纤体美人

出版者:人民体育出版社

作者:陈其伟

页数:263

出版时间:2003-3-1

价格:28.00元

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787500923855

具体描述

《纤体美人》分初级班、进阶班、高级班和总复习四个阶段，通过了解自己、脸形、肩形、腿形、胸形、腰形、臀形等各部分内容对塑身及造型设计作了详尽的讲述。

目录信息

前言
一 初级班 学前练习
1 LESSON1 彻底了解自己
2 了解自己的肤色
3 了解自己的身材
4 LESSON2 穿出色彩的美丽
二 进阶班 局部缺陷大改造
1 LESSON1 脸形
2 美颜大作战――了解脸形
3 美颜大作战――脸形VS.发型
4 美颜大作战――脸形VS.镜框
……
三 高级班 问题形体完全雕塑&穿衣秘诀
1 LESSON1 倒三角形身材的美人儿+完美小运动
2 LESSON2 直筒形身材的美人儿+完美小运动
3 LESSON3 椭圆形身材的美人儿+完美小运动
4 LESSON4 葫芦形身材的美人儿+完美小运动
5 LESSON5 圆筒形身材的美人儿+完美小运动
总复习
1 LESSON1 由流行服装图片中找出自己的穿衣风格
2 LESSON2 苗条看得见――星座塑型
3 LESSON3 21世纪美女新标准
· · · · · · (收起)

用户评价

我是一个不折不扣的历史小说爱好者，但很多作品往往为了追求史诗感而牺牲了人物的真实性。《铁马与丝绸》则完全不同，它聚焦于一个非常特殊的历史切口——丝绸之路上一个微不足道的小城邦，在唐朝和突厥汗国势力交替时期的挣扎求存。这本书最成功的地方在于其百科全书式的考据和生动的生活化叙事相结合。它不是那种干巴巴地罗列历史事件，而是通过一个商贾家族的兴衰来展现那个时代的脉动。我仿佛能闻到集市上香料、皮革和牲畜混杂的气味，听到不同语言的叫卖声，看到工匠们在烈日下打磨青铜器。作者对服饰、饮食、宗教信仰的细节处理，显示出其深厚的功底，绝非泛泛而谈。比如，书中详细描述了粟特商人如何运用特定的密码和信鸽在复杂的地缘政治中保护自己的贸易路线，这些细节让人对古代商业智慧肃然起敬。更难能可贵的是，作者并没有将历史人物脸谱化，城主有他的懦弱与远见，异域来的僧侣也有他的世俗欲望和虔诚。它探讨了文化冲突、信仰融合以及在强大帝国阴影下小人物的生存哲学。读完后，我感觉自己像是完成了一次穿越时空的田野调查，收获的不仅是故事，更是对那个宏大时代下具体而微的生活的深刻理解。

我通常不太喜欢带有强烈实验性的小说，因为它们常常让人觉得故作高深，读起来非常费劲。但《折叠的风景》却是一种令人愉悦的实验。它采用了非传统的叙事结构，全书由一系列不按时间顺序排列的“记忆碎片”、“梦境记录”和“理论推导”组成，读者需要自己去拼凑出一个完整的故事线索，关于一个失忆的建筑师如何试图重建一座不存在的城市。起初我确实有些迷茫，感觉自己像是在玩一个极其复杂的拼图，但一旦适应了这种阅读节奏，便会发现其中精妙的呼应和对称性。比如，一个出现在“梦境记录”中的奇异符号，会在几章后的“理论推导”中被解释为某种结构力学的原理，这种不同文本层面的互动，极大地增强了阅读的参与感。作者的语言本身就极具画面感和几何美感，对空间、光影和结构有着近乎偏执的描绘，使得读者在脑海中构建的“理想城”比任何具象的场景都来得更为真实和震撼。这本书的魅力在于，它强迫你从一个被动的接收者，转变为一个主动的创造者，你的每一次阅读，都在重新定义故事本身。这是一种智力上的挑战，也是一次对阅读媒介本身的深度探索。我推荐给那些厌倦了线性叙事，渴望在文字迷宫中寻找乐趣的读者。

