超快入睡寶典 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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超快入睡寶典 pdf epub mobi 著者簡介

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超快入睡寶典 pdf epub mobi 圖書描述

睡眠不好，事事煩惱。睡個好覺，百愁盡消。超快睡眠的人是最幸福的人。《超快入睡寶典(插圖本)》將透過瞭解“睡眠”進而深度認識“自己”的方式，探討改善睡眠品質的有效安眠法。《超快入睡寶典(插圖本)》對失眠的原因和失眠的種類進行分析，並對失眠的人群進行分類，介紹治療諸種失眠癥狀的秘招，教給人們怎樣預防失眠和以最快速度進入夢鄉的技巧和方法。在此期望這本安眠入門書籍，能讓各位讀者從失眠睏擾中找到解決的對策。

數羊、吃安眠藥，翻來覆去還是睡不著？氣得乾脆把自己打昏？這些做法即老土又愚笨。《超快入睡寶典(插圖本)》提供多種快速安眠的方法，讓你放鬆心情一覺到天亮！

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發表於2024-07-05

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