具体描述
这是一本关于如何对待生活的书，它教我们如何运用自己的直觉和潜能的方法，让我们用这种方法来驱散黑暗的日子，并将它永远地抛在我们身后。这是一个关于生存的故事，一个追求进步的故事，一段克服令人窒息的病魔，克服困扰我们生活的耻辱感的历程。它是关于如何找回自己价值的故事，它是关于恢复自己对生活控制的故事，它是培养自信与自尊的故事，它也是讲述我如何将生活变得有序从而很快地找回快乐与希望，使我能继续享受我的生命的故事。在取得心理顾问的资格认证之后，作者的工作是面对许许多多的抑郁症患者，帮助他们发现造成他们严重痛苦与困惑的原因，并改变他们的生活，使他们能够摆脱黑暗，走出抑郁。
作者简介
加雷斯・奥卡拉罕1960年出生于爱尔兰的一个乡镇。他有一个不幸的童年，曾经遭受性虐待，13岁时患上强迫性神经紊乱症（OCD），后治愈，一年后退学，到英国一家广播电台工作，并利用业余时间学习大学广播课程。1987年回到爱尔兰与杰奎结婚。婚后他的抑郁症渐趋严重，从此开始了长达10年的与抑郁症战斗的历程，最终获胜。 加雷斯于1995年开始从事写作，1997年出版第一部分小说《面对死亡》，在《爱尔兰时报》畅销书排行榜名列第二，从此一举成名。
目录信息
读后感
图书馆的书，是很粗略地翻完的，不知翻译得不行，还是作者罗嗦，对于抑郁症的解释并没有心理学方面的专业书那样有价值，书不值得推荐。但仍能得到一些想法； 今日苦难源自童年阴影： 此书再次说明成年后的问题、疯狂、缺失总是与童年有莫大关系，作者得抑郁症的重要原因就是童...
评分当从云隙间照下来的阳光并不耀眼，抚摸着皮肤，好像是什么动物柔软的毛。樟树叶子反射着阳光，像是鎏金。 我回来了。从另一个地方。那是一个什么地方呢……没有自己和他人，喜爱和憎恶，广袤的空间中什么都没有，只有自己，也没有大地，没有站立的地方，在飘浮着，哦，大概可以...
评分读这本书的时候，恰处在抑郁期，与朋友的误解与争吵 让人疲惫不堪。这本书让我有一种被陪同感 作者讲述他的经过，久远的伤害，现今的感受，一路走出的奋战。他肯定了抑郁的存在，这是极其重要的 我曾经想要对人倾诉自己抑郁，但明显感到的是对方的不屑与漫不经心。仿佛我只是...
评分读这本书的时候，恰处在抑郁期，与朋友的误解与争吵 让人疲惫不堪。这本书让我有一种被陪同感 作者讲述他的经过，久远的伤害，现今的感受，一路走出的奋战。他肯定了抑郁的存在，这是极其重要的 我曾经想要对人倾诉自己抑郁，但明显感到的是对方的不屑与漫不经心。仿佛我只是...
评分当从云隙间照下来的阳光并不耀眼，抚摸着皮肤，好像是什么动物柔软的毛。樟树叶子反射着阳光，像是鎏金。 我回来了。从另一个地方。那是一个什么地方呢……没有自己和他人，喜爱和憎恶，广袤的空间中什么都没有，只有自己，也没有大地，没有站立的地方，在飘浮着，哦，大概可以...
