美丽从腿开始

出版者:浙江科学技术出版社

作者:郑燕

页数:176

出版时间:2003-8

价格:9.80元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787534121142

具体描述

《美丽从腿开始》主要内容包括：随时随地轻松瘦腿法；水中走动快速瘦腿法；20分钟脂肪燃烧运动；骑自行车美腿法；使腿部修长的15个秘诀；轻松简单的有氧腿部减肥操。

目录信息

一 让你的美丽从腿开始
1 美腿的最大隐形杀手
2 使腿部修长的15个秘决
二 30天瘦腿计划
1 20分钟脂肪燃烧运动
2 水中快速瘦腿操
三 让腿部瘦得匀称、健美
四 美化腿部曲线三部曲
1 美化从臀部到脚跟的线条
2 使腿修长的健身操
五 使腿更修长的走路方式
1 如何矫正O形腿
2 如何矫正X形腿
六 腿部减肥的健康饮食
1 蛋白质――肌肉生长离不开的物质
2 糖分――脂肪燃烧的能源
……
· · · · · · (收起)

用户评价

我最近读完的这部《迷雾中的老城》，简直是一部令人心神不宁的哥特式悬疑杰作。它的氛围营造能力达到了令人发指的地步，那种湿冷、阴郁，仿佛能穿透纸页渗透到你骨子里的感觉，是很多悬疑小说望尘莫及的。故事围绕着一个被永恒雾气笼罩的古老港口城市展开，那里的人们似乎都藏着不可告人的秘密，每一个转角都可能遇到一个面色苍白、眼神闪烁的“不该出现的人”。叙事手法非常高明，作者采用了多重不可靠叙述者的视角，你永远无法确定谁说的是真话，谁又在用谎言编织着更深的陷阱。那种剥洋葱般层层递进的真相揭示过程，让我几乎无法放下书本，每一次以为抓住了线索，下一秒就被作者无情地推翻。其中对于那个失踪的钟楼匠人的描写尤其精妙，他留下的那些刻在石头上的符号和谜语，引导着读者进行一场智力与心理的双重冒险。这本书的魅力不在于血腥的场面，而在于那种深入骨髓的心理恐惧和对人性的黑暗挖掘。

最近翻阅的这本《古罗马水道的工程奇迹》，简直是一部令人叹为观止的非虚构作品。它完全颠覆了我对古代工程学的刻板印象。我原以为这只是一本枯燥的技术手册，但作者却能将公元前的水利设计讲得如同史诗般波澜壮阔。书中对“坡度计算”和“虹吸原理”的详尽解析，配上极其清晰的复原图和实地考察的照片，让人仿佛亲手站在了提图斯皇帝时期的测绘队伍中。作者不仅仅是罗列数据，他深入挖掘了这些水道背后的政治、经济和社会影响，比如水资源分配如何塑造了罗马的阶级结构，以及供水系统的维护如何成为帝国稳定的基石。尤其精彩的是关于“铅管腐蚀与公共卫生”的辩论部分，作者引用了大量的历史文献和考古发现，展示了古人虽然拥有惊人的技术，但在对环境和健康的认知上所经历的漫长摸索过程。这本书让我深刻体会到，伟大的文明不仅在于其思想和法律，更在于那些默默支撑其运转的、看似平凡却无比精密的物质基础建设。

这本《星辰的低语》简直是科幻小说的巅峰之作，它以一种近乎诗意的笔触，描绘了一个宏大而又细腻的未来宇宙。作者构建的世界观极其复杂，充满了令人惊叹的想象力，从漂浮在虚空中的巨型空间站，到隐藏在遥远星系深处的古老文明遗迹，每一步探索都伴随着对存在本质的深刻反思。我尤其欣赏其中对“时间旅行悖论”的处理，它没有落入俗套的逻辑陷阱，而是用一种近乎哲学思辨的方式，探讨了自由意志与宿命之间的微妙平衡。主角团的塑造更是立体饱满，他们不是扁平化的英雄，而是充满了人性的挣扎与成长的个体。那个总是沉默寡言的AI伙伴，它的“觉醒”过程写得极其动人，让我数次热泪盈眶。这本书的节奏掌握得炉火纯青，时而是紧张刺激的星际追逐战，时而又是沉静内省的内心独白，读起来酣畅淋漓，让人完全沉浸其中，仿佛自己就是那艘穿梭于光年之间的飞船的乘员。读完后，我花了整整一个下午来整理思绪，试图消化其中蕴含的哲学深度和技术细节，它无疑为我重新定义了“硬科幻”的边界。

《沉默的雕塑家》这本书给我的冲击是极其震撼的，它讲述了一个关于艺术、执念与失落的故事。这部小说的主人公，一位二十世纪初期的雕塑大师，他毕生的追求并非是创作出被世人歌颂的宏伟作品，而是试图用石头捕捉“虚无”本身。作者对艺术史和材料学的描绘达到了令人惊叹的细致程度，从大理石的纹理、凿子的落点，到光线在不同介质上的反射效果，都有着专业人士般的洞察力。故事的叙事结构非常碎片化，像是一件尚未完成的雕塑，充满了留白和未被填补的空隙，需要读者主动去参与构建。这种阅读体验非常耗费心神，因为它要求你不断地去猜测雕塑家内心深处被隐藏的动机。最让我难以忘怀的是他对“不完美”的赞颂，他认为所有被完美打磨的表面都是谎言，真正的美存在于那些即将崩塌的边缘和未经修饰的裂痕之中。这是一部需要静下心来，反复咀嚼其意象和隐喻的文学作品。

不得不提一下我前几天啃完的这本《烹饪的艺术与科学》。说实话，我原本以为这只是一本普通的食谱集，但事实证明我大错特错了。这本书与其说是在教你做菜，不如说是在解构食物与人类情感之间的复杂联系。作者是一位生物化学家，他用极其严谨但又充满激情的笔触，解释了美拉德反应、乳化作用背后的精确化学原理，但紧接着，他又会用一段充满回忆的文字，将这些冰冷的科学公式与童年的味道、重要的纪念日联系起来。我特别喜欢其中关于“发酵”那一章的论述，它将微生物的活动提升到了近乎生命的哲学高度，让我对一小块酸面包产生了全新的敬畏。书中收录的食谱也极其独特，比如如何通过精确控制温度来“雕刻”出最完美的焦糖脆壳，或者如何利用不同油脂的熔点差异来创造出多层次的口感。这本书极大地拓宽了我对“烹饪”这个概念的理解，它不再是简单的食材组合，而是一门精确的科学、一种感性的艺术、一场与自然的合作。