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一觉睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 电子书

一觉睡到大天亮
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发表于2024-09-28

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出版者:中华书局
作者:菲奥纳・约翰逊
出品人:
页数:120
译者:
出版时间:2003-5-1
价格:10.00
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787101038095
丛书系列:

图书标签: 失眠   

一觉睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

菲奥纳·约翰逊，是睡眠与轮班工作方面的权威，著名心理健康医师，为新西兰众多知名大公司，如雄狮啤酒厂、新西兰电信和新西兰警界提供员工睡眠康复培训和技术支持。

世界上近1/3的人在经受失眠的困扰。忙了一整天真想好好上床休息，但是头脑清醒辗转反侧；好不容易有了睡意才刚合眼，无奈闹钟又响，天已发白！带着疲倦上班、上课，既无效率，情绪更是低落……还记得那些极其珍贵的喜悦时光，你逐渐睡去

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