我们失控的“主人”。它让我重新找回了内心的平静和力量。

我发现这本书在讲解心理学概念时，非常注重理论与实践的结合。它不是那种枯燥的学术论著，而是用了很多生活化的例子，把那些复杂的心理学理论变得通俗易懂。我记得里面有一章讲到“认知偏差”，它通过一些非常有趣的实验和案例，让我意识到自己在日常生活中是如何被各种认知偏差所影响的，比如“确认偏差”和“锚定效应”。这让我开始反思自己的思维模式，并且尝试去打破那些固有的、可能带有误导性的想法。这本书也提供了一些非常有用的方法来纠正这些认知偏差，比如“反事实思维”和“多元视角思考”。我尝试运用这些方法来解决一些工作和生活中的问题，发现效果真的很好。它帮助我变得更加理性，更加客观，也更加有韧性。我不再轻易地被负面情绪所裹挟，而是能够更清晰地认识到问题的本质，并找到解决之道。这本书让我不仅增长了知识，更重要的是提升了我的思维能力和解决问题的能力。

我特别喜欢这本书中关于“培养积极心态”的论述。我曾经是一个比较悲观的人，总是容易看到事物的消极面。这本书提供了一些非常有效的方法来培养积极心态，比如“感恩练习”、“乐观归因”和“关注当下”。我开始每天记录自己感恩的事情，并且尝试用更积极的方式来解释生活中的事件。我发现，当我开始关注生活中的美好，并且用乐观的态度去面对时，我的心情变得越来越好。我不再轻易地被外界的负面信息所影响，而是能够保持内心的阳光。这本书让我明白，积极心态是一种选择，而我可以选择成为一个更加乐观和快乐的人。它就像一位阳光明媚的朋友，总是能带给我温暖和希望，让我看到了生活的美好之处。

这本书对于理解青春期的迷茫和困惑，简直是太精准了！我记得我高中的时候，整个人就像一颗不定时的炸弹，情绪起伏不定，有时候觉得自己什么都能做到，有时候又觉得自己一无是处。这本书非常细致地剖析了青春期少年在学业、人际关系、自我认同等方面可能遇到的挑战，并且提供了很多切实可行的方法来应对。我特别欣赏的是，它没有把我们这些“青年人”看作是需要被“纠正”的对象，而是以一种平等、理解的姿态，去探索我们内心的世界。书中关于“身份认同危机”的讨论，让我恍然大悟，原来我曾经的挣扎都是那么的普遍和正常。那些关于如何处理朋友之间的矛盾、如何与父母沟通、如何在学业压力下保持积极心态的建议，都是我当时非常需要的。即使现在我已经过了那个阶段，重读这些内容，依然能感受到作者的用心和智慧。它让我更加珍惜那些曾经陪伴在我身边的朋友和家人，也更加懂得如何去理解和支持身边的年轻人。这本书真的就像一个忠实的伙伴，陪伴我走过了那段充满未知和挑战的时光。

这本书真的触及到了我内心深处最柔软的地方，尤其是关于自我接纳的部分。我一直以来都觉得自己不够好，总是在和别人比较，总是在追逐那些遥不可及的目标，却忽略了身边最真实的风景。这本书就像一位温柔的朋友，耐心细致地告诉我，每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点，不应该被世俗的标准所定义。它并没有直接给出“你应该怎么做”的指令，而是通过一个个生动的故事和深入浅出的分析，引导我去思考，去感受。我尤其喜欢其中关于“内心的声音”那一章，我一直以来都很难分辨出什么是真正的自己想要，什么是外界的期望，什么是恐惧的阻碍。这本书提供了一些非常实用的方法，让我能够静下心来，倾听自己内心深处的声音，去识别那些被压抑的情绪和需求。读完之后，我感觉自己卸下了很多沉重的包袱，不再那么焦虑和不安。我开始尝试去拥抱自己的不完美，去欣赏自己曾经忽略的优点。这不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼，让我重新认识了自己，也对未来充满了希望。我还会反复阅读这本书，每次都能从中获得新的启发和力量。