养生浴疗完全手册

出版者:吉林科学技术出版社

作者:寒峰

页数:192

出版时间:2004-1-1

价格:10.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787538428032

具体描述

天然、健康、美容、治百病。本书教你用最轻松、最简单、最省钱的方法获得健康，你可以从各种天然资源中找到你和家人的健康。书中搜集各种民间洗浴古法，让你治病又美容。有了它你可以更快、更容易找到健康的秘诀。

目录信息

第一章 养生浴疗的功效
第二章 内科疾病的浴疗法
第三章 外科疾病的浴疗法
第四章 妇科疾病的浴疗法
第五章 儿科疾病的浴疗法
第六章 皮肤科疾病的浴疗法
第七章 骨科疾病的浴疗法
第八章 保健美容的浴疗法
第九章 沐浴美容方
附注：浴疗药材介绍
后记：我的经验――神奇的中国天然疗法
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书在结构逻辑上的严谨性令人叹服，它建立了一套非常清晰的知识体系框架。作者并没有将所有养生知识杂乱无章地堆砌在一起，而是匠心独运地将其划分为了几个核心板块，从基础理论的认知，到针对不同季节的调理侧重，再到特定生理阶段的关注点，层层递进，逻辑链条清晰可见。每一次知识点的引入，都像是为前一个知识点搭建的稳固基石。我发现，即便是像“如何选择合适的浸泡温度”这样看似简单的操作，书中也从水温对血液循环的影响、不同草药有效成分的释放曲线等多个维度进行了科学阐述，使得每一个实践操作都有了坚实的理论后盾。这种结构化的呈现方式，极大地降低了读者的学习门槛，让那些原本看似高深的养生学问变得井井有条，易于吸收和记忆。读完一个章节，我能清晰地知道自己掌握了哪些知识，以及下一步应该去探索哪个领域，这种掌控感是非常宝贵的。

全书的语言风格极其平和、谦逊，读起来有一种如沐春风的感觉，完全没有一般专业书籍那种居高临下的说教感。作者似乎更像一位经验丰富、耐心细致的长者，娓娓道来，每一个建议都充满了关怀与体谅。我特别喜欢那些穿插在章节之间的“个人感悟”或“案例小记”，它们往往以第一人称的口吻出现，讲述了某一种方法在特定情境下的实际效果，这极大地增强了文本的可信度和亲切感。例如，当谈到某个穴位按压的技巧时，作者会特别提醒读者：“初次尝试时，力度宜轻，感受气机微微浮动即可，切莫急于求成。”这种细致入微的提醒，体现了作者对初学者入门障碍的深刻理解。阅读过程中，我的焦虑感反而得到了缓解，因为这本书传达的核心思想是：健康是一个持续学习和调整的过程，不必苛求完美，只需顺应自然。这种温柔而坚定的引导，比任何强硬的养医嘱都要有效得多，让人愿意主动去探索和实践书中的方法。

这本书的论述角度非常新颖，它不像传统养生书籍那样只是罗列食谱或者运动清单，而是真正深入到了“疗愈”的哲学层面。作者并没有简单地告诉你“什么不能吃”，而是细致地剖析了气候变化、五脏六腑之间的相互影响，以及个体体质的差异性是如何决定了最佳的调理时机的。我最欣赏它那种宏观的视角，比如书中提到“情绪的郁结如何如同寒潮侵袭身体的阳气”，这种文学化的描述一下子就让抽象的养生理论变得具象化、可感悟。阅读过程中，我仿佛被带入了一个循序渐进的智慧旅程，从了解自身能量的流动，到如何通过日常的习惯进行微调。书中对各种传统智慧的引用也恰到好处，并非照本宣科，而是结合现代生活节奏进行了现代化的解读和应用，使得那些古老的经验不再是遥不可及的“老法子”，而是可以立即在现代都市生活中实践的有效方法。这种深度和广度兼备的讲解，让读者能够真正理解“治未病”的精髓，而不是停留在表面的症状处理。

与其他同类书籍相比，这本书的独特之处在于其强大的“可操作性”和“前瞻性”。它并没有停留在对古代文献的简单复述上，而是将传统理论与现代的生理学、营养学知识进行了精妙的融合与印证。书中提供的许多方法，比如关于特定精油与情绪调节的关联性分析，或者对现代污染源如何影响身体排毒系统的探讨，都显示出作者对当代生活困境有着深刻的洞察力。更重要的是，这本书提供的建议不是一刀切的“万能药方”，而是鼓励读者建立自己的“身体日志”，去观察、记录、反馈，并根据自己的个体变化进行动态调整。这种强调自我觉察和个性化定制的理念，让我感觉自己不再是被动的知识接受者，而是自己健康方案的积极设计者。这本书真正做到了授人以渔，它提供了一套思考的工具和框架，而不是一套僵化的公式，这对于追求长期健康管理的人来说，价值是无法估量的。

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面采用了那种沉静的墨绿色，配上古朴的烫金字体，拿在手里就有一种被岁月沉淀过的厚重感。内页纸张的质地也选得非常好，摸起来细腻顺滑，即便是长时间阅读也不会感到刺眼，这对于关注身体健康的人群来说，无疑是一个贴心的细节。我尤其欣赏作者在版式布局上的用心，正文段落之间的留白恰到好处，既保证了信息的密度，又避免了视觉上的拥挤。更值得称赞的是，书中穿插的那些插图和图表，比如不同草药的形态描绘，或是经络穴位的示意图，都绘制得极其精美且准确，既有艺术价值，又兼顾了实用性。很多养生书籍要么内容详实但图文排版枯燥乏味，要么封面花哨但内容空洞，而这本书显然在“颜值”和“内涵”之间找到了一个完美的平衡点。当我把这本书放在书架上时，它就像一件艺术品，时刻提醒着我要关注自身的健康状态，这对于我这样一个注重生活美学的人来说，是非常加分的体验。这本书的设计语言，从头到尾都在传递一种“精致且有内涵”的信号，让人从翻开它的那一刻起，就对其中的知识充满了期待。