用户评价
我是一个对情节推进速度有较高要求的人，但这本书的节奏把握得恰到好处，张弛有度，完全没有拖沓感。作者的叙事技巧高超，他懂得如何利用环境氛围来烘托情绪，如何通过细节暗示来推动剧情。有些段落，读起来简直如同看一部顶级导演执导的电影镜头，画面感极强，每一个转折都出乎意料却又在情理之中。最让我惊喜的是，这本书的配角塑造也极其成功，他们并非是推动主角成长的工具人，每个人都有自己清晰的动机和饱满的故事线，丰富了整个故事的层次感和真实性。我甚至会时不时地停下来，琢磨一下某个配角的命运，会为他们的抉择感到唏嘘。这种全景式的、多维度的叙事结构，让整个故事的格局大大提升，不再是单薄的一条直线，而是一个立体的、有机的生命体。读完后，我迫不及待地想和朋友们讨论一下某个关键情节的处理方式，因为它带来的讨论空间太大了。
评分从头到尾，这本书都散发着一股令人着迷的迷离感，仿佛笼罩在一层薄雾之中，你努力想看清事物的全貌，却又享受着这种若隐若现的探寻过程。作者在构建故事时，似乎并不急于给出明确的答案，而是更侧重于展现“过程”本身的重量。这种处理方式非常高明，它让读者从被动的接受者，变成了主动的探索者，我们在书中寻找的不仅仅是故事的结局，更是理解世界运行规则的线索。我个人非常喜欢这种留白的艺术，它给予了读者极大的想象空间，让每个人都能在故事的框架内，构建出属于自己的理解和共鸣。它不迎合市场，不刻意煽情，而是以一种冷静甚至略带疏离的姿态，呈现了一个复杂人性的切片。这本书无疑是一部需要时间沉淀的作品，它不会在你读完的当下就让你大呼过瘾，但它会在你平静的生活中，时不时地以某个片段、某句台词的方式，悄然浮现，提醒你曾经有这样一段深刻的阅读旅程。
评分这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种带着淡淡的复古气息，却又不失现代感的排版，一下子就抓住了我的眼球。装帧的质感也相当出色，拿在手里沉甸甸的，仿佛能感受到作者倾注的心血。我本来是抱着试一试的心态翻开的，结果被开篇那种强烈的叙事节奏牢牢地锁住了。作者的文字功力毋庸置疑，他构建的世界观宏大而又细腻，每一个场景的描摹都像是一幅精心绘制的油画，色彩饱满，层次分明。特别是对于人物内心活动的刻画，简直入木三分，那种游走在边缘的挣扎与渴望，让人感同身受，甚至能从中看到自己影子。阅读的过程更像是一场沉浸式的体验，我仿佛跟着主角一起经历了那些风霜雨雪，一起在迷雾中摸索前行。虽然故事情节错综复杂，线索众多，但作者的叙事能力极强，总能巧妙地将散落的碎片串联起来，时不时地抛出一个引人深思的悬念，让人欲罢不能，恨不得一口气读完。这种阅读的快感，已经很久没有体会到了。
评分这本书的语言风格对我来说，是一种非常新颖的体验。它没有那种传统文学作品的刻板与沉重，反而充满了生命力和一种不羁的现代感，但同时又保持着极高的文学水准。作者对于词汇的选择独到且精准，常常能用一个非常规的组合，精准地描绘出一种难以言喻的状态或感觉。有那么几处，我甚至需要停下来，反复朗读几遍，不是因为读不懂，而是因为那种表达的精妙让我忍不住想要去品味它背后的韵味。这种“少即是多”的表达方式，反而带来了更强烈的冲击力。它要求读者必须全神贯注，不能有丝毫的分心，因为任何一个词语的疏忽，都可能让你错过作者精心布置的一个意象或暗示。这本书的阅读门槛稍高，但一旦进入状态，那种被文字力量所震撼的感觉，是其他轻松读物无法比拟的，它真正做到了用文字构建起一座坚固而又美丽的艺术殿堂。
评分说实话，我对这类题材的书籍通常抱持着一种谨慎的态度，总怕它故作高深，或者流于表面。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它不像某些作品那样，空洞地堆砌华丽的辞藻，而是用一种近乎冷峻的笔触，直击人性的幽微之处。作者似乎拥有某种洞察人心的天赋，笔下的人物不是脸谱化的符号，而是活生生的、充满矛盾的个体。他们的选择、他们的痛苦，都带着一种无可辩驳的真实感。我尤其欣赏作者在处理哲学思辨时的那种克制与精准，没有陷入冗长的说教，而是将那些深刻的思考巧妙地融入到日常的对话和突发的事件之中，让读者在不知不觉中被引导着去思考“意义”和“存在”这些宏大命题。这本书的后劲非常足，读完合上书本的那一刻，世界仿佛都变了样，需要花很长时间才能从那种深邃的氛围中抽离出来。它不是一本可以轻松消遣的书，更像是一次精神的洗礼，引人深思，值得反复咀嚼。
评分有些共鸣，可做借鉴。
评分那个叫做“希望“的一天。
评分很久前读的 第一次接触"抑郁症"
评分多少有些同感。。。。。。
评分谈不上好书，但我13年读了两遍
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