老实说，我拿到《迷雾中的灯塔》时，原本没抱太大期望，毕竟“悬疑推理”这个题材现在太多了，很容易陷入俗套。但这本书，绝对是今年我读过的最让人心跳加速的作品之一。它不像那种靠血腥场面或突兀反转堆砌起来的惊悚小说，它的高明之处在于氛围的营造，那种挥之不去的压抑感和不确定性，简直能透过纸页渗出来。故事背景设定在一个与世隔绝的北欧小岛，常年被浓雾笼罩，岛上的居民都有着自己的秘密，而一场看似意外的失踪案，却像投入湖面的石子，激起了所有陈年旧事的涟漪。作者对环境的描写非常到位，那湿冷的海风、永远见不到边际的灰色海面，都成了推动情节发展的隐形角色。我尤其欣赏作者叙事视角的切换，她巧妙地在受害者、嫌疑人和局外人之间游走，每一次视角的转换都像是揭开了一层新的迷雾，但每解开一层，又会发现更深的陷阱。这本书的节奏控制得近乎完美，前期铺垫缓慢而扎实，像是在给观众做心理按摩，让你在松弛中积累紧张；进入中段后，节奏陡然加快，一系列的巧合和误判让人喘不过气来。读到最后揭示真相的那一刻，我忍不住拍了一下大腿，那种“原来如此”的豁然开朗，伴随着一丝对人性的悲哀，体验感极佳。对于喜欢那种需要动脑、沉浸式体验心理博弈的读者来说，这本书绝对不容错过。

哇，最近终于抽空读完了《星辰低语者》，这本书的想象力简直是天马行空！作者构建了一个极其宏大且细腻的宇宙观，不同于我以往接触的任何科幻作品。开篇就设置了一个引人入胜的谜团，主角伊莱亚斯，一个看似平凡的图书管理员，却意外卷入了一场涉及跨维度文明的古老冲突之中。我特别喜欢作者对于“时间”这一概念的独特处理方式，它不是线性的，而是像河流一样可以分叉、回溯，甚至相互影响。书中的角色塑造也极其丰满，每一个配角都有其清晰的动机和成长的轨迹，而不是沦为推动剧情的工具。比如那个亦正亦邪的机械师“零”，他的背景故事读起来让人唏嘘不已，作者通过碎片化的日记和模糊的记忆片段，将他的痛苦与忠诚交织在一起，让人忍不住想要探究更多。更让我惊喜的是，这本书的文笔极其华丽，充满了古典诗歌般的韵律感，尤其是对宇宙景象的描绘，简直就像一幅流动的油画。光是描述那些漂浮在虚空中的“水晶星云”时所用的词汇，我就查了好几个生僻字，这种沉浸式的阅读体验，让我感觉自己真的跟随主角穿越了无尽的黑暗。唯一的遗憾是，结局的处理略显仓促，虽然留下了足够的悬念供人回味，但在某些关键的哲学探讨上，似乎没有达到前面积蓄起来的高度，不过瑕不掩 সিঁ，总的来说，这是一部值得所有硬核科幻迷珍藏的作品。

坦白讲，我对传记类书籍一向敬而远之，总觉得那是对名人功绩的歌颂，缺乏内在的张力。然而，《云端之上的独行者》彻底颠覆了我的看法。这本书讲述的是一位二十世纪初的女性探险家，玛丽埃塔·范德比尔特，她的人生轨迹充满了悖论与传奇。作者没有用那种高高在上的角度去评判她，而是非常深入地挖掘了她作为个体所承受的巨大压力：来自维多利亚时代社会对女性的期望、对未知世界的狂热追求之间的永恒拉扯。我被她攀登那些人迹罕至山脉的勇气所震撼，但更触动我的是她书信中流露出的孤独和对外界不解的愤懑。比如，书中引用了她写给她姐妹的一段话：“世界向男人敞开，却对我设置了无数道上锁的门，而我唯一的钥匙，就是不惜一切代价翻越那些门。” 这种强烈的个人意志和时代背景的碰撞，构成了这本书最动人心魄的部分。作者的文笔非常细腻，擅长捕捉情绪的微妙变化，使得玛丽埃塔的形象立体到仿佛她就坐在你对面讲述自己的经历。这本书不仅仅是一个探险故事，它更是一份关于女性自我实现、打破藩篱的宣言。它激励人心，不是通过空洞的口号，而是通过展示一个真实女性如何以血肉之躯去挑战她所处的那个“不合理”的世界。