驾驭中年

出版者:上海人民出版社

作者:罗宾・维可思-威利斯

页数:209

译者:惠延雯

出版时间:2003-05-01

价格:22.80元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787208046009

具体描述

本书是一本写给中年女性的书，主要解决中年时期所遇到的心理困难：对于自我生活存在价值的否定；与父母、兄弟姐妹关系的处理；与丈夫、孩子关系的调整以及和朋友、社会工作、社交活动的看法等问题，提出相关的专业的建议与咨询。

目录信息

前言
第一章 中年的路在这里
第一部分 什么是中年转型期？
第二章 身处中年转型期的女性
第三章 一个便于理解转型期的比喻
第四章 中年转型期之心理学
第二部分 找到真实的自我
第五章 注重自我
第六章 明确自我价值
第七章 讲述自己的人生故事
第八章 梦境中闪烁的智慧
……
第三部分 创造个人新世界
第十四章 你是“为人”还是“做人”
第十五章 通过自我麻醉忘却自我
第十六章 有意义的简单性
……
第四部分 人生旅程永无止境
第二十一章 平衡内外部的人生旅程
第二十二章 善待自我
第二十三章 展望未来
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书带给我的最大的震撼，是它对“可持续发展”这一概念的个人化诠释。我们通常把可持续发展与环保挂钩，但这本书将其提升到了个人生命力的维度。中年，恰恰是生命力最容易出现“透支”和“不可逆损耗”的时期。作者细致地分析了现代生活如何不断地消耗我们的心力储备，并提出了那些真正能够“为未来充电”的活动。这些活动并非指报个课程、学门新技能这种功利性的投资，而是指那些能真正触及心灵深处、让人感到“活着”的体验。比如，重新拾起少年时代的热爱，或者仅仅是去观察一朵花的开放过程。它让我理解到，中年不是一个收尾的阶段，而是一个需要精心维护和迭代的“生命系统升级”的关键时期。读完后，我立即去清理了堆积已久的工具间，这不是为了整理，而是为了给我的精神空间腾出呼吸的余地。这是一本关于生命“长期主义”的教科书，但它的语言却是如此的充满人文关怀。

这本书，说实话，拿到手里的时候，我心里是有点打鼓的。封面设计得挺沉稳，但内容会不会又是那种老生常谈的“鸡汤文”？毕竟，市面上关于“中年危机”的书籍多如牛毛，真正能触及灵魂深处的又有几本？我带着这种将信将疑的态度翻开了第一页，结果，完全出乎意料。作者的文字功底扎实得令人敬佩，他没有用那种高高在上说教的口吻，反而像一个经验丰富的朋友，在你耳边低语，分享他观察到的，以及他自己走过的那些弯路。尤其让我印象深刻的是他对“身份重塑”这个概念的探讨。我们总以为中年就是一切尘埃落定，但实际上，这恰恰是一个需要重新定义“我是谁”的时期。孩子大了，事业也到了一个平台期，那些年轻时拼命追逐的东西，似乎突然失去了原有的光泽。这本书细致地剖析了这种心理落差，并提供了一套非常实用的、基于自我觉察的调整框架，让我开始重新审视那些被我忽略的个人价值和生活乐趣。它不是告诉你“你必须做什么”，而是引导你去思考“你真正想要什么”，这种由内而外的驱动力，比任何外部的激励都来得更持久有力。

这本书的文风非常具有知识分子的气质，它引经据典的功力令人叹服，但又绝不晦涩难懂。作者巧妙地将哲学思辨与生活实例编织在一起，使得复杂的心理学概念变得通俗易懂。例如，他在讨论“代际沟通鸿沟”时，引用了某个社会学家的理论，随后立刻接上了一个他在日常生活中遇到的儿子对某个流行文化的不解，这种虚实结合的处理，让理论不再悬浮，而是深深地扎根于我们日常的柴米油盐之中。我过去读一些学术性强的书籍时，常常因为概念过于抽象而感到疲惫，但这本书则完全不会。它像一位博学的导师，一边为你讲解宏大的生命图景，一边递给你一块刚刚烤好的面包，让你在吸收知识的同时，也感受到生活本身的温暖和滋养。这种高质量的阅读体验，是如今快餐文化中难以寻觅的。

这本书的叙事节奏把握得极妙，读起来有一种酣畅淋漓的痛快感。它没有回避中年人普遍面临的那些尴尬和困境，比如身体机能的下降、与新生代同事的代沟，甚至是夫妻关系中那种微妙的“相看两厌”。作者的处理方式非常高明，他没有一味地美化这些问题，而是将其视为生命周期中必然要经历的“二次蜕皮”。我特别喜欢其中关于“精力分配的艺术”那一章节。中年人的时间管理，早已不是简单地塞满日程表那么简单了，它关乎于如何优雅地拒绝那些不再服务于你核心目标的邀约和责任，如何将有限的能量投放到能产生长期复利的地方。书中提供的那些小小的、看似不起眼的调整，比如“每天留出二十分钟与自己独处的‘无目的时间’”，在实际操作中竟产生了巨大的心理松弛效果。这绝非空泛的理论，而是基于对现代生活高压状态的深刻洞察，提供的是一套可以立刻上手的“生活降噪”方案，让那颗时常紧绷的心脏，终于有了一次彻底放松的机会。

如果说市面上大多书籍是教人如何“战斗”，这本书更像是一本教人如何“和解”的指南。它让我意识到，过去那种“要么成功，要么一无所有”的二元对立思维，在中年阶段已经彻底失效了。生命到了这个阶段，更需要的是一种平衡，一种对不完美人生的接纳。我印象最深的是作者对“遗憾的价值”的阐述。我们总想消除所有遗憾，但作者认为，那些未竟的理想、那些走错的路，其实是构成我们现在这个“我”的重要基石。它们不是负担，而是你独特的生命地图上的坐标点。这种叙事视角极大地缓解了我内心深处对“错失”的焦虑。它鼓励我们放下对“完美中年人”的执念，转而去欣赏此刻拥有的、那些细碎而真实的幸福。这种从“追赶”到“安住”的心态转变，是这本书带给我最宝贵的礼物，让我看待镜子里的自己，也多了一份温柔和理解。