治愈系心理学

出版者:中国商业出版社

作者:张然

页数:216

出版时间:2012-11

价格:28.00元

isbn号码:9787504477309

具体描述

《治愈系心理学》内容简介：有人说，现在的中国是伤痛的中国。很多人，由于各自的人生轨迹迥异，一直跋涉在心灵的黑暗深处，忍受着内心的煎熬，他们的世界大雨瓢泼没有阳光，他们身心俱疲却无法驻足休息，他们带着伤痛独自一人踯躅前行在没有目的地的路上……其实，没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，总会以另一种方式归来。现代人面对快速变迁的社会，内心的修炼和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 书中的每个人物都是一面镜子，映照出我们心灵的盲点。书中的每个故事都蕴含生命的哲理，带读者重建价值体系，提升心态。读者在读书的过程中重现曾经的生活点滴，修正心灵的轨迹，探索人生的真谛。用心去读，内心的创伤就会得到持久、舒缓的治愈，柔软我们的心灵，细腻我们的情感，找回从前开心快乐的自己。“为什么我要受这样的苦？”“为什么我就是不快乐？”“让我怎么才能放下？”《治愈系心理学》带着你一步步从理性科学的角度看到大多数人困惑的成因，且从身三个方面去探讨、研究主宰我们生命的最重要的东西是如何操控我们身心的。书中也提供了造成心灵伤痛的本因和治愈方法。随着内容的展开，很多人生课题和智慧也随之展开。

书中一些重要的角色本身的经历和成长，为我们见证了这些人生智慧的重要性和实用性。读者能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。当我写到这里的时候，自己都忍不住落泪。我多么希望看到更多的人能够活出他们想要的人生，找回真实的自己呀！因此，我真诚地希望阅读《治愈系心理学》的人，都能够从中获得一些实用、灵性的生活指南。我建议读者们在读的时候，不要急着一口气读完，最好能够读完几章之后，好好地咀嚼反思一下，再继续下面的章节。

最后希望如果《治愈系心理学》能够给你帮助，别忘了把她分享给对你重要的朋友和家人，也许能多帮助一个人找回前进的力量。

海报：

作者简介

张然，女，祖籍辽宁，北京师范大学文学学士，曾在美国学习工作，从事出版行业多年。北京华阅时代文化发展有限公司公司总裁，国内资深出版人，在出版官方环节有很深的人脉及政治背景，更拥有全国近千家图书的渠道资源。多年的独立从商，有近十年的公司管理经验。曾主持策划多部畅销书作品，出版过近百部励志图书，其中包括《现代礼仪规范读本》《压力决定动力》等系列图书。

目录信息

随心所“愈”——我们曾经受过的伤
Chapter 1 别再为爱受苦
看清自己的内心，才能认识世界的模样
90%以上的苦是没必要受的
透过阴霾，感受阳光的温暖
不要为爱所羁
不要为恨所绊
Chapter 2 没有到不了的明天
“玫瑰香”与“烟火味”
寻找隐藏在身边的快乐
顿悟也需要一个过程
再苦也要笑一笑
隧道的尽头就是礼物
Chapter 3 放下，刹那花开
都说放下，如何才能放下？
不放过你的是你的思想
好好活着，幸福永远跟在你身后
懂得对欲望说“不”
花儿不为路人开
Chapter 4 有爱就会成长
开始自己“上路”
有一种良药叫忘记
脚和鞋，谁更重要？
用爱解读心灵的美
人生可以随时开始
福至心灵——治愈从生活点滴开始
Chapter 5 快乐是一种选择
只有最合适的，没有最好的
心态创造快乐
从今天起学习快乐
选择改变，就是选择快乐
快乐无处不在
Chapter 6 困境是一所大学
小困境是训练，大困境是历练
欣然接受不可改变的事实
学会在各种压力下生活
让人生多一分坚持
微笑面对生活，生活也会微笑对你
Chapter 7 换个角度，原来生活是如此美好
负面情绪不过是生命能量的自然流动
换位中的升华
美丽新世界
从这里失落，从那里得到
原来生活可以更美的
Chapter 8 有一种幸福叫安静
竹影扫阶尘不动，月穿潭水了无痕
平淡是真、宁静是福
享受寂寞，修炼心性
水静则清，人静则明
安静的心灵才听得见花开的声音
灵光乍现——有梦想的天空没有阴霾
Chapter 9 你为什么如此疲惫？
有阴影，是因为有阳光
人生不必太完美
从容是一种态度，淡定是一种境界
痛苦是幸福的五更天
生活不是一场赛跑
Chapter 10 自然才悠然
你纯真，世界就不复杂
让心灵回归自然
接纳不完美的自己
做你认为快乐的事
每天留给自己一点思考的时间
Chapter 11 从容的走下去
洞悉自己是从容的钥匙
懂包容，才懂从容
幸福从来与物质无关
适时放弃也是明智之举
看得开是智慧
Chapter 12 勇敢地活在当下
当一块石头有了愿望
握牢我们的梦想
有效做事是从有了方向开始的
让自己做重要的事
“今天”，永远是一辈子里最珍贵的一天
· · · · · · (收起)

