一覺睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

一覺睡到大天亮 pdf epub mobi 著者簡介

---

一覺睡到大天亮 pdf epub mobi 圖書描述

菲奧納·約翰遜，是睡眠與輪班工作方麵的權威，著名心理健康醫師，為新西蘭眾多知名大公司，如雄獅啤酒廠、新西蘭電信和新西蘭警界提供員工睡眠康復培訓和技術支持。

世界上近1/3的人在經受失眠的睏擾。忙瞭一整天真想好好上床休息，但是頭腦清醒輾轉反側；好不容易有瞭睡意纔剛閤眼，無奈鬧鍾又響，天已發白！帶著疲倦上班、上課，既無效率，情緒更是低落……還記得那些極其珍貴的喜悅時光，你逐漸睡去

一覺睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

一覺睡到大天亮 pdf epub mobi 圖書目錄

序
緻謝
導言
1 人類為什麼需要睡眠？
2 我們睡眠時發生瞭什麼？
3 睡眠疾病
4 睡眠的重新訓練
5 睡眠輔助法
6 睡眠藥療法和其它藥物
7 減壓妙招
8 健身與睡眠
9 不同年齡階段的人與睡眠
10 夜間工作怎麼辦？
11 高質量睡眠人群的七個好習慣
12 疲勞為管理者敲響警鍾
13 時差問題
附錄 你的睡眠康復計劃
· · · · · · (收起)

---

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

    

---

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

---

想要找書就要到 本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

---

發表於2024-12-28

一覺睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

一覺睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

一覺睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 一覺睡到大天亮 電子書 的读者还喜欢

一覺睡到大天亮 pdf epub mobi 讀後感

圖書標籤: 失眠   

一覺睡到大天亮 pdf epub mobi 用戶評價

一覺睡到大天亮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

• 
  萬韆心理•大腦在搞鬼:大腦"漏洞"怎樣影響我們的生活 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  外星人長得像人嗎 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  數字輯凶 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  奪命的冷漠 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  拉丁美洲“文學爆炸”後小說研究 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Explore My Heart 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  認識焦慮障礙 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Brave Genius 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Words and Rules 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  The Science of Language 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  神經科學對現代社會的影響 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  A Cooperative Species 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  愛因斯坦的大腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  The Physiological Basis of Behaviour 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  Cognitive Psychology 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  工作研究與人因工程 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  The Unofficial Guide to Selecting Wine 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  超越下一次浪潮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  舒唱 婚姻的智慧 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
• 
  幸福靠自己婚姻靠經營 2024 pdf epub mobi 電子書 下載