男子啞鈴健身圖解 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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男子啞鈴健身圖解 pdf epub mobi 著者簡介

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男子啞鈴健身圖解 pdf epub mobi 圖書描述

男子漢，哪一個不嚮往有副健美的形體和強壯的體魄呢？猶如高聳的大廈離不開高質量的鋼筋水泥，一副令人羨慕的形體和體魄，是靠結實、豐富、發達的肌肉來支撐的。獲得這樣的肌肉並不難，隻要肯進行持之以恒的科學而刻苦的鍛煉。本圖解選擇瞭與此有關的6個部位、13塊肌肉、34個動作，並附《鍛煉計劃》一份，供實踐者參考，大傢不妨根據個人情況嘗試嘗試！

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男子啞鈴健身圖解 pdf epub mobi 圖書目錄

  鍛煉計劃  肩部  胸部  腹部  臂部  背部  腿部
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-22

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