读后感

感谢伤害过你的人，是他们让你的人生与众不同。感激为难你的人，因为他磨练了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊；感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。  

千万不要因为别人的眼光而改变了自己；千万不要把自己的软弱展现给外人看；千万不要把自己的狼狈述说给外人听。因为根本没有人会觉的你很可怜，只会觉的你很无能很没用。什么事情都要学会自己一个人承担，因为没有人会帮你。什么事情都要学会自己一个人坚强，因为凡事都靠自己！  

离开永远比相遇更容易，因为相遇是几亿人中一次的缘分，而离开只是两个人的结局。相遇难，分手易，但世人看不到有缘无份的熙攘，总以为机会无限，所以不珍惜眼前人。我们总是这样，悲伤时要一个肩膀，而开心时拥抱全世界。时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵。  

1、心理学讲的很少，语言很通俗。 2、更像心灵鸡汤，但里面的故事让人蛋疼，不就是假的不行，不就是太 短，毫无说服力。 总体感觉：像是不断在安慰你的书。。。。。。但安慰的如何，您自己看吧。 ------------------------------------------------------------------------...  

终于有一天，我也可以放掉当年那么多不懂，那么多疑惑。 终于有一天，我也可以再对你微笑。 终于有一天，我也可以再对你说你好。 终于有一天，无论谁，在哪里，再次提及你的消息，我都可以真的笑笑，心里没有一点涟漪。  

用户评价

这本书的排版和用词，简直是一场对阅读体验的精致打磨。我最欣赏的是它在探讨一些略显沉重的话题时，那种近乎诗意的文字处理方式。比如，在谈论“创伤记忆的重构”时，作者没有使用那些冷冰冰的心理学术语，而是用了“时间的涟漪”和“破碎镜面上的光影”来比喻。这种文学化的表达，极大地降低了阅读的门槛，让一个心理学门外汉也能轻松地进入其构建的哲学思辨空间。我记得有一次，我正处于一个非常纠结的状态，翻到其中一章关于“接纳不完美自我的辩证法”时，那种如释重负的感觉，不是被说服，而是被“共振”了。它不是强迫你接受一个既定的真理，而是提供了一面镜子，让你自己去发现镜子里那个更真实、更愿意与自己和解的倒影。书中大量的案例分析，都是高度提炼的，它们像是精心挑选的微小说，每一个都充满了生活的张力，让人在阅读后久久不能忘怀。它教会我的不是“如何快乐”，而是“如何允许自己不快乐，并在其中找到意义”。这种深层次的价值重塑，远比那些肤浅的励志口号来得更有力量，它构建的是一种内在的稳定结构，而非外在的临时支撑。

