愛美之心，人皆有之。無論男女老幼，誰不願意體態勻稱，身材修長、苗條健美？然而，隨著物質生活水平的提高，飲食結構的改變，肥胖已經成為世界範圍內的一種“富貴病”。減肥瘦身，成為今天的熱門話題。
國內外有關研究錶明，大腹便便，身體肥胖，不僅影響人體美觀、還可誘發多種疾病，如高血脂癥、高血壓、冠心病，腦血栓，膽石癥、肺心病等，都與肥胖有關。現今的減肥藥、減肥器械雖層齣不窮，但許多非但不能真正起到瘦身的作用，還可能在不同程度上損害身體健康。為瞭讓人們特彆是肥胖者瞭解肥胖的原因和有效的防治方法，我們編寫瞭此書。
該書在寫作方法上采用我國民間喜聞樂見的三字經文的形式、將健美、瘦身知識通俗化，兩句一韻，易學易誦。如果能持之以恒地去按本書介紹的方法去做，身材正常者可永葆健美，體胖者也定能達到使身材苗條健美的目的。
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