这本书的封面设计，那一抹柔和的湖水绿和抽象的流线型图案，着实吸引了我。翻开扉页，首先映入眼帘的是作者那段真诚的引言，字里行间透露出一种对人性深处温柔探寻的渴望。我原本期待的是一本能够提供快速解决方案的“心灵速效药”，毕竟现代生活压力山大，谁不想立马找到一剂良方？然而，阅读的过程却更像是一场漫长而宁静的徒步旅行。它没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是巧妙地设置了一系列引人深思的情境对话和理论模型，让我不得不停下来，审视自己过去是如何处理那些细微的情绪波动的。比如，书中关于“情绪的色彩光谱”的描述，让我第一次意识到，原来我一直将“焦虑”简单地等同于“负面”，却忽略了它内部蕴含着的对未知的警觉和对“更好”的期待。作者的叙述风格极其克制，像一位经验丰富的老中医把脉，不疾不徐，却能精准地切中病灶。它更像是一本打开了潘多拉魔盒，但盒子里装的不是灾难，而是各种微妙的、被我们忽略的自我感受的精致标本。读完前三分之一，我没有感觉自己“被治愈”了，但我却清晰地感受到了“正在被理解”的过程，这本身就是一种力量的积蓄。

我必须承认，这本书的阅读速度并不快，因为它需要你随时停下来，进行深刻的自我对话。它不是那种可以边刷手机边读的“背景音”读物。我发现自己经常需要合上书本，走到窗边，盯着远方发呆，让书中的观点在我内心深处慢慢发酵。其中一个章节探讨了“意义的创造与虚无的抵抗”，这部分内容写得尤为深刻，它没有试图提供一个终极答案，而是诚实地承认了存在的荒谬性，但随后，它展示了人类如何在这种荒谬中，通过创造连接、艺术和爱，构建出属于自己的意义高塔。这是一种高级的、不回避现实的乐观主义。作者的语言风格在严肃与幽默之间拿捏得恰到好处，偶尔冒出的那种带着自嘲的智慧，让人在紧张的思考之余，还能会心一笑，这非常重要，它避免了阅读陷入沉重的泥潭。总而言之，这本书不是一本速读指南，而是一份需要你用时间去浇灌的种子，它种下的不是即时的愉悦，而是长期的心智成熟和对生命更深层次的敬畏感。

坦白说，我拿到这本书时，对市面上充斥着各种“疗愈”书籍有些审美疲劳了。我曾经买过好几本，内容大多是重复的“积极思考”和“列出感恩清单”，读完后除了双手被占领，心头毫无波澜。但这一本完全不同。它更像是一本哲学导论，而不是一本操作手册。它的核心论点似乎在反复强调：真正的疗愈不是清除痛苦，而是学会与痛苦共舞。书中对“边界感”的论述，尤其让我印象深刻。作者没有把它简单地定义为“拒绝别人”，而是将其描绘成一个动态的、需要持续维护的“个人气候系统”。我特别喜欢其中一个小章节，专门分析了社交场合中那些“隐形的能量吸血鬼”，以及我们如何因为害怕被评判而主动让渡了自己的精神领地。作者用一种非常冷静、略带批判性的视角，解构了我们习以为常的“讨好型人格”背后的恐惧根源。整本书的逻辑线索非常清晰，它没有跑题，所有的论述都围绕着如何建立一个更坚韧、更自洽的内在自我。看完之后，我感觉自己少了一些对外部世界期待的敏感和脆弱，多了几分“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的沉着。

这本书最令我感到意外的是它对“时间感”的处理。很多心理学著作习惯于将注意力集中在“当下”——活在当下，活在当下。但这本独特的书，却花了相当大的篇幅去探讨“过去如何折叠进现在”以及“未来如何影响今天的行动选择”。作者提出了一个非常新颖的观点：我们对过去的解读并非一成不变，每一次回顾都是一次新的“重新叙事”。这个概念对我产生了巨大的触动，因为我长期被一些陈旧的失败经历所困扰，总觉得它们是已经固化的历史。但通过书中的引导，我开始尝试用不同的镜头去审视那些场景，赫然发现，那些曾经的“致命错误”，其实也蕴含着重要的生存技能的萌芽。这种对历史的动态重构能力，才是真正的自由所在。而且，书中引用的各种跨文化案例，如某个东方古老哲学的思想片段，与现代认知行为的结合，显得浑然天成，没有丝毫的刻意嫁接感。这让整本书的视野变得无比开阔，不再局限于西方的心理学流派，而是真正地在探索“人性”这一宏大主题。

不想评价的 书太水 没什么启发意义

心灵鸡汤类型的书籍……

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生搬硬凑